Objectif Bonnasse !

[-June-]

@PetiteCorneille j'ai plusieurs decathlon en ma possession et j'en suis content. Ils sont jolis (oui pour moi ça compte ) plutôt résistants (après ça ne fait qu'un mois et quelques que j'ai une routine + intensive donc à voir dans al durée) et globalement pas transparents, après j'ai pas vérifié de près non plus je n'ai que des domyos, deux de la gamme "pro" et les autres de la gamme fitness classique.

D'ailleurs j'ai fait un carnage niveau fringues de sport ces derniers temps plus que de fringues normales d'ailleurs ! Et j'ai essayé un legging reebok (j'aime beaucoup cetet marque et notamment -je suis une victime de la consommation- parce qu'ils sont très axés crossfit) mais alors TOUT ce que j'ai essayé chez eux a été désastreux niveau coupe et taille : les leggings me fond des jambes d'enfer certes, mais sont trop grands à la taille même en XS et surtout très transparents, les hauts sont coupés bizarres (mais je suis très fine donc je pense que ça convient à des nanas plus musclées du haut du corps), ne parlons pas des brassières :cretin; bref épic fail !

Du coup vous me donnez envie d'aller tester du côté d'uniqlo ! (on n'a JAMAIS trop de fringues de sport ) J'ai acheté du nike récemment (2 hauts et une brassière) et j'avoue que j'ai vu la diff avec des marques moins chères!
D'ailleurs j'hésitais à tenter un legging venum (j'en ai repéré un neuf sur vinted), quelqu'un connait ?

Bon j'arrête la mon point fringues, arrêtez moi bon sang

Sinon pour revenir sur le sujet @PetiteCorneille j'aurai pu écrire ton message sur tes doutes concernant ta progression ! c'est super dur à voir je trouve, chaque entrainement est différent et en plus en s'entrainant souvent c'est dur de voir ce qui change d'une fois sur l'autre (probablement parce qu'il ne se passe pas grand chose )


Bon et pour ma part (je vais mettre en spoiler sinon il y aura une page entière consacrée uniquement à mon blablatage inintéressant )

Spoiler: ma vie mon oeuvre

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Et enfin ( ) la bonne nouvelle c'est que j'ai repris ma masse grasse avec la machine qu'ils ont à la salle. Ben j'ai perdu 4% de masse grasse els gars !!!!! je suis refaite !!! Mon poids n'a pas bougé mais ça je m'en brale, 4% de masse grasse en 1 mois et 1 semaine.

Voila, si vous avez tout lu je vous aime j'ai pas beaucoup posté cette semaine j'aurai mieux fait d'êter plus régulière je crois

 

[Eternity-]

Coucou! Je suis encore la
C'est un peu difficile en ce moment, j'ai eu une énooooorme semaine au boulot, j'ai vraiment pas eu la force de m'entraîner. Bon en même temps, mon boulot c'est de faire des randonnées de 6 heures par jour dans la forêt avec un bon gros dénivellé, donc niveau jambes j'ai pas perdu le coup... Je me suis tapé des siestes de 2h tous les jours en rentrant

Bref, je suis retournée à la salle ce matin mais je m'ennnnuuuiiiiiiie. Ca me soule de plus en plus. J'adore voir ma progression, mais soulever des poids... bizarrement j'ai l'impression de perdre mon temps, toute seule avec ma musique. C'est bizarre. Je crois qu'il faudrait que je trouve un sport qui muscle bien (genre boxe ou pole dance) et que je m'y mette, avec genre 2x sport semaine et 1x muscu. Quand je rentrerais de mon déplacement je ferais ça.
Sinon demain je pars en vacances pour 1 semaine, mais il y a une salle là ou je vais loger donc ça ira. Je vais m'entraîner avec mon mec pour la première fois, on verra ce que ça va donner...

Et maintenant je vais lire votre conversation sur les fringues de sport parce que ça m’intéresse

 

[olaflor]

@PetiteCorneille Ah mais ta confiance en toi a rien à voir avec ce que tu fais ou pas mais plus avec ton dialogue intérieur. Enfin, le fait de savoir faire plus de trucs te donne confiance en toi mais c est seulement parce que tu vas te répéter « ah je sais faire ça, je suis une bad ass »etc . Donc continue à apprendre à faire plein de trucs mais force toi à contredire ton dialogue intérieur négatif. Bon si je dis de la merde ignore mes messages ^^

Il est choupi ton SF. Si tu veux faire plaisir à une fitgirl dis-lui qu elle a de belles fesses
Ça me fait penser que je me demandais tout le temps si les stars genre eva Longoria étaient blasées à force d entendre des compliments sur leur physique . Mais je crois que ca fait toujours plaisir. J ai jamais reçu autant de compliments sur mon physique depuis que je fais du sport et ça me fait toujours plaisir/sourire. et la personne qui complimente passe pour quelqu’un d adorable

 

[-June-]

Bon on parlait fringues de sport, j'ai fêté mon anniv avec mes potes ce week end et je crois que ma fréquentation assidue de la salle n'est pas passée inaperçue, j'ai eu un legging/brassière/top adidas, une gourde, et des snacks à embarquer avec moi ils me connaissent bien !
Et je crois que mon mec et ma BS m'ont pris une montre tracking activité sportive et cardio mais j'attends d'être sure

