Je vais tenter aussi l'objectif bonnasse parce que j'aimerai bien me raffermir 
Bon, je me laisse quelques jours pour aller mieux (pas la forme) et je vais essayer de courir (sachant que je n'aime pas trop ça mais que, la corde, c'est compliqué avec un chien qui te suis et l'attaque des que tu commences ta série...).
Bon, je me laisse quelques jours pour aller mieux (pas la forme) et je vais essayer de courir (sachant que je n'aime pas trop ça mais que, la corde, c'est compliqué avec un chien qui te suis et l'attaque des que tu commences ta série...).
@-Loreleï- pour les fesses je visualise pas trop 90cm
Mais sinon tu as la taille super marquée et je trouve ça hyper beau moi. Je crois que je regarde plus les filles que mon copain et que plus souvent j'ose dire qu'elles sont canons.
Mais sinon tu as la taille super marquée et je trouve ça hyper beau moi. Je crois que je regarde plus les filles que mon copain et que plus souvent j'ose dire qu'elles sont canons.
Oui !!
J'ai pris mes mensurations aujourd'hui (même si j'ai oublié de me peser au réveil... )
-2cm de tour de taille
-3cm de tour de hanche
-1cm de tour de bras
-3cm de Tour de cuisse !
Je suis trop fière pour les hanches et les cuisses... J'ai pris une photo aujourd'hui et on m'a dit que j'avais énormément changé et que j'étais magnifique !! *.* Ça me conforte dans l'OB ! Je vais persévérer ! (La seule chose que je dois apprendre maintenant c'est les abdos pour les raffermir parce que là... Je me fais juste mal au dos ! Et j'aimerais apprendre pour enfin pouvoir me raffermir !). J'adore ces 2h30/3h quotidiennes !
J'ai pris mes mensurations aujourd'hui (même si j'ai oublié de me peser au réveil... )
-2cm de tour de taille
-3cm de tour de hanche
-1cm de tour de bras
-3cm de Tour de cuisse !
Je suis trop fière pour les hanches et les cuisses... J'ai pris une photo aujourd'hui et on m'a dit que j'avais énormément changé et que j'étais magnifique !! *.* Ça me conforte dans l'OB ! Je vais persévérer ! (La seule chose que je dois apprendre maintenant c'est les abdos pour les raffermir parce que là... Je me fais juste mal au dos ! Et j'aimerais apprendre pour enfin pouvoir me raffermir !). J'adore ces 2h30/3h quotidiennes !
Bonjour ^^
Je ne suis absolument jamais venue ici & c'est en cherchant si un topic parlait de sport que je vous ai trouvées, j'en suis assez contente.
Voilà en ce qui me concerne : je suis une ancienne anorexique (pendant mes 4 ans de collège) & disons que j'ai eu beaucoup de chance & que tout cela est derrière moi, mais je sais aussi que mon rapport au corps est très difficile & perturbé, mon corps je l'aime puis le déteste. J'ai pris un peu de poids à cause de ma dernière rupture & ça n'est rien de grave mais je commence à me sentir très mal dans mon corps du coup voilà, est ce qu'il y a une place pour moi sur l'objectif bonnasse ? Parce que c'est clairement mon objectif
Du coup j'ai un peu survolé le topic (ne m'en voulez pas de ne pas avoir lu les 906 pages ) & j'ai vu que vous parliez surtout de vos objectifs, de vos différentes activités & que vous vous motiviez ? 
upyyeyes: je peuvenir ? 
Je ne suis absolument jamais venue ici & c'est en cherchant si un topic parlait de sport que je vous ai trouvées, j'en suis assez contente.
Voilà en ce qui me concerne : je suis une ancienne anorexique (pendant mes 4 ans de collège) & disons que j'ai eu beaucoup de chance & que tout cela est derrière moi, mais je sais aussi que mon rapport au corps est très difficile & perturbé, mon corps je l'aime puis le déteste. J'ai pris un peu de poids à cause de ma dernière rupture & ça n'est rien de grave mais je commence à me sentir très mal dans mon corps du coup voilà, est ce qu'il y a une place pour moi sur l'objectif bonnasse ? Parce que c'est clairement mon objectif
Du coup j'ai un peu survolé le topic (ne m'en voulez pas de ne pas avoir lu les 906 pages
) & j'ai vu que vous parliez surtout de vos objectifs, de vos différentes activités & que vous vous motiviez ? upyyeyes: je peuvenir ? 
@MilanKey viens mon enfant vient, j'ai du sucre d'orge dans ma camionnette (désolé mode tonton cochon off!) ici c'est le topic des filles qui veulent se prendre en main et se plaire. Que l'objectif soit de maigrir, de se raffermir, de prendre du poids (dans les fesses comme @-Loreleï- 
) bref de se sentir mieux dans son corps en général, ce qui à l'air d'être ton cas!
De mon coté, mon ventre dégonfle un peu mais je ne peux toujours pas manger, bientot 48h de diète, ca fait bizare et demain ca va etre sur au sport à jeun!
