M
Merci pour ta réponse ! (Au passage, j'aime beaucoup ton image de profil ^^). Dis, c'est vraiment vrai que la plupart des maitres nageur sont sexys (peut être que ça me motiverait) ^^. Par curiosité, combien tu avais payé tes cours ?haku;4259072 a dit :Au lycée quand j'ai eu besoin de me remettre à la natation j'ai trouvé un maître nageur (très sexy ) qui m'a donné des cours dans la piscine du coin, donc oui on peut. Seule tu apprends bien plus vite qu'à plusieurs vu qu'il est fixé sur tes mouvements et te les fait corriger immédiatement, j'ai eu besoin de seulement trois cours pour m'en sortir. Après j'imagine que si y'a beaucoup de monde qui veut des cours au même moment c'est plus compliqué mais en tout cas ça se fait :chat:.ptit-loup;4258885 a dit :Je pose peut être une question bête mais dans les piscines, on peut demander des cours privés, parce qu'en fait je ne connais qu'une seule nage donc j'aimerais bien savoir nager autre chose que la brasse, parce qu'il paraît que le crawl c'est plus sportif, beaucoup mieux pour l'endurance et tout ?mandatine;4258874 a dit :ptit-loup;4258855 a dit :Le problème c'est qu'on est dans une relation à distance donc je le vois peu.mandatine;4258836 a dit :Salut @ P'tit Loup
Je me reconnais un peu dans ton message.
Je pense que la meilleure des solutions pour toi c'est tout simplement de te mettre au sport...
Tu parles d'angoisses... Faire du sport ça permettrait d'évacuer tout ça ! et en plus après avoir bouger ton popotin t'as pas spécialement envie de te jeter sur la bouffe dès que tu rentres. En tout cas c'est comme ça pour moi ! Puis y'a les endorphines !
Et puis merde ! si ton mec te préfère avec un 38, il devrait t'aider ! Faire du sport avec toi
En fait, je crois que je me sens con d'aller courir, surtout quand je croise toutes les nanas parfaites qui font leur jogging, j'ai l'air d'un bœuf à coté, à souffler et rougir
Pourquoi pas commencer par nager vu que tu aimes ça?
Dans un de mes derniers messages, j'explique que j'ai arrêté de fumer au mois de mai. Donc tu te doute que mon souffle... ben c'était vraiment la grosse merde ! et nager, en augmentant ma vitesse et mes séance ça m'a fait gagner pas mal en endurance! En fait quand j'ai commencé la natation, je faisais 1 ou 2 jogging par semaine, et du coup je tenais de plus en plus longtemps ( et moi aussi je me sens tel un cachalot rampant sur le bitume,mais ça c'est mon problème, et pas celui des autres !).
Pour résumer, je pense que nager ça peut être pas mal pour retrouver un peu d'endurance, puis c'est pas violent comme la course à pied. Tu te sens beaucoup moins fatiguer du coup t'es plus performante !
Merci d'avoir pris le temps de me lire et me répondrelemoncupcake;4258903 a dit :@ptit-loup bienvenue chez nous
Alors la première chose que je te conseille c'est au moment des courses n’achète aucun trucs tentateur comme ça tu n'aura que des trucs sains à manger en cas de craquage
Pour les piscines les cours individuels je ne pense pas mais en tout petit comité c'est possible. Pour être sure tu va devoir aller te renseigner à l'accueil de la piscine.
Pour le footing: je cours et je transpire comme une dingue, il y a tout un tas de bonnasses là où je suis mais aussi plein de papis mamies cinglés qui courent à en avoir le t-shirt détrempé (sans rire c'est hallucinant) mais une chose est sur tout le monde s'en fout des autres! au début moi aussi j’étais gênée de courir donc je marchais vite et maintenant je cours sans gène.
Je te conseille de t'attaquer à un seul truc en premier temps soit l'alimentation soit le sport. Tout d'un coup pourrait te démotiver vite, autant prendre son temps.
Voilà j'espère t'avoir aidé.
