Hello
J'avais quitté l'OB il ya un ou deux mois parce que je me rendais compte que mes efforts alimentaires ne servaient à rien si je ne faisais pas de sport à côté.
Je faisais uniquement 1h de fitness par semaine et 1h de natation, mais c'était clairement pas suffisant, j'avais l'impression de m'affamer, au sens où je me privais beaucoup pour compenser mon manque de sport.
C'était vraiment difficile pour moi mais je n'avais pas le choix. C'était la période des cours, j'avais des dossiers à rendre, je travaillais à côté également... En clair, je n'avais pas une minute à moi pour faire du sport.
J'ai donc cessé mes efforts alimentaires, et j'ai arrêté de fréquenter l'OB. Mais je me rends compte aujourd'hui que cette période de rééquilibrage me manque : je me sentais en forme avec mes plats sains, mes bonnes habitudes etc... Et clairement j'aimerais bien perdre les kg qui me gâchent la vie et me tonifier.
Aujourd'hui j'ai plus de temps pour moi, vu que mes partiels sont terminés ! Je repars donc sur de bonnes bases, et j'ai bien l'intention de m'y tenir et d'atteindre mes objectifs cette fois !
Je vais essayer de me tenir à 30 minutes de course/marche par jour. Et auriez - vous un body challenge à me conseiller ? Plutôt centré abdos-fessiers pas trop difficile, type débutante ?
Tout à l'heure j'ai essayé d'alterner une chanson marché rapide / une chanson course pendant 30 minutes. Au début ça a été mais après, vive le point de côté...
En tout cas je suis heureuse de vous retrouver, et je vois qu'il y a des nouvelles, c'est cool