Mon copain utilise Endomondo, je sais qu'il en est content mais je connais pas les autres ^^myalgebra;4397771 a dit :
@Luminelle : Chapeau pour avoir couru avec ta blessure! 
Trop cool pour les compliments de la doctoresse aussi, c'est ce genre de mésaventures qui font encore plus kiffer Shaun T, il nous fait prendre soin de plein de muscles qu'on oublie.
T'as intérêt à bien te reposer maintenant, il faudrait pas que tu te blesses encore plus! Et c'est parfaitement compréhensible que tu sois encore choquée, t'aurais vraiment pu te casser un truc.
@L'aura : Tu me donnes trop envie d'aller faire un tour au Nike Factory!
Les prix sont vraiment si avantageux que ça? Je vois qu'ils annoncent un minimum de -30% par rapport aux prix normaux, tu confirmes?
@MyAlgebra : J'ai testé que Nike+ Running et je te la conseille pas si t'es sous Android (apparemment elle est plutôt prévue pour iPhone) : elle enregistre toutes sortes de stats mais elle bugge à peu près une fois sur trois, donc au final j'ai arrêté de m'en servir. Par contre, j'ai entendu beaucoup de bien sur Runstatic!
-
Je vous lis tous les jours mais j'ai l'impression de déserter donc je reviens vous donner des nouvelles.
J'ai enfin fait mon échographie cardiaque, au final j'ai une petite malformation (rétrécissement pulmonaire) donc je dois aller faire... une échographie transoesophagienne. Évidemment, il a fallu que j'aille voir une vidéo.
:sick2:
A priori, c'est bénin et la cardiologue m'a félicitée pour mes temps de course en me disant que je pourrais pas courir comme ça si j'avais vraiment un problème, mais elle veut quand même montrer ça à un spécialiste des malformations pour qu'il m'explique concrètement ce que c'est.
J'ai aussi fait le test d'effort et franchement, c'était super naze.
Le médecin avait l'air tellement blasé que j'ai même pas osé poser des questions. Ça a même pas duré 10mn et il m'a arrêtée à 146 (74% de ma FC max d'après le papier), seulement quand je commençais à galérer un peu. Je sais très bien que je monte beaucoup plus que ça en courant donc je me dis que ça a servi à rien. 
Dire qu'à la base, je voulais juste un certificat d'aptitude. Vous pouvez m'appeler "trou de la sécu".
À part ça, j'avoue que j'ai déconné sur la bouffe ces deux derniers mois. J'ai perdu tellement de poids que je ressemble plus à rien et que j'ai perdu en vitesse de course, mais je suis en train de m'organiser une ptite semaine de rando-photo en Norvège en solo pour me changer les idées, ça me motive à me reprendre en main pour avoir plein de forces!
Bananes sur vous!
Trop cool pour les compliments de la doctoresse aussi, c'est ce genre de mésaventures qui font encore plus kiffer Shaun T, il nous fait prendre soin de plein de muscles qu'on oublie.T'as intérêt à bien te reposer maintenant, il faudrait pas que tu te blesses encore plus! Et c'est parfaitement compréhensible que tu sois encore choquée, t'aurais vraiment pu te casser un truc.
@L'aura : Tu me donnes trop envie d'aller faire un tour au Nike Factory!
Les prix sont vraiment si avantageux que ça? Je vois qu'ils annoncent un minimum de -30% par rapport aux prix normaux, tu confirmes?@MyAlgebra : J'ai testé que Nike+ Running et je te la conseille pas si t'es sous Android (apparemment elle est plutôt prévue pour iPhone) : elle enregistre toutes sortes de stats mais elle bugge à peu près une fois sur trois, donc au final j'ai arrêté de m'en servir. Par contre, j'ai entendu beaucoup de bien sur Runstatic!
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Je vous lis tous les jours mais j'ai l'impression de déserter donc je reviens vous donner des nouvelles.
J'ai enfin fait mon échographie cardiaque, au final j'ai une petite malformation (rétrécissement pulmonaire) donc je dois aller faire... une échographie transoesophagienne. Évidemment, il a fallu que j'aille voir une vidéo.
:sick2:A priori, c'est bénin et la cardiologue m'a félicitée pour mes temps de course en me disant que je pourrais pas courir comme ça si j'avais vraiment un problème, mais elle veut quand même montrer ça à un spécialiste des malformations pour qu'il m'explique concrètement ce que c'est.
J'ai aussi fait le test d'effort et franchement, c'était super naze.
Le médecin avait l'air tellement blasé que j'ai même pas osé poser des questions. Ça a même pas duré 10mn et il m'a arrêtée à 146 (74% de ma FC max d'après le papier), seulement quand je commençais à galérer un peu. Je sais très bien que je monte beaucoup plus que ça en courant donc je me dis que ça a servi à rien. Dire qu'à la base, je voulais juste un certificat d'aptitude. Vous pouvez m'appeler "trou de la sécu".
