Objectif Bonnasse !

[Licorice]

Bon alors j'ai prévu mes repas de la semaine, mais je sais jamais si ce que je fais est bien. En fait j'ai toujours peur de manger trop ou pas assez selon le sport que je fais ou non. Si vous voulez donner un avis, vous gênez surtout pas 

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[Mad_Summers]

Aujourd'hui j'ai épluché et découpé mes légumes pour la semaine pour gagner du temps et pouvoir reprendre le sport sérieusement.
J'ai aussi planifié mes repas sur la semaine pour avoir un truc healthy à manger le midi. C'est pas si évident que ça en fait mais je pense que ça vaut le coup.

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[miha]

@licorice ça donne faim tes menus^^ tu indiques juste le plat principal, ou tu ne manges que ce qui est écrit ?
Ça manque de fruits je trouve (sauf si, comme je disais juste avant, tu ne l'écris pas mais tu en manges) mais sinon ça m'a l'air pas mal, il y a de tout, je suppose que c'est volontaire que certains soirs il n'y ait pas de féculent et/ou pas de protéine animale ?

**

Je viens de faire le 2ème jour de T25, j'ai tellement perdu tout mon niveau par rapport à Insanity pff ! M'enfin c'est pas grave ! Le principal c'est de se bouger hein ^^

 

[Luminelle]

@Sonea J'ai parcouru son blog en gros mais impossible de trouver sa routine  Je vais essayer de lui poser la question on verra si elle répond
@miha Le blog bonnasse se met en place  J'ai encore deux trois trucs "techniques" rectifier et j'aimerais bien écrire quelques articles en réserve avant de lancer la chose mais j'y bosse !

Spoiler parce que c'est encore ma vie :

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Voilàà désolée pour les milles mentions  Mais encore merci, vraiment
Et miha et Krolll je vous soutiens à fond dans vos projets, je comprends vos questionnements vu qu'apparemment on a les mêmes (et une merveilleuse confiance en nous ) mais je suis avec vous


J'ai enfin fait Abs interval jusqu'au bout, la mort  Et ils ont changé mon horaire, finalement le jeudi j'ai cours jusqu'à 18h donc l'aquagym il me passe sous le nez  Au moins je garde mes matinées de libre et je pourrai faire tranquillement T25

 

[Faith.]

Demain je me motive, je commence T25, on verra bien si ça me plait. Je voulais beaucoup de cardio, je pense que je vais être servie par rapport au calendrier débutant de Cassey

Bon courage, j'ai fait la première de T25 avant hier et j'ai des courbatures monstres aux fesses Faut que je fasse la deuxième aujourd'hui du coup !

Ah bah au moins je vais sentir que ça travaille vu que j'en avais plus et que ça me manquait Merci, je vous tiendrais au courant si je me suis échouée comme une baleine avant la fin des 25 min de cardio demain ahah

 

[Licorice]

@licorice ça donne faim tes menus^^ tu indiques juste le plat principal, ou tu ne manges que ce qui est écrit ?
Ça manque de fruits je trouve (sauf si, comme je disais juste avant, tu ne l'écris pas mais tu en manges) mais sinon ça m'a l'air pas mal, il y a de tout, je suppose que c'est volontaire que certains soirs il n'y ait pas de féculent et/ou pas de protéine animale ?

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Je viens de faire le 2ème jour de T25, j'ai tellement perdu tout mon niveau par rapport à Insanity pff ! M'enfin c'est pas grave ! Le principal c'est de se bouger hein ^^

Les fruits je les manges le matin et en collation, surtout sous forme de Smoothie. A part ça, je ne mange rien d'autre (je n'aime pas grignoter entre les repas). Je crois qu'il y a des protéines tous les soirs, mais les féculents oui, c'est volontaire

 

[Pseudo Déjà Pris]

Après plusieurs mois d'interruption, je reprends mon bonnasse power !

Je suis allé à la piscine vendredi (32 longueurs), hier (35 longueurs) et aujourd'hui (34 longueurs) et je ne compte pas m'arrêter là !

 

[Sonea]

@Luminelle Tiens moi au courant de si elle te répond !

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[Slainteuh]

Bon j'ai perdu deux kilos juste en faisant attention à mes repas pendant deux semaines.

Demain, je vais courir j'ai besoin de me bouger là...

 

[Wisdom]

Je refais attention à ce que je mange depuis début septembre... Je perd petit à petit et j'y pense presque pas, du coup ça me motive
Je suis à -4kg depuis un mois environ...

 

[Sonea]

@Particule L'escalade c'est bien pour se muscler, ça muscle tout le corps, et en profondeur !

 

[lemoncupcake]

Aujourd'hui je suis allée à ma visite médicale de la fac et là elle me demande de me peser, ok pas de soucis persuadée de mon poids et là je monte dessus et me sors 3 kilos de moins que ce que ma balance affiche depuis 15 jours.  (sachant que la mienne est pourrie je vais la croire elle).
DONC mon OB de -10kg est atteint officiellement en ce lundi 3 septembre  Reste plus qu'à finir de raffermir et ça sera parfait.