@Laurelyn : faut prendre en compte la taille dans les mensurations aussi, pas facile d'afficher un tour de taille de 60cm quand on fait plus d'1m80 (si je suis bien on est copine à ce niveau là!)
) bref de se sentir mieux dans son corps en général, ce qui à l'air d'être ton cas!De mon coté, mon ventre dégonfle un peu mais je ne peux toujours pas manger, bientot 48h de diète, ca fait bizare et demain ca va etre sur au sport à jeun!
@Laurelyn : faut prendre en compte la taille dans les mensurations aussi, pas facile d'afficher un tour de taille de 60cm quand on fait plus d'1m80 (si je suis bien on est copine à ce niveau là!)
@Laurelyn Comme la dit @Cline39, faut prendre en compte la taille 
(et d'autres facteurs aussi). Pour ma part, je fais 1m60, je n'ai que 21 ans, j'ai toujours fait du sport et je mange quasi sans matière grasse depuis toujours (chez moi, yaourt toujours 0% lait toujours écrémé, jamais de matière grasse dans les plats... Sauf du fromage et je mange beaucoup de sucre
). Donc tout ça, ça joue .
Et la répartition des graisses aussi ! (faut pas croire, j'ai plein de gras dans le bidou, ça se voit, mais j'ai des os minus Alors que ce serait mieux dans avoir dans le bas du corps, là c'est de la "bonne" graisse)
@Mercutio C'est quoi un "bullet journal" ?.
@-Loreleï- Pour grossir des fesses, parait qu'il faut faire des squats avec des poids (pas juste 2-3 kg).
Au pire, tu peux toujours les arrondir sans spécialement les faire grossir, et là, suffira de faire des exercices pour les fesses (c'est ce que je fais vu que j'ai pas d'argent pour des poids ou la salle et en plus, j'ai déjà tellement de vergetures sur les fesses que si je les fais grossir, j'ai peur d'en avoir encore plus!)
Bonne nouvelle: même si je n'ai pas pris de la poitrine, j'ai enfin l'air d'en avoir un peu quand je met un décolleté
Grâce à mes pectoraux qui en se musclant on raffermit mes seins (maintenant, on voit l'ombre dans le creux )
(et d'autres facteurs aussi). Pour ma part, je fais 1m60, je n'ai que 21 ans, j'ai toujours fait du sport et je mange quasi sans matière grasse depuis toujours (chez moi, yaourt toujours 0% lait toujours écrémé, jamais de matière grasse dans les plats... Sauf du fromage et je mange beaucoup de sucre). Donc tout ça, ça joue .Et la répartition des graisses aussi ! (faut pas croire, j'ai plein de gras dans le bidou, ça se voit, mais j'ai des os minus
Alors que ce serait mieux dans avoir dans le bas du corps, là c'est de la "bonne" graisse)@Mercutio C'est quoi un "bullet journal" ?
.@-Loreleï- Pour grossir des fesses, parait qu'il faut faire des squats avec des poids (pas juste 2-3 kg).
Au pire, tu peux toujours les arrondir sans spécialement les faire grossir, et là, suffira de faire des exercices pour les fesses (c'est ce que je fais vu que j'ai pas d'argent pour des poids ou la salle et en plus, j'ai déjà tellement de vergetures sur les fesses que si je les fais grossir, j'ai peur d'en avoir encore plus!)Bonne nouvelle: même si je n'ai pas pris de la poitrine, j'ai enfin l'air d'en avoir un peu quand je met un décolleté
Grâce à mes pectoraux qui en se musclant on raffermit mes seins (maintenant, on voit l'ombre dans le creux )
@MilanKey Bienvenue à toi ! Hésite pas à venir demander ici si tu veux des liens utiles ou des conseils (il y a des madz super calées qui pourront te répondre) ou si tu veux juste parler de tes progrès et/ou baisse de motivation. En tous cas bon objectif bonnasse ! 
De mon côté j'ai été malade la nuit dernière. Ça m'inquiète pas trop parce que mes règles approchent et je suis toujours un peu faiblarde à cette période-là mais cette fois-ci c'était vraiment violent (comme si je faisais de l’hypoglycémie et un malaise vagal en même temps, pendant dix minutes j'avais vraiment l'impression d'être en train de mourir, et ma sœur qui était avec moi à ce moment-là m'a confirmé que j'étais vraiment verte-livide) du coup j'ai rien fait de super intense aujourd'hui, mais j'ai fait le ménage partout chez moi pour ne pas rester toute la journée sans rien faire (on ne soupçonne jamais le potentiel physique de passer l'aspirateur sur les étagères, perchée sur une chaise avec l'aspi dans une main et trois kilos de bouquins dans l'autre). Je me demande s'il faut pas que je me calme un peu le temps de laisser passer les règles, parce qu'en comptant une heure de course + une heure trente de vélo hier ça fait quand même beaucoup... Les madz, vous faites comment quand vous avez vos règles ? Pour vous ça change rien ou vous diminuez le sport ? Parce que moi je sens vraiment la différence au niveau fatigue et comme je suis toujours à deux doigts du malaise en période de menstrues....
