Objectif Bonnasse !

[Lili-May]

@pucieBelle j'ai découvert une appli de malade pour moi cette semaine. Qui existe depuis longtemps je sais C'est PINTEREST j'ai passé la nuit a épingler des recettes hyper appétissantes a base de légumes j'ai trouvé pleins d'astuces pour l'apéro. Des smoothies, donc je recommande et demain je vais essayer de faire la pizza ou on remplace la pâte par du chou fleur écrasé donc léger sans gluten et surtout j'adore le chou-fleur !!!!!!!!
Allez les filles je file faire mon programme de Cassey !

 

[Wade.]

@Lili-May tu nous diras ce que ca donne la pizza chou fleur, j'ai envie d'essayer mais j'ai peur que ca ne tienne pas!

 

[Membre supprimé 195580]

Je m'inscris également dans une salle de sport aujourd'hui.
Objectif : -10 kg.

J'en ai marre de plus me ressembler, et de ne plus pouvoir mettre mes fringues... Bref je ne m'aime pas en ce moment.

Dans 2 semaines je pars au ski, j'appréhende un peu mais bon on verra.

 

[Fraises]

Bonjour à toutes ! Je viens ici par conseille d'une mad'z qui m'a dit que je pouvais trouver réponse à ma demande ici

Voilà mon problème, depuis deux trois mois j'essaye de prendre du poids et j'ai prit 3 kilos juste en mangeant plus, mais je voudrais pas que tout ça ne se transforme qu'en graisse Du coup j'ai essayé le fitness, le yoga et de courir, problème : je tiens pas vu que ça fait un bon bout de temps que j'ai pas fait de sport, mon corp et mou j'ai mal partout ... Alors si quelqu'un serait me dire quel activité serait le mieux pour me maintenir en forme, et bien j'en serais raviiiiiiiie

 

[lyanne]

Bonjour,
Je m'inscris. je cours deux à 3 fois par semaine depuis septembre et je n'ai rien perdu. Nada, niete...

 

[Lili-May]

Hola les madz!
ça roule toujours, hier c'était plaisir cool: wraps indien, j'en ai mangé que deux , alors que je m'apprêtais à me faire une orgie. A croire que mon estomac a rétréci.
Sinon mon copain a enfin décidé de bien cuisiner après avoir mis trois semaines à comprendre (je lui répétais, mets des léguuuuuuumes ). Comme dans notre nid d'amour c'est lui qui cuisine, c'est cool, il est vraiment rentré dans le moule..

Et.... Il m'a dit que je m'étais affinée!

Bref, on s'en fout mais ça fait toujours plaisir.

C'est quoi le wrap indien ??

 

[Freija]

Je me suis inscrit la semaine dernière à la salle de sport et ce matin j'ai vu une coach pour cibler mes besoins : affiner et raffermir. J'ai fait 30min de tapis + 45' de CAF (cuisses/abdos/fessier). Je suis morte. J'espère tenir le rythme mais vu que j'ai objectif : être bonnasse pour le mariage où je suis témoin en mai, ça va le faire. surtout que je vais à la salle avec la future mariée

 

[Lili-May]

bon 4eme jour du programme fait !
et j'ai fait un "headstand" contre le mur

Quand j'ai vu la démo je me suis dit jamais j'y arriverais et siiii !!!!
allez je vais ne refaire un autre

 

[NorthmanAddict]

J'ai été courir avec l'une de mes collègues ce matin, C'était cool, il faisait pas trop froid, et en plus elle m'a dit que j'avais un bon rythme .
Et sinon, il faut vraiment que je trouve des petits-déjeuners qui me conviennent, quand je me lève j'ai pas faim mais quand j'arrive au bureau trois quarts d'heure plus tard si . Et il faudrait aussi que je songe à réduire ma consommation de café...

 

[NorthmanAddict]

@deadpool c'est une idée (ça me permettrait de manger un peu plus de fruits en plus)

 

[Nyaaa]

J'ai commencé les squats il y a quelques jours. J'ai commencé avec 50 puis 60. Je vais essayer 100 ce soir. Par contre j'ai l'impression de ne travailler que les cuisses. Est-ce que c'est normal ?

Tu descend assez ? Tu initie la remonté avec les hanches en contractant les fessiers ou uniquement en poussant sur tes genoux ? Après avec du squat a vide c'est normal de pas avoir beaucoup de sensations.

 

[Lanawinters]

Salut! Nouvelle sur le forum ( mais pas sur le site).
Je regardais souvent ce sujet et maintenant je me lance.
Je fais plus ou MOINS régulièrement du sport (course et gym) depuis 1 mois.Je fais attention à ce que je mange et je bois de l'eau!
Maintenant mon objectif c'est que le sport devienne plus régulier parce que là la motive commence à partir...
Des conseils?