Juste toi, ton corps et une paire de basket 
Je crois que je vais vraiment m'inscrire à la salle dont je parlais tout à l'heure parce en m'engageant 1an je paye 29.9 et surtout là de octobre à décembre je ne paye que 19.9 avec le mois entamé gratuit (plus frais d’inscriptions à 1/2 prix donc 75€ et la carte valable dans toute les salle de France à 20€). Alors je pense vraiment y aller, surtout que cet hiver pour courir je vais préférer être dedans.
j'ai fait 15 min de vélo d'appart à bon rythme avec un plateau progressif en boucle ! (et 3 X 5 abdos tout pourris et bâclés). On commence en douceur je veut pas me brusquer et puis dans 5 jours je n'aurais plus accès au vélo donc il faudra compenser (mais je déteste courir)
@Väktare J'ai regardé des previews et reviews sur Youtube et je ne suis pas convaincue 
Ça doit être les musiques qui ne m'accrochent pas en fait, et j'ai l'impression qu'en fait il n'y a qu'un seul work out? En gros c'est toujours le même qu'on répète? (c'est typiquement le truc qui me lasse au bout de 3 jours 
) Je vais quand même faire opérer la magie du web 
histoire de voir si en vrai ça m'inspire plus. Mais je crois que je vais pouvoir continuer à chercher mon nouveau work out cardio, je suis difficile 
Mais ça m'a permis de me rappeler que j'avais récupéré un autre programme de Beach Body, le PiYo, qui rentre pile dans mes critères d'envie de yoga/pilates/stretching. Donc déjà j'ai trouvé ma session pour ça.
J'ai donc mon yoga, mon renforcement musculaire, me manque que le cardio
Quelqu'un qui connaît des chaînes Youtube avec des vidéos type Zumba/Fitness Marshall? Sachant que je suis trèèès chiante : il faut que ça bouge beaucoup et que ce soit très rythmé sinon je m'ennuie...
Ça doit être les musiques qui ne m'accrochent pas en fait, et j'ai l'impression qu'en fait il n'y a qu'un seul work out? En gros c'est toujours le même qu'on répète? (c'est typiquement le truc qui me lasse au bout de 3 jours ) Je vais quand même faire opérer la magie du web histoire de voir si en vrai ça m'inspire plus. Mais je crois que je vais pouvoir continuer à chercher mon nouveau work out cardio, je suis difficile Mais ça m'a permis de me rappeler que j'avais récupéré un autre programme de Beach Body, le PiYo, qui rentre pile dans mes critères d'envie de yoga/pilates/stretching. Donc déjà j'ai trouvé ma session pour ça.
J'ai donc mon yoga, mon renforcement musculaire, me manque que le cardio
Quelqu'un qui connaît des chaînes Youtube avec des vidéos type Zumba/Fitness Marshall? Sachant que je suis trèèès chiante : il faut que ça bouge beaucoup et que ce soit très rythmé sinon je m'ennuie...
@Xarybde J'essaie de muscler le bas du corps, le bide ... , sachant que j'ai découvert récemment que je ne peux pas faire d'abdos "classiques" : mon oreille interne aime pas et ça me donne des vertiges pour une semaine 
Je vous ai lu toutes et ça m'a donné envie de faire du stretching (pour des muscles longs et harmonieux
) ... vu que je suis aussi souple qu'une planche. Mais je trouve les vidéos youtube que je viens de tenter soit beaucoup trop faciles, soit beaucoup trop dures ... Des conseils sur une chaine qui proposerait des séances un peu plus progressives ? Je me dis qu'en faire 2-3x 30min par semaine ce serait pas du luxe.
Je vous ai lu toutes et ça m'a donné envie de faire du stretching (pour des muscles longs et harmonieux
) ... vu que je suis aussi souple qu'une planche. Mais je trouve les vidéos youtube que je viens de tenter soit beaucoup trop faciles, soit beaucoup trop dures ... Des conseils sur une chaine qui proposerait des séances un peu plus progressives ? Je me dis qu'en faire 2-3x 30min par semaine ce serait pas du luxe.
Bon je me suis remise dans le rythme là, c'est bon. Je mange bien et je fais du sport presque tous les jours.
J'ai hâte d'avoir mon emploi du temps de cours pour savoir ce que je vais pouvoir caser comme sport à la fac (lundi je vais tester le cirque pour le cerceau/tissu aérien
) en plus de mes séances de pole dance à la maison.