Sinon, pour terminer sur une note plus positive, on voit vraiment que j'ai perdu des cuisses. C’est encore du bon gros cuissot de poulet mais ça commence à venir.
Hésite pas à venir demander ici si tu veux des liens utiles ou des conseils (il y a des madz super calées qui pourront te répondre) ou si tu veux juste parler de tes progrès et/ou baisse de motivation. En tous cas bon objectif bonnasse ! De mon côté j'ai été malade la nuit dernière. Ça m'inquiète pas trop parce que mes règles approchent et je suis toujours un peu faiblarde à cette période-là mais cette fois-ci c'était vraiment violent (comme si je faisais de l’hypoglycémie et un malaise vagal en même temps, pendant dix minutes j'avais vraiment l'impression d'être en train de mourir, et ma sœur qui était avec moi à ce moment-là m'a confirmé que j'étais vraiment verte-livide) du coup j'ai rien fait de super intense aujourd'hui, mais j'ai fait le ménage partout chez moi pour ne pas rester toute la journée sans rien faire (on ne soupçonne jamais le potentiel physique de passer l'aspirateur sur les étagères, perchée sur une chaise avec l'aspi dans une main et trois kilos de bouquins dans l'autre). Je me demande s'il faut pas que je me calme un peu le temps de laisser passer les règles, parce qu'en comptant une heure de course + une heure trente de vélo hier ça fait quand même beaucoup... Les madz, vous faites comment quand vous avez vos règles ? Pour vous ça change rien ou vous diminuez le sport ? Parce que moi je sens vraiment la différence au niveau fatigue et comme je suis toujours à deux doigts du malaise en période de menstrues....
Sinon, pour terminer sur une note plus positive, on voit vraiment que j'ai perdu des cuisses. C’est encore du bon gros cuissot de poulet mais ça commence à venir.
@Xarybde Quand j'ai mes règles, généralement, comme toi, je suis crevée de chez crevée mais je continue à faire du sport mais à mon rythme (plus lentement ou plus de pauses). ET je ne fais le sport QUE au moment de la journée où je suis la plus efficace/en forme (pour moi c'est entre 14 et 16h mais ça dépend des gens ^^).
bilan de ces semaines: la salle de sport fermée, je vais 5km 3 fois par semaine à la place comme prévu, puis abdos-fessiers à la maison mais hâte de reprendre la salle dans une semaine 
j'essaie d'être active, de tout faire à pied, de continuer le roller, j'ai pas ma nagé dans la mer aussi. Le bon côté de la chaleur étouffante c'est que je n'ai pas trop d'envie de sucré ces temps-ci. Et dès que j'ai de nouveau un four après le déménagement j'ai envie de cuisiner moi-même mes snacks sucrés (je visualise du cake vegan à a banane et des cookies avoine-coco 
), avoir des trucs plus naturels. Seul truc râlant je vois sur les photos en bikini que je ne suis pas aussi fine que je croyais 
fin je suis très contente de tout ce que j'ai entrepris depuis deux ans et des résultats, du ventre aplati et tout mais voilà je suis petite et j'ai pas une silhouette "élancée" ou super sèche et ça me soule en plus j'ai les hanches marquées et larges (taille 63 cm, hanches 76 cm) forcément ça allonge pas. Bon le point positif c'est que je suis musclée rien ne ballotte pour le reste j'ai plus qu'à faire avec la génétique crotte 
j'envie les filles grandes
j'essaie d'être active, de tout faire à pied, de continuer le roller, j'ai pas ma nagé dans la mer aussi. Le bon côté de la chaleur étouffante c'est que je n'ai pas trop d'envie de sucré ces temps-ci. Et dès que j'ai de nouveau un four après le déménagement j'ai envie de cuisiner moi-même mes snacks sucrés (je visualise du cake vegan à a banane et des cookies avoine-coco ), avoir des trucs plus naturels. Seul truc râlant je vois sur les photos en bikini que je ne suis pas aussi fine que je croyais fin je suis très contente de tout ce que j'ai entrepris depuis deux ans et des résultats, du ventre aplati et tout mais voilà je suis petite et j'ai pas une silhouette "élancée" ou super sèche et ça me soule en plus j'ai les hanches marquées et larges (taille 63 cm, hanches 76 cm) forcément ça allonge pas. Bon le point positif c'est que je suis musclée rien ne ballotte pour le reste j'ai plus qu'à faire avec la génétique crotte j'envie les filles grandes
@pikalovescoke Oui c'est ce que je fais, ça a déjà un peu marché elles sont bien mieux qu'avant
Bon je dois aller chez le kiné pour mon genou avant de reprendre la course, sauf que franchement je n'ai aucune envie de m'arrêter pendant deux mois (personne ne m'a dit de le faire hein mais je crains que ce ne soit le cas vu que je dois faire une dizaine de séances de rééduc), alors fuck.
Bon je dois aller chez le kiné pour mon genou avant de reprendre la course, sauf que franchement je n'ai aucune envie de m'arrêter pendant deux mois (personne ne m'a dit de le faire hein mais je crains que ce ne soit le cas vu que je dois faire une dizaine de séances de rééduc), alors fuck.