Bon sinon je suis cramée de chez cramée aujourd'hui, dormi 6h... Mais faut que j'aille à la salle, le coach m'a dit qu'il me prévoirait un cross training rien que pour moi à faire en solo, j'ai peur

 

[pikalovescoke]

Bilan de ces premiers jours de vacances : y a pas d'animation sportive et la salle de sport est pourrie. Je fais donc juste 30 min de natation et 30-45 minutes de course sur tapis ou de vélo d'appartement/jour.
A côté, je mange vraiment équilibré : jamais de dessert, minimum la moitié de l'assiette en légume, du yaourt grec avec des flocons d'avoine au petit déjeuner. Le seul "point noir" c'est l'alcool. Je bois environ un verre par soir voire plus. Car c'est la seule occupation --'
Bon la, on dirait pas que je mange bien car j'ai le ventre tout gonflé mais bon

 

[-June-]

Bon, hier le coach m'a fait faire un WOD toute seule c'était ça :
20 tractions (jambes au sol pour moi donc)
30 pompes (sur les genoux pour moi)
40 sit ups
50 squats
3' repos
x3

Ben c'était cool, même si j'étais fatiguée, ça m'a fait du bien !
Et aujourd'hui séance muscu. Les nouvelles donc, que je fais depuis 1 semaine déjà. Je met en spoiler ce que je fais pour pas trop polluer

Spoiler

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Séance sympa ! Par contre je me suis coincé les cervicales, encore :faceplam:
Ah et j'ai un souci... j'ai mal aux genoux (les 2) quand je m'entraine, aux fentes notamment. J'ai pas l'impression d'être mal positionnée, mais je sais pas trop quoi faire, médecin obligatoire ? j'essaie d'avoir un RDV osthéo déjà, mais je me demande si il faut que je consulte pour mes genoux ou si c'est juste la reprise un peu brutale qui les sollicite un peu trop.

 

[-June-]

@dodoindo je ne me suis pas arrêtée, c'est à dire ?

 

[-June-]

@dodoindo ahh d'accord ben j'en faisais un peu mais 1x/semaine, et surtout je suis devenue très très sédentaire depuis que je bosse, je marche quasiment pas dans la journée et quand je pars de ma ville de boulot je me déplace beaucoup en voiture, donc je me suis beaucoup sédentarisée en l'espace de 2 ans

 

[Livy.]

Retour de vacances... Avant de partir j'avais grave diminué le nombre de séances parce que j'avais mille choses à faire :/

Ensuite pendant 12 jours on a marché entre 10 et +20km/jour sous un soleil de plomb, et à part les ampoules j'ai très bien tenu le "choc"

Point noir: Je suis rentrée depuis une semaine et j'ai fait 0 séance au départ beaucoup trop de choses à faire, et puis aujourd'hui où j'aurais eu le temps j'ai beaucoup trop chaud! J'ai peur de comment va se passer cet été niveau sport, je ne sais pas comment j'ai fait l'an dernier alors que ça ne faisait que quelques mois que je m'y étais mise

 

[olaflor]

Ah et j'ai un souci... j'ai mal aux genoux (les 2) quand je m'entraine, aux fentes notamment. J'ai pas l'impression d'être mal positionnée, mais je sais pas trop quoi faire, médecin obligatoire ?

J'ai aussi mal au genou quand je fais des lunges statiques et j'ai l'impression que pas mal d'entre nous avons ce problème.
Les lunges marchées pas de problème par contre.
Quand un exo te fait mal, tu en fais un équivalent et c'est réglé

Ah mauvaise idée la sieste avant le sport! Je me suis reveillée plus fatiguée qu'avant! HORRIBLE
Je me sentais pas super bien dernièrement niveau bouffe. Je me faisais grave chier dans l'assiette. Du coup j'ai décidé d'acheter de nouvelles choses et de changer un peu les trucs que j'achète. Franchement ca change trop mon humeur de savoir que je mange bien! J'ai cherché des tagliatelles au blé complet mais y a pas

 

[-June-]

Bon, séance ostéopathe pour moi aujourd'hui (qui était plus que nécessaire) donc interdite de salle jusqu'à mercredi mais l'ostéo que j'ai été voir est top, crossfiteuse ^^ hyper axée sur le sport elle m'a donné plein d'infos intéressantes et est super douce, jeune et sympa, je suis refaite

@olaflor oui c'est pas faux mais bon je voulais écarter toute blessure ou mauvaise position... l'ostéo m'a dit de m'échauffer + pour voir je vais tester.
Et oui je comprends tellement le coté ennui au bout d'un moment ! quand j'ai une nouvelle idée recette je suis la reine du pétrole à chaque fois

@Dana Scully dur le sport en déplacement franchement... tas géré !

 

[pikalovescoke]

Je crois qu'en deux semaines de vacances j'ai plus "séché" qu'en 1 an alors que je suis beaucoup plus sédentaire que le reste du temps. Bon je suis pas encore monté sur la balance et je me suis pas mesurée mais c'est mon impression