C'est un gros con, c'est bien tu t es pas laissée faire même si tu lui pas cassé la gueule! Mais courir en ville parfois c'est un peu lourd.arkham;4252622 a dit :Je déteste mon quartier, parfois.
En allant courir l'autre jour, y'a un type qui a fait semblant (?) de me voler mon mp3 et mon portable. J'attendais devant un passage piéton avec les deux dans les mains, le temps de choisir ma musique et de mettre en route mon appli, et il a mis les mains dessus en commençant à tirer. J'ai eu le réflexe de les serrer, donc il les a pas pris, mais il a dit un truc du genre "Nan mais ça va", et il est parti comme si de rien n'était.J'étais tellement WTF que j'ai même pas réagi mais plus j'y repense, plus je me dis que j'aurais dû lui péter la gueule. Ça lui aurait appris à emmerder une meuf qui s'entraîne avec Shaun T, non mais.
La je suis partis courir dans un parc parisien près de chez moi j'ai eu droit aux mecs qui sortent des trucs du genre "c'est bien de bouger ses fesses mademoiselle" (avec regard lubrique en bonus) ou le mec qui matte quand tu cours, ou des gens qui font des commentaires en t observant "oh elle a l'air fatigué, elle va lentement"; enfin bref c'est la vie en ville en général.
Sinon après une période de pause j'ai envie de me remotiver surtout que j'ai la sensation d avoir les cuisses lourdes et flasques je sais pas si j ai repris.
@miss-ovechkin les chips je sais que c'est un piège vraiment con, impossible de n'en prendre que quelques unes, mais tant que j'ai pas le goût dans la bouche je n'en ai pas spécialement envie. Donc le tout (pour moi) c'est de ne pas prendre la 1ère 
Ma grosse difficulté c'est : le pain que je peux boulotter assez vite, et si le repas n'est pas fini je continue à manger alors que j'ai plus faim
et globalement les grandes tables où ya trop à manger. J'espère réussir à me contrôler ^^
Ma grosse difficulté c'est : le pain que je peux boulotter assez vite, et si le repas n'est pas fini je continue à manger alors que j'ai plus faim
et globalement les grandes tables où ya trop à manger. J'espère réussir à me contrôler ^^
le truc sur lequel je craque le plus perso c'est les petites quiches ou pizzas.... :s
après les chips je me force à pas en goûter!
sinon, il y a les noisettes (grillées
)... c'est comme les cacahuètes mais en meilleur
je parle ni du pain ni du fromage... ahaahahah
après les chips je me force à pas en goûter!
sinon, il y a les noisettes (grillées
)... c'est comme les cacahuètes mais en meilleur je parle ni du pain ni du fromage... ahaahahah
L
lemoncupcake
Guest
@horla même si tu fais l'objectif bonnasse une fois dans la semaine en récompense brioche+nutella c'est pas très grave ne t'inquiète pas.
Sinon moi j'ai le moral dans les chaussettes mais je vais quand même aller courir vu que c'est le seul truc que je peux faire mais le combo j'ai raté mon année+ j'ai pas de job+j'ai pas de sous+mes copines sont en stage. C'est pas évident du tout.
Comme aujourd'hui j'ai rien d'autre de prévu je me demande si je vais pas rester beaucoup plus longtemps que d'habitude quitte à marcher plutôt que courir.
Je reviendrais vous dire. A plus tard les gonz'
Sinon moi j'ai le moral dans les chaussettes mais je vais quand même aller courir vu que c'est le seul truc que je peux faire mais le combo j'ai raté mon année+ j'ai pas de job+j'ai pas de sous+mes copines sont en stage. C'est pas évident du tout.
Comme aujourd'hui j'ai rien d'autre de prévu je me demande si je vais pas rester beaucoup plus longtemps que d'habitude quitte à marcher plutôt que courir.
Je reviendrais vous dire. A plus tard les gonz'
Bon, hier je me suis contentée d'une video par que la chaleur c'est juste pas possible. Repas bien cependant.
Ce matin j'ai fait 15 minutes de Yoga au reveil, et et la video Bootcamp abs beginners de Cassey. Il faisait frais donc ca va, mais a jeun je peux pas faire plus (et sport apres manger j'y arrive pas ca me donne envie de vomir). On devrait aller acheter un ventilateur avec l'homme, peut être j'arriverais a refaire qqch aujourd'hui avec un peu d'air.
J'aimerais bien la semaine prochaine réussir à ne faire aucun écart supérieur à 150 calories de la semaine pour relancer la perte de poids.
Bonne journée !
Ce matin j'ai fait 15 minutes de Yoga au reveil, et et la video Bootcamp abs beginners de Cassey. Il faisait frais donc ca va, mais a jeun je peux pas faire plus (et sport apres manger j'y arrive pas ca me donne envie de vomir). On devrait aller acheter un ventilateur avec l'homme, peut être j'arriverais a refaire qqch aujourd'hui avec un peu d'air.