J'ai l'impression que j'arriverai jamais à perdre le poids que je veux, mais bon, au moins je vais faire des sports qui m'éclatent, ne serait-ce que pour entretenir mon cœur et mes muscles.
J'ai hâte d'avoir mon emploi du temps de cours pour savoir ce que je vais pouvoir caser comme sport à la fac (lundi je vais tester le cirque pour le cerceau/tissu aérien
) en plus de mes séances de pole dance à la maison. J'ai l'impression que j'arriverai jamais à perdre le poids que je veux, mais bon, au moins je vais faire des sports qui m'éclatent, ne serait-ce que pour entretenir mon cœur et mes muscles.
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@Colorful Sunrise Non, il y en a 6, et à mon avis tu as dû trouver que le premier "The Crazy 8s" qui est pas folichon, après j'ai pas encore tester les autres, je ne peux pas encore dire. (Et puis celui là j'avoue, la musique est bof ...)
Cette semaine c'est un peu moyen niveau bouffe, je suis pas chez moi alors j'ai pas tout mon matos de préparation de muesli sain (sirop d'agave, graines diverses, lait végétale...) alors le matin c'est un peu n'importe quoi. Le midi pas d'excès (mais faut que j'arrête de manger du pain avec mes salades) et le soir c'est moyen.
Et coté sport mon osthéo m'a interdit le sport pendant 48h, c'est peu mais je ronge mon frein quand même
J'ai remarqué que je fais beaucoup moins de sport quand je suis avec mon copain, genre les exercices tout ça, presque zéro ! Et sa me fout les boules parce que je vais bientôt vivre chez lui, faut que je me force à être aussi assidue que quand j'étais toute seule
ou qu'il s'y mette avec moi, ce serait encore mieux !
Bref je sais pas, je me sens fat ces 2-3 derniers jours
Et coté sport mon osthéo m'a interdit le sport pendant 48h, c'est peu mais je ronge mon frein quand même
J'ai remarqué que je fais beaucoup moins de sport quand je suis avec mon copain, genre les exercices tout ça, presque zéro ! Et sa me fout les boules parce que je vais bientôt vivre chez lui, faut que je me force à être aussi assidue que quand j'étais toute seule
ou qu'il s'y mette avec moi, ce serait encore mieux ! Bref je sais pas, je me sens fat ces 2-3 derniers jours
@HarryJoe je te comprends tout à fait quand je suis chez mon copain c'est plus mal bouffe et glandage dans le canapé qu'autre chose alors bon parfois j'arrive à le motiver mais pas toujours, c'est compliqué. Si un jour je vis avec lui au moins j'aurais un droit de regard sur les courses 
.
Ce matin ça va être2x20min de vélo plus séance de kiné avec une demi heure de muscu. Et cet après midi je vais aller à la salle m'inscrire pour pouvoir commencer les cours la semaine prochaine. (Et comme chez ma maman il y a aussi une salle même pendant mes vacances je pourrais y aller).
.Ce matin ça va être2x20min de vélo plus séance de kiné avec une demi heure de muscu. Et cet après midi je vais aller à la salle m'inscrire pour pouvoir commencer les cours la semaine prochaine. (Et comme chez ma maman il y a aussi une salle même pendant mes vacances je pourrais y aller
).
@LemonCupcake @HarryJoe
C'est M. Paindepice mon moteur pour aller à la salle de sport et faire les exercices d'abdos le soir. Je ne traîne pas les pieds pour y aller, mais il me faut cette impulsion. Sans lui je ne tiendrai pas
Par contre ce qui est compliqué à gérer c'est la bouffe, lui aimerait grossir et moi maigrir. J'essaye de ne faire qu'un seul menu (parce que j'ai la flemme ) en adaptant les quantités de légumes, féculents et viandes, mais c'est pas toujours évident !
C'est M. Paindepice mon moteur pour aller à la salle de sport et faire les exercices d'abdos le soir. Je ne traîne pas les pieds pour y aller, mais il me faut cette impulsion. Sans lui je ne tiendrai pas
Par contre ce qui est compliqué à gérer c'est la bouffe, lui aimerait grossir et moi maigrir. J'essaye de ne faire qu'un seul menu (parce que j'ai la flemme
) en adaptant les quantités de légumes, féculents et viandes, mais c'est pas toujours évident !
