Objectif Bonnasse !

[pikalovescoke]

@pikalovescoke en vrai il fait tellement chaud que là ça fait deux semaines que je me nourris de salades, de fruits, de sorbet et de nicecream* et que je bois 2L d'eau par jour moi qui d'habitude boit à peine 0,5L... Et j'ai perdu du bidou malgré le peu de sport ! Du coup j'en déduis que l'alimentation ça joue autant que le sport ^^

*d'ailleurs pour les audacieuxses, ça marche aussi avec un avocat la nicecream ! une goûte de tabasco et du jus de citron au moment de mixer et c'est assez cool

Ouais mais du coup, la tu perds car tu es en gros déficit calorique, je suppose moi je mange un peu moins que chez moi (bien que chez moi je mange déjà que 1500 kcal environ) car quand il y a un buffet, j'ai tendance à juste mettre de quoi remplir mon assiette mais pas plus (avec souvent une moitié d'assiette de légume) et que dans les hôtels, les desserts sont souvent pas fabuleux. Mais bon, à côté de ça, je reste quand même assise ou allongée environ 22h/24 contre moins de 12h/24 à la maison et je bois plus d'alcool que chez moi après c'est peut-être qu'une impression ^^ et dans tous les cas, si j'ai perdu, y a des chances que je reprenne en rentrant. Déjà car en mangeant comme ça à la maison, j'aurais pas assez d'énergie pour mes activités de tous les jours donc en rentrant, je repars sur 1500 kcal/jour. (Et puis chez moi, c'est pas buffet tous les jours )

 

[pikalovescoke]

@Dame Verveine tu dois manger beaucoup de salade et de fruits :o bon j'avoue que mon appétit ne change pas en fonction de la température personnellement ^^ pas moins en été (sauf en vacances du coup, mais pas en volume alimentaire) et pas plus en hiver ^^

 

[pikalovescoke]

@pikalovescoke #racletteenété ? ^^

Jamais raclette mais pizza, pancake et brownie en pleine canicule, oui

 

[Whiisper]

Coucou les filles !

Il y a longtemps que je veux m'inscrire dans une salle de sport, et j'ai enfin entrepris de me renseigner. Je voulais savoir, est-ce que vous êtes engagées auprès de votre salle de sport ? Celle qui est près de chez moi propose deux forfaits dont un moins cher si on s'engage pour un an. Mon copain me disait de ne pas faire cette bêtise au cas où je me blesse par exemple et que je ne puisse plus faire de sport pendant un moment. Le problème c'est que le tarif sans engagement est élevé et me bloque un peu. J'aurais aimé des conseils de personnes expertes en salle de sport et qui ont l'habitude d'en fréquenter.

 

[Pampinou]

@Whiisper : s'agissant de l'abonnement sur un an, il est important de lire les petites lignes du contrat ou de demander au responsable de la salle : le mien par exemple stipule bien qu'en cas de blessure entrainant une incapacité physique à m'entrainer, mes mois seront décalés et non comptabilisés. Du coup, si tu es blessée 3 mois, ils "gèlent" ton abo trois mois, et te refont payer une fois que tu es rétablie ! Après, ça dépend des salles et des chaines je suppose...

Il fait chaud, tellement chaud, ça motive vraiment pas, c'est assez terrible ... D'autant que comme ça me coupe la faim, je suis même pas sure d'avoir assez de carburant pour être performante

 

[PetiteCorneille]

@Whiisper, pareil que @Pampinou, dans ma salle, en cas de blessure tu peux décider d'arrêter ton abo le temps de quelques mois. Si tu pars en vacances, tu peux aussi avec un préavis d'un mois arrêter le prélèvement pour un mois. Et si tu déménages, tu peux résilier ton abonnement.

 

[Whiisper]

@Pampinou @PetiteCorneille : Merci pour ces informations ! Je ne savais même pas que c'était possible, je demanderai à un responsable lundi, j'ai rendez-vous avec un coach pour essayer la salle !

Je reviens d'une autre salle de sport que j'ai essayée ( j'en teste 2 pour voir laquelle est la meilleure ). Je suis épuisée ! J'ai fait un cours collectif et du vélo épileptique... Vous êtes beaucoup à faire des cours en collectif dans vos salles ou vous y allez juste pour les machines ?

En tout cas, ça me plait beaucoup beaucoup beaucoup

 

[InsomniacOlympics]

Bonjour à tous

Pour ma part j'ai repris le programme TBC depuis lundi dernier et j'ai fait pour l'instant toutes les séances et même du cardio pendant les autres jours donc je suis contente j'ai hâte de voir les améliorations physiques même si je vois déjà les effets sur mon moral

 

[PetiteCorneille]

@Whiisper Je pense que tu voulais parler d'un vélo elliptique (t'inquiètes je fais systématiquement cette erreur à l'oral !)

Au début quand je découvrais la salle je faisais beaucoup de machine, maintenant je vais surtout au niveau poids libres. Je n'ai jamais fait un seul cours collectif à ma salle (mais ces deux dernières années j'en suivais activement au centre sportif de mon université, j'avais juste envie de changer ^^).

 

[olaflor]

Mon copain me disait de ne pas faire cette bêtise au cas où je me blesse par exemple et que je ne puisse plus faire de sport pendant un moment.

Euh...tu te blesses rarement quand même! Et dans le pire des cas ca se remet vite. Sauf si t'as voulu faire la ouf mais ca m'étonnerait quand même :o

 

[Whiisper]

@PetiteCorneille : Oui je voulais dire le vélo elliptique ( je cours me cacher )

@olaflor : Quand mon copain parlait de "se blesser", il parlait du cas où j'aurais un accident, genre un accident de voiture, ou une mauvaise chute. (On n'est jamais à l'abri ). Il ne parlait pas de se blesser en faisant du sport.

 

[olaflor]

@Whiisper ouais je vois . Je le connais pas ou quoi et je suis sure que ca venait d’une bonne intention mais perso, je prends pas des décisions sur des choses qui sont très peu probables. Fin je vis plus si je pense à ca ^^