À part ça, j'avoue que j'ai déconné sur la bouffe ces deux derniers mois. J'ai perdu tellement de poids que je ressemble plus à rien et que j'ai perdu en vitesse de course, mais je suis en train de m'organiser une ptite semaine de rando-photo en Norvège en solo pour me changer les idées, ça me motive à me reprendre en main pour avoir plein de forces!
Bananes sur vous!
L
lemoncupcake
Guest
@arkham moi je confirme j'ai eu mes basket à 75€ chez Nike factory en magasin de sport: entre 120 et 140€.
Voilà voilà mon choix fut vite fait
Voilà voilà mon choix fut vite fait
Je recommence à gérer mes repas comme ma diététicienne me le conseille 
Ce soir on reçoit du monde et on a prévu une raclette: j'ai fais light toute la journée en prévision et je me lance le défi d'aller courir samedi matin
(Avant d'aller fête mon anniversaire chez ma mamie donc avant d'aller manger du gâteau
).
Ce soir on reçoit du monde et on a prévu une raclette: j'ai fais light toute la journée en prévision et je me lance le défi d'aller courir samedi matin
(Avant d'aller fête mon anniversaire chez ma mamie donc avant d'aller manger du gâteau
).
Merci les filles qui ont croisés les doigts pour mon entretien 
c'est tellement long d'attendre la réponse ! surtout que je sais même pas quand...
Sinon hier soir j'ai craqué et on s'est fait un KFC avec mon chéri.. on a été faire un peu les magasins et on s'y est arrêté après mais on a vraiment passé un bon moment et ça faisait tellement longtemps que j'avais envie de poulet frit... j'arrive pas à me passer de moment de ce genre
et je culpabilise mais bon j'ai pas pris de dessert et j'ai manger une pomme en rentrant.
Puis sinon ma journée d'aujourd'hui :
Un jus d'orange sans sucre ajoutés + 2 barres spécial K le matin
midi : Un mini gratin dauphinois surgelé avec une tranche de jambon blanc et des tomates cerises, un boursin et une tranche de pain
Soir : sa sera surement de la soupe ou un autre truc léger.
Enfin je suis quand même fière de moi parce que je me suis arrêté à une boulangerie tout à l'heure et y'avait tellemeeeeent de choses qui avaient l'air bonnes, les odeurs et tout... j'ai résisté en me disant "allez c'est l'affaire de deux minutes après c'est fini!" et du coup j'ai pris que ma baguette
c'est tellement long d'attendre la réponse ! surtout que je sais même pas quand...Sinon hier soir j'ai craqué et on s'est fait un KFC avec mon chéri.. on a été faire un peu les magasins et on s'y est arrêté après mais on a vraiment passé un bon moment et ça faisait tellement longtemps que j'avais envie de poulet frit... j'arrive pas à me passer de moment de ce genre
et je culpabilise mais bon j'ai pas pris de dessert et j'ai manger une pomme en rentrant.Puis sinon ma journée d'aujourd'hui :
Un jus d'orange sans sucre ajoutés + 2 barres spécial K le matin
midi : Un mini gratin dauphinois surgelé avec une tranche de jambon blanc et des tomates cerises, un boursin et une tranche de pain
Soir : sa sera surement de la soupe ou un autre truc léger.
Enfin je suis quand même fière de moi parce que je me suis arrêté à une boulangerie tout à l'heure et y'avait tellemeeeeent de choses qui avaient l'air bonnes, les odeurs et tout... j'ai résisté en me disant "allez c'est l'affaire de deux minutes après c'est fini!" et du coup j'ai pris que ma baguette
@lobelia bon bah tu ns diras quand tu auras la réponse
Pour ton petit dej fais attention que les barres spécial k deviennent pas trop une habitude, je trouve vraiment que c'est de la merde en boîtes ces trucs : index glycémique super élevé donc ça va te donner des fringales, aucun intérêt nutritionnel... Rien ne vaut des céréales les moins transformées possibles (pain complet, flocons d'avoine...) Et pour le midi le gratin industriel c'est bof bof mais peut-être que tu n'avais pas le choix ? En tous cas faut pas que ça devienne une habitude non plus 
Ta journée est pas forcément mauvaise pour autant mais ce sont des trucs ni très équilibrés ni très nutritifs donc attention sur le long terme^^
Bien joué pour la boulangerie
Moi rien de spécial à signaler, à part que j'ai pas fait mon jogging... mais je pense que j'irai demain matin après avoir emmené ma minette chez le véto (du coup j'aurai inversé mon jour de repos avec aujd). Et dimanche on va essayer de faire une sortie d'1h30 avec mon copain en prévision de la course.