J'aimerais bien la semaine prochaine réussir à ne faire aucun écart supérieur à 150 calories de la semaine pour relancer la perte de poids.
Bonne journée !
L
lemoncupcake
Guest
1h30 de sport! J'ai couru et marché, les temps de chaque je ne sais pas mais je sais que je cours à 8km/h et que je marche à 6km/h du coup je trouve mon allure de course minable . j'ai fais 11km800 en 1h30 c'est bien mais j'aurais voulu courir plus ou du moins plus vite.
Et aujourd'hui j'ai fais face à un problème: j'ai les cuisses qui se touchent quand je cours, en soi je m'en fou, sauf que là avec le vent, le soleil, la transpiration et une durée de sport plus longue je suis toute irritée
. Je voudrais bien un tigh gap pour courir uniquement ça se serait bien pratique (ou bien j'investis dans du talc)
. j'ai fais 11km800 en 1h30 c'est bien mais j'aurais voulu courir plus ou du moins plus vite.Et aujourd'hui j'ai fais face à un problème: j'ai les cuisses qui se touchent quand je cours, en soi je m'en fou, sauf que là avec le vent, le soleil, la transpiration et une durée de sport plus longue je suis toute irritée
. Je voudrais bien un tigh gap pour courir uniquement ça se serait bien pratique (ou bien j'investis dans du talc)
Hier soir on est sorti boire un verre et manger en ville avec mon amoureux, si le repas était correct (soupe miso, maki riz/thon cuit et riz/fromage frais, deux mini brochettes de boeuf), j'ai un peu abusé sur la bière
En fait j'en ai pas bu tant que ça mais le combo chaleur/fatigue/boire avant de manger ne m'a pas réussi: j'ai trop parlé (un vrai moulin à paroles, en plus pour des turcs inintéressants
) et surtout ce matin je suis mal comme tout, du coup pas de footing à jeun 
M'enfin je me suis forcée à prendre un petit dej' "absorbant" mais léger et je me rattraperais plus tard dans la journée ou demain pour le sport.
En fait j'en ai pas bu tant que ça mais le combo chaleur/fatigue/boire avant de manger ne m'a pas réussi: j'ai trop parlé (un vrai moulin à paroles, en plus pour des turcs inintéressants
) et surtout ce matin je suis mal comme tout, du coup pas de footing à jeun M'enfin je me suis forcée à prendre un petit dej' "absorbant" mais léger et je me rattraperais plus tard dans la journée ou demain pour le sport.
Hello les bonnasses ! Premier post ici 
J'ai enfin du temps pour moi en ce moment donc j'ai décidé de perdre du ventre en faisant des exercices ciblés chaque jour. Mon premier réflexe c'était d'aller sur auféminin, j'y ai trouvé ceci mais on sait toutes qu'auféminin c'est parfois du pipeau... Pour celles qui sont passées ou passent par le même objectif, vous auriez des conseils à me donner ?
J'ai enfin du temps pour moi en ce moment donc j'ai décidé de perdre du ventre en faisant des exercices ciblés chaque jour. Mon premier réflexe c'était d'aller sur auféminin, j'y ai trouvé ceci mais on sait toutes qu'auféminin c'est parfois du pipeau... Pour celles qui sont passées ou passent par le même objectif, vous auriez des conseils à me donner ?
L
lemoncupcake
Guest
@ki-moon a part leur élire sur les 40min de sport d'affilée (bullshit) le reste est bien, les exos sont corrects et les conseils plutot bons
Coucou les bonasses !
Je me suis pesée hier t je ne peux pas vous annoncer fièrement le - 1kg tant espéré cette semaine.. Ca me déprime un peu .
En plus hier soir , barbec avec les potes j'ai un peu craqué ( apéro bâtonnet de cèleri+ tomates cerise + 1 toast / puis salade de haricots/tomates et carottes râpées + 2 brochettes de mini boulettes végé + 1 petite part de gateau aux pommes +2/3 verres de blanc). Sachant que j'ai encore un repas avec les copines ce soir , je me sens super stressée.. Bref je vais essayer de ne pas boire d'alcool ce qui m'empêchera de "perdre le contrôle" sur es quantités avalées..
Je me suis pesée hier t je ne peux pas vous annoncer fièrement le - 1kg tant espéré cette semaine.. Ca me déprime un peu .
En plus hier soir , barbec avec les potes j'ai un peu craqué ( apéro bâtonnet de cèleri+ tomates cerise + 1 toast / puis salade de haricots/tomates et carottes râpées + 2 brochettes de mini boulettes végé + 1 petite part de gateau aux pommes +2/3 verres de blanc). Sachant que j'ai encore un repas avec les copines ce soir , je me sens super stressée.. Bref je vais essayer de ne pas boire d'alcool ce qui m'empêchera de "perdre le contrôle" sur es quantités avalées..
