Objectif Bonnasse !

[Lillandril]

De retour des vacances, et reprise de la marche rapide ce matin après 2 semaines de pause !
J'ai annoncé à mon patron hier soir que j'arriverais 2h plus tard ce matin histoire de récupérer un peu des heures supplémentaires que j'ai d'avance, il m'a dit ok !
Du coup ce matin je suis allée marcher en foret à jeûn de 8h15 à 9h15
Je n'ai croisé personne par contre sous ce ciel menaçant et grisâtre, mais j'ai évité la pluie de justesse, ça a commencé à tomber quand je venais juste de rentrer dans mon appartement, ouf
Je suis contente du coup je me sens en pleine forme, ça fait du bien de s'aérer la tête et de prendre l'air pour penser à rien

Résultat pour 1h :
- 5.63 km parcourus
- 494 calories brulés
- 6500 pas environ d'après le podomètre
- vitesse moyenne de 5.5 km/h (moins que d'habitude mais le sentier était boueux et glissant)

 

[LemonCupcake]

@marie2306 pour tes pieds essaie une séance avec un acupuncteur ou un ostéo on ne sait jamais des fois que ça soit un problème de posture ou de tension généralisée

 

[Morgy]

@Laurelyn Jolie marche dis donc, en forêt ça devait être cool en plus !!

je reviens de mon heure entière (c'est important ) de piscine Je suis tellement fière de moi, je n'ai pas eu (trop) peur, je ne me suis pas (trop) tenue au bord, et j'ai réussi a nager la brasse-grenouille-des-gosses sans paniquer ! Je me suis concentrée sur mon souffle, comme en course, pour ne pas être "happée" par le stress et... i did it ! J'avais trop le smile, presque détendue en sortant, et je ne me suis presque pas ruée sur ma serviette pour m'enrouler dedans telle un pilou-pilou-cache-moi-ce-corps
Maintenant, je suis en mode "nuage", le taff ça va être drôle

 

[Lillandril]

@Morgy Ouai c'était sympa, sauf pour les branches basses et ma phobie des araignées qui font que je paniquais à chaque fois que je sentais une toile sur mon visage
Je ne m'éloignerai plus des sentiers à l'avenir ça m'évitera des crises de parano genre YEN A UNE SUR MOI CETTE FOIS C'EST SUUUUUR AAAHHHHHH

Bravo pour ta séance de piscine ! Moi j'suis incapable de nager pendant 1h sans m'arrêter je suis trop essoufflée Et bravo aussi pour le sang-froid et le self control dont tu as su faire preuve

 

[Morgy]

@Laurelyn Aaah ça les sensations de "oh merde j'ai un truc dans le t-shirts" qui ne sont QUE des sensations au final, c'est un peu chiant
Aaha après nager est un grand mot, je barbotte on va dire, j'ai un peu (beaucoup.... ) peur de l'eau, donc chaque brasse est une victoire pour moi, même si au final, je nage telle un petit bébé hippopotame

 

[initials_bb]

Et sinon les filles, vous avez des chaînes Youtube pour des programmes d'abdos de 30 minutes ? Je pense enchainer les jours de course avec des jours d'abdo à la maison.

Merci

 

[mlle-stouf]

@Katastrof J'ai pas de chaîné mais un programme de Lotus & Bouche Cousue Je viens de le commencer, tu vas t'amuser

Je voulais aller au sport après le boulot mais vu l'affreuse pluie, j'avais pas la force de rentrer chez moi, prendre mes affaires et aller au sport. Pour la peine j'ai commencé le programme abdos de Lotus&Bouche Cousue pour faire quelque chose. Autant dire que j'ai douillé
Et demain, j'emmène mon sac de sport au taf et j'y vais en sortant du tram

 

[Txell]

Je suis en plein dilemme : sport ou plage? Plage ou sport?

 

[Madame Ball Z]

Pour revenir vite fait sur les phrases qu'on peut trouver sur instagram et FB, je ne trouve pas qu'elles soient culpabilisatrices. Quand on veut un résultat précis, particulier ou un changement notable , voire faire de la compétition, il faut vraiment s'en donner les moyens , ne pas faire d'écart ni abandonner en se trouvant des excuses.

Si voir objectif est juste d'améliorer votre santé, que vous avez des enfants ou autre chose à faire, je ne vois pas pourquoi vous y faites attention

 

[Txell]

@Ilaya Il fait trop chaud pour ça, quand c'est plage, c'est la crêpe sur la serviette et un peu de crawl dans la mer pour se donner bonne conscience

Mais au final, ça a été sport.
J'ai découvert pendant ma séance d'aujourd'hui de nouveaux mouvements d'abdos à la sauce Pilates et c'était juste pas possible. Je n'arrivais même plus à bien me tenir en équilibre sur la main tellement je glissais à cause de la sueur qui me dégoulinait de partout

 

[pikalovescoke]

Il fait assez chaud pour aller faire bronzette chez vous ? :o Ici, on a tous des pulls et des imperméables, il fait 17°C avec de la pluie

 

[marie2306]

@Colorful Sunrise Plage .. ce doux mot qui me rappelle que le soleil existe encore en France (triste de moi arrivée à Paris. PLUIE, que dis-je, AVERSES !! )