Pour ton petit dej fais attention que les barres spécial k deviennent pas trop une habitude, je trouve vraiment que c'est de la merde en boîtes ces trucs : index glycémique super élevé donc ça va te donner des fringales, aucun intérêt nutritionnel... Rien ne vaut des céréales les moins transformées possibles (pain complet, flocons d'avoine...)
Et pour le midi le gratin industriel c'est bof bof mais peut-être que tu n'avais pas le choix ? En tous cas faut pas que ça devienne une habitude non plus Ta journée est pas forcément mauvaise pour autant mais ce sont des trucs ni très équilibrés ni très nutritifs donc attention sur le long terme^^
Bien joué pour la boulangerie
Moi rien de spécial à signaler, à part que j'ai pas fait mon jogging... mais je pense que j'irai demain matin après avoir emmené ma minette chez le véto (du coup j'aurai inversé mon jour de repos avec aujd). Et dimanche on va essayer de faire une sortie d'1h30 avec mon copain en prévision de la course.
@Halloa Merci beaucoup pour ta réponse de l'autre fois, à propos d'idée de repas chaud
J'ai découvert que le marché à 10 mn de chez moi à pied était ouvert 7j/7, du coup je vais y aller demain, et y aller souvent je pense
Il est super complet, ça donne trop envie
À part ça, j'ai raconté sur ECM, mais je suis passée par un magasin Lindt et un magasin Haribo et j'y ai rien acheté !
Sinon, le step, c'est trop trop bien. J'ai vraiment un super sentiment de satisfaction après. On a fait une séance spéciale cardio hier, c'était super intense et trop trop chouette. Par contre je me sens bien pendant l'exo, j'ai aucun signe de malaise ni rien (et pourtant, je suis à l'affût !) et dès qu'on ralentit je commence à avoir la tête qui tourne, je sais pas si c'est commun ? En tout cas, on ralentit au moment de faire la pause (pour pas faire un arrêt trop brusque), donc je me sens mieux pendant la pause et je peux reprendre normalement après !
Bon, et lundi, je teste ENFIN la salle de muscu, j'ai enfin réussi à motiver ma pote
Par contre je suis jamais allée en salle de muscu, donc je sais pas faire. J'ai à ma disposition un rameur, un vélo normal et un elliptique. J'en fais quoi ? J'avais vu un programme de fractionné sur l'elliptique, en augmentant la résistance 30 secondes et en revenant à la normale 1 minute 30. Est-ce que je peux trouver d'autres genres d'exos ou de programmes quelque part ? Et c'est combien de temps un entraînement "normal" sur ces machins ? Aidez moi ! 
J'ai découvert que le marché à 10 mn de chez moi à pied était ouvert 7j/7, du coup je vais y aller demain, et y aller souvent je pense
Il est super complet, ça donne trop envie À part ça, j'ai raconté sur ECM, mais je suis passée par un magasin Lindt et un magasin Haribo et j'y ai rien acheté !
Sinon, le step, c'est trop trop bien. J'ai vraiment un super sentiment de satisfaction après. On a fait une séance spéciale cardio hier, c'était super intense et trop trop chouette. Par contre je me sens bien pendant l'exo, j'ai aucun signe de malaise ni rien (et pourtant, je suis à l'affût !) et dès qu'on ralentit je commence à avoir la tête qui tourne, je sais pas si c'est commun ? En tout cas, on ralentit au moment de faire la pause (pour pas faire un arrêt trop brusque), donc je me sens mieux pendant la pause et je peux reprendre normalement après !
Bon, et lundi, je teste ENFIN la salle de muscu, j'ai enfin réussi à motiver ma pote
Par contre je suis jamais allée en salle de muscu, donc je sais pas faire. J'ai à ma disposition un rameur, un vélo normal et un elliptique. J'en fais quoi ?
J'avais vu un programme de fractionné sur l'elliptique, en augmentant la résistance 30 secondes et en revenant à la normale 1 minute 30. Est-ce que je peux trouver d'autres genres d'exos ou de programmes quelque part ? Et c'est combien de temps un entraînement "normal" sur ces machins ? Aidez moi ! 
Bien le bonjour les bonasses !
(Et ouiiiii une revenante, si certaines se souviennent de moi
)
Mon dernier passage sur le topic remonte à loin, Janvier il me semble? Enfin ça fait longtemps! J'allais fêter mes un an de régime et tous mes kilos perdus.
Et maintenant quoi de plus? Quoi de neuf? Et bah je tiens toujours, j'ai rien repris (j'ai même encore perdu du poids), je stabilise bien. Seul bémol, je n'ai plus trop le temps de faire du sport mais je marche, je me bouge, je reste active.