Tu te fixes des objectifs en heures de piscine ou en nombre de longueurs ?mandatine;4258899 a dit :Ouai le crawl c'est plus sportif ! Mais je t'avoue que je sais pas faire Mais oui y'a des cours ! j'en vois souvent au bord de la piscine avec des sexy maitres nageursptit-loup;4258885 a dit :Je pose peut être une question bête mais dans les piscines, on peut demander des cours privés, parce qu'en fait je ne connais qu'une seule nage donc j'aimerais bien savoir nager autre chose que la brasse, parce qu'il paraît que le crawl c'est plus sportif, beaucoup mieux pour l'endurance et tout ?mandatine;4258874 a dit :ptit-loup;4258855 a dit :Le problème c'est qu'on est dans une relation à distance donc je le vois peu.mandatine;4258836 a dit :Salut @ P'tit Loup
Je me reconnais un peu dans ton message.
Je pense que la meilleure des solutions pour toi c'est tout simplement de te mettre au sport...
Tu parles d'angoisses... Faire du sport ça permettrait d'évacuer tout ça ! et en plus après avoir bouger ton popotin t'as pas spécialement envie de te jeter sur la bouffe dès que tu rentres. En tout cas c'est comme ça pour moi ! Puis y'a les endorphines !
Et puis merde ! si ton mec te préfère avec un 38, il devrait t'aider ! Faire du sport avec toi
En fait, je crois que je me sens con d'aller courir, surtout quand je croise toutes les nanas parfaites qui font leur jogging, j'ai l'air d'un bœuf à coté, à souffler et rougir
Pourquoi pas commencer par nager vu que tu aimes ça?
Dans un de mes derniers messages, j'explique que j'ai arrêté de fumer au mois de mai. Donc tu te doute que mon souffle... ben c'était vraiment la grosse merde ! et nager, en augmentant ma vitesse et mes séance ça m'a fait gagner pas mal en endurance! En fait quand j'ai commencé la natation, je faisais 1 ou 2 jogging par semaine, et du coup je tenais de plus en plus longtemps ( et moi aussi je me sens tel un cachalot rampant sur le bitume,mais ça c'est mon problème, et pas celui des autres !).
Pour résumer, je pense que nager ça peut être pas mal pour retrouver un peu d'endurance, puis c'est pas violent comme la course à pied. Tu te sens beaucoup moins fatiguer du coup t'es plus performante !
Comment organiser un journal alimentaire, tu notes ce que tu as mangé, tu te fais des plannings ? Quelle est la liste des aliments à bannir (en plus des pizza, Nutella...) ?miha;4258892 a dit :@heartache RELAX ça fait que 12 jours, tu en es au tout début du chemin ! C'est normal que la différence soit pas encore flagrante !! Ça va venir promis
@ptit-loup bienvenue et bon courage pour tes débuts ! A te lire j'ai l'impression que tu sais déjà ce qui ne va pas, y'a plus qu'à !!! Fais-toi des menus, tiens un journal alimentaire/sport, fixe toi des objectifs à court terme... Par exemple tu peux te dire "je fais 3 jours nickel avec 30min d'activité physique par jour" (marche, piscine, vélo...). Au bout de trois jours tu fais un point et tu te re-fixes des objectifs pour les jours à venir etc Le tout c'est de ne pas se décourager car le corps met un certain temps à lancer le mouvement de perte (mais dis-toi bien que chaque effort fait, même s'il n'y a pas de résultat immédiat, est bon pour toi), et dans quelques semaines tu verras déjà une différence
J'ai commencé en faisait 1km par séance. Ca me prenais environ 1h. Puis au fur et à mesure ça me prenais de moins en moins de temps et moins en moins d'effort, du coup je me fixe un but de 1h15 en général, et 1h30 quand je suis en grande formeptit-loup;4260364 a dit :Tu te fixes des objectifs en heures de piscine ou en nombre de longueurs ?mandatine;4258899 a dit :Ouai le crawl c'est plus sportif ! Mais je t'avoue que je sais pas faire Mais oui y'a des cours ! j'en vois souvent au bord de la piscine avec des sexy maitres nageursptit-loup;4258885 a dit :Je pose peut être une question bête mais dans les piscines, on peut demander des cours privés, parce qu'en fait je ne connais qu'une seule nage donc j'aimerais bien savoir nager autre chose que la brasse, parce qu'il paraît que le crawl c'est plus sportif, beaucoup mieux pour l'endurance et tout ?mandatine;4258874 a dit :ptit-loup;4258855 a dit :Le problème c'est qu'on est dans une relation à distance donc je le vois peu.mandatine;4258836 a dit :Salut @ P'tit Loup
Je me reconnais un peu dans ton message.
