Objectif Bonnasse !

[olaflor]

Ce que drôle de plume dit me rappelle pourquoi j aimais pas les sports co. J ai trop de mal à suivre les explications du coach, la stratégie de jeu +les règles du jeu. (Je m’en doute qu’il faut être passionnée et en faire souvent pour que ca devienne naturel )

 

[-June-]

@Drôledeplume moi j'aime bien quand tu viens parler de toi (instant niais bonsoir ) je trouve ça cool que t'aie retrouvé un rythme qui te plait, tas bien fait de te barrer de ton ancienne salle si tu n'y allais qu'une fois par semaine ! La chance d'avoir une salle au boulot

Bon de mon côté, cross lundi (j'étais HS), muscu mardi (c'était cool ! ) cross hier (j'ai fini dans les 6 premiers !) aujourd'hui rien je pense, et demain soit cross soit muscu, je me tâte... donc objectif 4 semaines rempli ! J'hésite vraiment pour demain
J'ai l'impression de m'être un peu affinée et d'avoir perdu un peu (mais vraiment un peu) de gras aux ventre, j'ai l'impression de toucher plus vite mes abdos (je sais pas si c'est clair ) et ça fait plusieurs fois que j'ai l'impression d'être plus "fittée" quand je me lève le matin.
Commencerait il enfin à se passer quelque chose ??

@Herzeka cool ça, je trouve que c'est le sentiment le plus satisfaisant du monde d'augmenter ses charges

 

[Drôledeplume]

Tous ces big-ups, quel plébiscite

@olaflor Je suis pas du tout sport co non plus, ça me met grave la pression de risquer de faire perdre quelqu'un d'autre que moi et je perds tous mes moyens... Ce que nous disait le prof hier, c'est qu'au début tout est hyper cérébral (surtout chez les meufs), et qu'au fur et à mesure le corps apprend et ça devient naturel

@-June- Moh . Ouais j'avoue la salle au boulot c'est teeellement un luxe . Elle est petite si tu penses au nombre d'employés, mais je pense qu'en fait il n'y a pas tant de gens qui y vont. Et puis pour les cours on peut réserver donc c'est tranquille. Franchement ton rythme m'impressionne, à chaque fois je repense à la toi d'il y a un an Tu avais pris des photos pour voir si tu avais séché ? Après c'est sûrement plus lié à ta façon de manger qu'au sport !

Bon ben, incroyable : j'ai quasi pas de courbatures. Je sens un peu mes bras mais rien de comparable à un bon vieux cours de pump.

 

[olaflor]

@Drôledeplume j étais super insecure en sport. Je me croyais la plus nulle au monde et je pensais que je ferai perdre l équipe aussi ^^ (ce qui est bête car j’ai toujours été dans des classes ou on s’entendait tous bien donc pas besoin d’être insecure ). Faudrait que je retente un sport co mais même en muscu. Je suis bavarde donc m’entraîner avec quelqu’un me ralenti

 

[olaflor]

Ah, j’ai changé de raison principale de faire de la muscu. J’ai décidé que je passerai à l’athlétisme à la rentrée prochaine et Que je serai une grande athlete !
Pour le moment je peux pas me payer de coach d athle +la salle donc je me concentre juste sur la muscu pour le moment.
Ça coûte combien les très bonnes chaussures d athlétisme ? Et un coach spécialisé ?

Mon frère me dit que je dois me muscler les abdos et le bas du corps et apprendre à partir d’un starting block.
Je peux pas être trop lourde non plus je vais devoir refaire attention aux calories

 

[olaflor]

@Heather. elle s’est juste musclée les épaules

Et je comprends pas pourquoi pas mal de filles veulent aussi voir la balance changer quand le corps change aussi (c est pas contre herzeka hein). Mais ça a vraiment aucune importance quand le visuel est la (sauf si t as un objectif précis de poids donc oui t as besoin de stats pour voir si t es sur la bonne voie ). Fin personne ne se balade avec une balance dans la rue. Et quand tu te regardes tu vois tes proportions pas ton poids . Genre si je veux faire pousser mes cheveux , je regarde le rendu , je sors pas le mètre. Ou si je le sors , ils sont longs mais en mauvaise santé ça se sert a rien!

La fatigue c est bien psychologique chez moi. Je suis plus energized quand j’ai plein de trucs à faire(que j’aime)

 

[olaflor]

@Herzeka on est d accord!
Ça va venir sans même que tu réalises. J ai retrouvé une photo sur mon ordi d’une fille fitté et j avais nommé la photo « goals ». Ça m a fait un choc de retomber dessus surtout avec ce nom là. Et je me suis dit « waow mais t es devenu plus musclée qu’elle ». Tout ce que tu regardes/entends laisse une trace énorme dans ton subconscient ! Continue à faire les séances que t aimes , mange ce que t aimes et c est tout.

 

[olaflor]

@Heather. je trouve les mensurations plus accurate que la balance mais au bout d'un moment t as les mêmes chiffres sauf que tu deviens plus en 3D!

@dodoindo si t as une boutique exotique chez toi, achete un sac de riz de 5-10kg. C est bien pour les exos du bas du corps

 

[CutiePanda]

J’ai fait un cours de CrossFit hier, première fois que je faisais ce cours... je n’avais jamais autant transpiré ! Et ce matin j’ai des courbatures à peu près partout et à des endroits où je pensais qu’il était impossible d’avoir des courbatures. La torture pour me laver les cheveux ! J’ai mal aux épaules. Je pense que je vais me faire un cours par semaine de CrossFit (ou peut-être deux... j’hesite encore)

Spoiler

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[Eternity-]

Désolée si ça a déjà été abordé ici, mais la fonction recherche ne marche toujours pas.
Je viens de découvrir l'appli Hercules, sur android. Vous connaissez ? ça a l'air vraiment top !! J'adore le fait qu'on puisse se concoter des séances personnalisées, le nombre d'exercice proposés est hallucinant, et ça a l'air d'être vraiment bien fait pour voir sa progression au niveau du poids et des mensurations... en plus on peut mettre des rappels et on voit sa progression avec un niveau d'XP, c'est marrant.
Bref, ça a l'air top. Pour l'instant je fait la période d'essai de 7 jours mais je pense que je pourrai bien mettre les 10€ nécessaires tellement cette appli est cool.

 

[Savini]

Coucou! j'aimerais me tenir plus droite, avoir les épaules plus en arrière et aussi muscler un peu mes pectoraux pour remonter un peu ma poitrine et avoir un plus beau galbe à ce niveau. J'aimerais savoir si vous auriez des conseils à me donner pour cela? ^^

 

[Savini]

@trivia
Personnellement je te déconseille le vélo elliptique parce qu'au final l'inertie bosse à ta place. Le vélo classique c'est quand même mieux

@Savini Te muscler l'ensemble du corps t'aidera à te tenir plus droite. Tu as déjà un sport qui te plaît ?

J'avais envie de commencer la danse contemporaine....

Mais j'imaginais plutôt des exercices de muscu ciblés pour ces objectifs là