Je me sens littéralement revivre et je me rends compte que tous mes efforts n'ont pas été vain et que pour rien au monde je ne veux reprendre mes kilos. J'en ai pas perdu 62, pour les reprendre. Maintenant, je fais toujours attention mais je me fais plaisir, je (re)mange du chocolat (bon ok du noir à 90%) etc.
Mais quand même, I NEED MOTIVATION pour le sport. Seulement la semaine j'ai vraiment pas le temps avec le boulot et le week-end ... bah j'ai la flemme
Des idées pour contrer ma flemmingite aiguë?
(Et ouiiiii une revenante, si certaines se souviennent de moi
)Mon dernier passage sur le topic remonte à loin, Janvier il me semble? Enfin ça fait longtemps! J'allais fêter mes un an de régime et tous mes kilos perdus.
Et maintenant quoi de plus? Quoi de neuf? Et bah je tiens toujours, j'ai rien repris (j'ai même encore perdu du poids), je stabilise bien. Seul bémol, je n'ai plus trop le temps de faire du sport mais je marche, je me bouge, je reste active.
Je me sens littéralement revivre et je me rends compte que tous mes efforts n'ont pas été vain et que pour rien au monde je ne veux reprendre mes kilos. J'en ai pas perdu 62, pour les reprendre. Maintenant, je fais toujours attention mais je me fais plaisir, je (re)mange du chocolat (bon ok du noir à 90%) etc.
Mais quand même, I NEED MOTIVATION pour le sport. Seulement la semaine j'ai vraiment pas le temps avec le boulot et le week-end ... bah j'ai la flemme
Des idées pour contrer ma flemmingite aiguë?
@miha je sais que les barres special K sont pas le meilleure déjeuné mais comme je l'ai déjà dit pleins de fois, j'ai du mal avec les petits dej et c'est le seul truc rapide et bon qui passe.. les flocons d'avoines j'aime pas ça dutout et j'ai pas assez faim le matin pour manger du pain... Enfin bon je me réfère à WW et une barre vaut 2 points donc c'est vraiment pas énorme, c'est juste histoire de pas avoir le ventre vide le matin...
Sinon je me suis pesée mais après avoir déjeuné et j'ai repris 300 gr donc je sais pas si sa joue mais sa me donne de toute façon envie de mourir, j'ai l'impression que depuis que je m'y suis remise c'est encore plus difficile qu'avant ! C'est sur j'ai pas été irréprochable mais avant j'aurais quand même eu des résultats...
Aujourd'hui ça va être une dur journée pour moi niveau bouffe lol, cette après midi je travail à la boulangerie avec ma mère, il reste pas grand chose en général le samedi aprèm sauf le mini cake au fruit rouge jenaijamaismangédaussibon. Je prie juste pour qu'il y'en ai plus parce que 3 heures devant ça va être une torture...
Et ce soir on mange chez mes parents, pot au feu avec frites...hum ... ca va être dur de pas prendre de frites
Pis le week end je sais pas j'ai une autre façon de voir les choses ça m'enerve ! mais si je continue commeça je perdrais jamais de poids.. au contraire j'ai l'impression que je suis en train de reprendre à vitesse grand V là...
Une corde siouplé ?
Sinon je me suis pesée mais après avoir déjeuné et j'ai repris 300 gr donc je sais pas si sa joue mais sa me donne de toute façon envie de mourir, j'ai l'impression que depuis que je m'y suis remise c'est encore plus difficile qu'avant ! C'est sur j'ai pas été irréprochable mais avant j'aurais quand même eu des résultats...
Aujourd'hui ça va être une dur journée pour moi niveau bouffe lol, cette après midi je travail à la boulangerie avec ma mère, il reste pas grand chose en général le samedi aprèm sauf le mini cake au fruit rouge jenaijamaismangédaussibon. Je prie juste pour qu'il y'en ai plus parce que 3 heures devant ça va être une torture...
Et ce soir on mange chez mes parents, pot au feu avec frites...hum ... ca va être dur de pas prendre de frites
Pis le week end je sais pas j'ai une autre façon de voir les choses ça m'enerve ! mais si je continue commeça je perdrais jamais de poids.. au contraire j'ai l'impression que je suis en train de reprendre à vitesse grand V là...
Une corde siouplé ?
T'as pas quelqu'un qui pourrait te motiver et venir faire du sport avec toi ? Moi ça m'aide vachement. Si ma pote m'avait pas poussée à aller courir, je n'y serai jamais allée je crois tellement je suis feignassehotch;4399486 a dit :
myalgebra;4397771 a dit :
j'aimais beaucoup celle de Nike perso
sinon je fais des vidéos Blogilates depuis pratiquement 2 mois et je vois vraiment les résultats
La vidéo bikini blaster 6 est la pire de toute pour mon popotin, je continue à souffrir même après 2 mois c'est pour dire