Je pense que la meilleure des solutions pour toi c'est tout simplement de te mettre au sport...
Tu parles d'angoisses... Faire du sport ça permettrait d'évacuer tout ça ! et en plus après avoir bouger ton popotin t'as pas spécialement envie de te jeter sur la bouffe dès que tu rentres. En tout cas c'est comme ça pour moi ! Puis y'a les endorphines !
Et puis merde ! si ton mec te préfère avec un 38, il devrait t'aider ! Faire du sport avec toi
En fait, je crois que je me sens con d'aller courir, surtout quand je croise toutes les nanas parfaites qui font leur jogging, j'ai l'air d'un bœuf à coté, à souffler et rougir
Pourquoi pas commencer par nager vu que tu aimes ça?
Dans un de mes derniers messages, j'explique que j'ai arrêté de fumer au mois de mai. Donc tu te doute que mon souffle... ben c'était vraiment la grosse merde ! et nager, en augmentant ma vitesse et mes séance ça m'a fait gagner pas mal en endurance! En fait quand j'ai commencé la natation, je faisais 1 ou 2 jogging par semaine, et du coup je tenais de plus en plus longtemps ( et moi aussi je me sens tel un cachalot rampant sur le bitume,mais ça c'est mon problème, et pas celui des autres !).
Pour résumer, je pense que nager ça peut être pas mal pour retrouver un peu d'endurance, puis c'est pas violent comme la course à pied. Tu te sens beaucoup moins fatiguer du coup t'es plus performante !
Tu me rassures pour le crawl, j'ai jamais su faire et je me sens trop lente avec la brasse, en plus je m'essouffle super vite
Tu dépenses combien en moyenne par mois ?lemoncupcake;4260418 a dit :@ptit-loup : en fait je fais une liste mais une liste à partir de repas que je sais que je vais faire. Genre je prévois de faire des courgettes farcies, du saumon en papillotes, un poulet rôti ou autre comme ça j'ai les repas qui vont avec les ingrédients. Je ne regarde pas le nutella, éventuellement la pâte à tartiner bio parce que c'est moins "pas bon". Tu zappe aussi le rayon bonbons-gateau comme ça, ça ne finit pas dans ton caddie .
Avec le temps tu passera en prendre un paquet de temps à autre mais sans gros manque, au début vaut mieux éviter d'y aller. Pour moi ça a marché du tonnerre.
Je dirais que le plus simple c'est quand même l'alimentation (je parle surtout dans mon cas) me bouger pour aller faire du sport fut plus dur que de manger mieux.
Ensuite si possible va sur le marché pour les fruits et légumes ce sont ceux de saison et ils reviennent souvent moins chers qu'en grande surface.
ptit-loup;4260431 a dit :Tu dépenses combien en moyenne par mois ?lemoncupcake;4260418 a dit :@ptit-loup : en fait je fais une liste mais une liste à partir de repas que je sais que je vais faire. Genre je prévois de faire des courgettes farcies, du saumon en papillotes, un poulet rôti ou autre comme ça j'ai les repas qui vont avec les ingrédients. Je ne regarde pas le nutella, éventuellement la pâte à tartiner bio parce que c'est moins "pas bon". Tu zappe aussi le rayon bonbons-gateau comme ça, ça ne finit pas dans ton caddie .
Avec le temps tu passera en prendre un paquet de temps à autre mais sans gros manque, au début vaut mieux éviter d'y aller. Pour moi ça a marché du tonnerre.
