@Leeloo-Dallas-Multipass tu vends du rêve !!!! (et accessoirement tu m'as mis U can't touch this dans la tête pour la soirée, cimer)
@Soell Ne t'inquiètes pas! 
Le muscle pèse plus lourd que la graisse, ça veut dire que lorsque tu gagnes du poids, tu peux très bien avoir perdu de la graisse! Sur le programme de course que je suis, une dame disait en commentaire que le premier mois, elle a pris deux kilos mais a perdu de la graisse 
Et puis, au niveau de tes mesures, lorsqu'on fait du sport on se muscle et ça se traduit parfois par un épaississement d'abord (avant que ça se rétrécisse lorsqu'on perd la graisse autour). Peut-être aussi que tu es arrivée à un pallier, le moment décourageant d'un régime, mais un moment où il ne faut rien lâcher! Alors ne perds pas courage
Le muscle pèse plus lourd que la graisse, ça veut dire que lorsque tu gagnes du poids, tu peux très bien avoir perdu de la graisse! Sur le programme de course que je suis, une dame disait en commentaire que le premier mois, elle a pris deux kilos mais a perdu de la graisse Et puis, au niveau de tes mesures, lorsqu'on fait du sport on se muscle et ça se traduit parfois par un épaississement d'abord (avant que ça se rétrécisse lorsqu'on perd la graisse autour). Peut-être aussi que tu es arrivée à un pallier, le moment décourageant d'un régime, mais un moment où il ne faut rien lâcher! Alors ne perds pas courage
Bon malgré le vélo d'appartement inutilisable maintenant, j'ai perdu des centimètres quand même cette semaine ! ^^ et Un kilo aussi , je suis contente .....
Même si ma précédente balance m'avait donner des faux espoirs mais bon. J'essaie de boire 2 L d'eau par jour, plus de soda, je ne grignote toujours pas , essaie de prendre des plus petites portions.... Mais j'ai du mal car je crois que je ne sais plus différencier la sensation de faim, de celle de la soif .... Et que je suis accro au sucre, de manière " sucre = réconfort " .
Enfin, à partir de lundi c'est TBC !
Même si ma précédente balance m'avait donner des faux espoirs mais bon. J'essaie de boire 2 L d'eau par jour, plus de soda, je ne grignote toujours pas , essaie de prendre des plus petites portions.... Mais j'ai du mal car je crois que je ne sais plus différencier la sensation de faim, de celle de la soif .... Et que je suis accro au sucre, de manière " sucre = réconfort " .
Enfin, à partir de lundi c'est TBC !
@Soell j'ai l'impression que tu te mets une pression énorme... 
Plutôt que de te mettre un objectif sur ton poids, tu pourrais te mettre un objectif sur le sport !
Soit sur la régularité, soit sur une distance...
Plutôt que de te mettre un objectif sur ton poids, tu pourrais te mettre un objectif sur le sport !
Soit sur la régularité, soit sur une distance...
Demain il faut que j'aille nager, demain il faut que j'aille nager, demain il faut que j'aille nager (vous sentez la tentative d'auto-persuasion ? 
). J'ai fais n'importe quoi au niveau alimentation aujourd'hui alors au moins si je nage demain matin, ça effacera pas tout, mais ça me permettra de repartir sur de bonnes bases (j'espère). Motivation je t'en supplie rejoins-moi 
). J'ai fais n'importe quoi au niveau alimentation aujourd'hui alors au moins si je nage demain matin, ça effacera pas tout, mais ça me permettra de repartir sur de bonnes bases (j'espère). Motivation je t'en supplie rejoins-moi 
on a volé la selle de mon vélo au boulot ce soir (entre 22h et 00h 
), vélo offert par mon amoureux il ya moins de 2 semaines, j'ai mis deux foix plus de temps pour rentrer vu que j'étais en chandelle dessus et certaines montées étaient impossible sans ma selle. Je suis DE-GOU-TEE 
dans une zone d'activités excentrée (30 min en vélo du centre ville) faut vraiment pas savoir quoi faire.Point positif mes jambes et fessiers ont vachement travaillé là du coup
J'ai nagé 2,5 km ! Je suis trop fière de moi 
Je m'étais donné 2 km, à un moment j'ai même pensé faire moins parce que j'ai eu un peu de mal (vers les 1200 m) mais je me suis donnée une belle claque mentale et en arrivant à 2km j'ai même pu pousser un peu plus. Yeaaaah. Ca me prouve que je suis pas qu'une grosse mollassonne et que si je me donne les moyens je peux réussir. C'est qu'une question de volonté 
Maintenant
(de manière très saine évidemment pour ne pas gâcher tous ces efforts matinaux)
Bon dimanche les bonnasses !
Je m'étais donné 2 km, à un moment j'ai même pensé faire moins parce que j'ai eu un peu de mal (vers les 1200 m) mais je me suis donnée une belle claque mentale et en arrivant à 2km j'ai même pu pousser un peu plus. Yeaaaah. Ca me prouve que je suis pas qu'une grosse mollassonne et que si je me donne les moyens je peux réussir. C'est qu'une question de volonté Maintenant
(de manière très saine évidemment pour ne pas gâcher tous ces efforts matinaux)Bon dimanche les bonnasses !
Bon demain , je tente le top body challenge! Le vrai challenge c'est de m'y tenir mais je me dis que c'est 3x semaine et cela dure une demi-heure donc c'est jouable et quand je vois les résultats ca donne envie! A côté de ca idéalement il faudrait que je continue à courir 2x semaine ! J'espère vraiment m'y tenir parce qu'en ce moment je bouffe comme un phaco 
30 min de step à allure modérée/ rapide.... Je me tâte après pour 10 min de hula hoop sur la wii puis 15 min abo / fessier
Je vous rejoins!
J'ai un rapport particulier avec le sport (je reprends quelques mois, j'arrête quelques mois, je reprends quelques mois, j'arrête quelques mois...) mais comme malgré tout le sport que je pouvais faire (natation, cardio, zumba, muscu en salle... Et pendant certaines périodes de façon intensive) je n'ai jamais vraiment changé mon mode de vie et surtout mon alimentation ce qui fait qu'à part très largement améliorer mon niveau d'aérobie je n'ai jamais vraiment perdu ou redessiné ma silhouette.
Sauf que là j'ai 2 dates limites : la première c'est un "gros" voyage dont on rêve depuis des années en août, et il va faire chaud donc je ne veux pas souffrir des cuissots qui frottent, et puis j'ai envie d'être bonnasse sur les photos pour avoir plaisir à les revoir. Et la seconde c'est septembre, on compte lancer les essais pour avoir un bébé donc je veux absolument perdre tout ce que je peux avant même une éventuelle grossesse (+ les bienfaits qu'impliquent un corps sportif sur les symptomes physiques de la grossesse).
J'ai donc commencé comme @Nine* le Top Body Challenge. J'ai déjà passé la semaine 1, demain j'attaque la 2. Et je continue le cardio à côté (zumba, corde à sauter, vélo, HIIT...). Et dans le même temps GROS rééquilibrage alimentaire.
Et mine de rien, en une semaine les effets sont déjà là : -3 cm de tour de fesses, de hanches et de taille
(mais juste -0,5cm pour les cuisses ). En gros j'ai super dégonflée, donc ce qui me manquait c'était vraiment changer ma façon de manger.
Enfin voilà, les photos et les mesures sont prises (pas le poids, là c'est au-dessus de mes forces, déjà les photos ont été compliquées à regarder...). Mais normalement, d'ici la première semaine d'août j'aurai fait les 12 semaines et quand je vois les résultats des top body challengeuses sur Instagram, j'y crois à mort et ça me motive à fond
J'ai un rapport particulier avec le sport (je reprends quelques mois, j'arrête quelques mois, je reprends quelques mois, j'arrête quelques mois...) mais comme malgré tout le sport que je pouvais faire (natation, cardio, zumba, muscu en salle... Et pendant certaines périodes de façon intensive) je n'ai jamais vraiment changé mon mode de vie et surtout mon alimentation ce qui fait qu'à part très largement améliorer mon niveau d'aérobie je n'ai jamais vraiment perdu ou redessiné ma silhouette.
Sauf que là j'ai 2 dates limites : la première c'est un "gros" voyage dont on rêve depuis des années en août, et il va faire chaud donc je ne veux pas souffrir des cuissots qui frottent, et puis j'ai envie d'être bonnasse sur les photos pour avoir plaisir à les revoir. Et la seconde c'est septembre, on compte lancer les essais pour avoir un bébé donc je veux absolument perdre tout ce que je peux avant même une éventuelle grossesse (+ les bienfaits qu'impliquent un corps sportif sur les symptomes physiques de la grossesse).
J'ai donc commencé comme @Nine* le Top Body Challenge. J'ai déjà passé la semaine 1, demain j'attaque la 2. Et je continue le cardio à côté (zumba, corde à sauter, vélo, HIIT...). Et dans le même temps GROS rééquilibrage alimentaire.
Et mine de rien, en une semaine les effets sont déjà là : -3 cm de tour de fesses, de hanches et de taille
(mais juste -0,5cm pour les cuisses ). En gros j'ai super dégonflée, donc ce qui me manquait c'était vraiment changer ma façon de manger.Enfin voilà, les photos et les mesures sont prises (pas le poids, là c'est au-dessus de mes forces, déjà les photos ont été compliquées à regarder...). Mais normalement, d'ici la première semaine d'août j'aurai fait les 12 semaines et quand je vois les résultats des top body challengeuses sur Instagram, j'y crois à mort et ça me motive à fond
Booooon.... Finalement 36 min de hula-hoop sur la Wii.... Je me tâte pour les 15 min d'abdo/fessier du coup....
J'avais des courbatures de folie, de celles qui te font marcher comme une petite vieille et qui te donnent envie de ne plus jamais faire de sport de ta vie, du coup j'ai chopé sans grande conviction une huile de massage en pharmacie, je suis sur le cul devant l'efficacité du truc 