Je dirais que le plus simple c'est quand même l'alimentation (je parle surtout dans mon cas) me bouger pour aller faire du sport fut plus dur que de manger mieux.
Ensuite si possible va sur le marché pour les fruits et légumes ce sont ceux de saison et ils reviennent souvent moins chers qu'en grande surface.
En fait, j'ai du mal à cuisiner seule- je suppose que c'est le cas de pas mal d'étudiants, et du coup je mange mal, sans pour autant aimer ce que je mange (j'ai fini par être dégoutée des pates carbo alors que c'était une de mes plats préférés). Comment je pourrais me motiver pour cuisiner ?
C'est vrai que, quand je vois ce que je dépense à mal manger, je me dis que manger mieux me reviendrait moins cher. Par contre, je n'ai pas de four donc les recettes se trouvent limitées...mandatine;4260462 a dit :ptit-loup;4260431 a dit :Tu dépenses combien en moyenne par mois ?lemoncupcake;4260418 a dit :@ptit-loup : en fait je fais une liste mais une liste à partir de repas que je sais que je vais faire. Genre je prévois de faire des courgettes farcies, du saumon en papillotes, un poulet rôti ou autre comme ça j'ai les repas qui vont avec les ingrédients. Je ne regarde pas le nutella, éventuellement la pâte à tartiner bio parce que c'est moins "pas bon". Tu zappe aussi le rayon bonbons-gateau comme ça, ça ne finit pas dans ton caddie .
Avec le temps tu passera en prendre un paquet de temps à autre mais sans gros manque, au début vaut mieux éviter d'y aller. Pour moi ça a marché du tonnerre.
Je dirais que le plus simple c'est quand même l'alimentation (je parle surtout dans mon cas) me bouger pour aller faire du sport fut plus dur que de manger mieux.
Ensuite si possible va sur le marché pour les fruits et légumes ce sont ceux de saison et ils reviennent souvent moins chers qu'en grande surface.
En fait, j'ai du mal à cuisiner seule- je suppose que c'est le cas de pas mal d'étudiants, et du coup je mange mal, sans pour autant aimer ce que je mange (j'ai fini par être dégoutée des pates carbo alors que c'était une de mes plats préférés). Comment je pourrais me motiver pour cuisiner ?
Au final bien manger ça peut revenir pas trop trop cher! genre pour les fruits/légumes, achète les à l'unité pour pas faire de gaspillage. Puis pour la viande des fois c'est pas plus d'aller chez le boucher, et là-bas le poulet il est pas piqué pour gonfler, être plus lourd, et donc couter plus cher
ptit-loup;4260431 a dit :Tu dépenses combien en moyenne par mois ?lemoncupcake;4260418 a dit :@ptit-loup : en fait je fais une liste mais une liste à partir de repas que je sais que je vais faire. Genre je prévois de faire des courgettes farcies, du saumon en papillotes, un poulet rôti ou autre comme ça j'ai les repas qui vont avec les ingrédients. Je ne regarde pas le nutella, éventuellement la pâte à tartiner bio parce que c'est moins "pas bon". Tu zappe aussi le rayon bonbons-gateau comme ça, ça ne finit pas dans ton caddie .
Avec le temps tu passera en prendre un paquet de temps à autre mais sans gros manque, au début vaut mieux éviter d'y aller. Pour moi ça a marché du tonnerre.
Je dirais que le plus simple c'est quand même l'alimentation (je parle surtout dans mon cas) me bouger pour aller faire du sport fut plus dur que de manger mieux.
Ensuite si possible va sur le marché pour les fruits et légumes ce sont ceux de saison et ils reviennent souvent moins chers qu'en grande surface.
En fait, j'ai du mal à cuisiner seule- je suppose que c'est le cas de pas mal d'étudiants, et du coup je mange mal, sans pour autant aimer ce que je mange (j'ai fini par être dégoutée des pates carbo alors que c'était une de mes plats préférés). Comment je pourrais me motiver pour cuisiner ?