Objectif Bonnasse !

[olaflor]

je viens de faire une séance de LISS vu que ma séance de yoga m'a frustré ce matin (asanas un peu dur pour moi) et j'étais stressée cette aprem. Ca va un peu mieux du coup et comme ca j'ai pas a me demander quand caser ma séance de cardio low impact! !Y avait beaucoup de squats et de planches/pompes dans ma video fitness blender

J'ai essayé de remonter nos messages pour savoir quand est ce que j'avais posté ici la première fois et je trouve pas!
Et j'ai big uppé d'anciens messages de madz qui ne poste plus pour qu'elles reviennent ici

 

[Morgy]

@Rosa Rosae Ohlala mais déja que j'adore Coline, elle est trop belle, trop pipou, trop ciiiiool (comme victoria de mango&salt ) mais j'avais raté çaaaaa et...
"Mon endurance était équivalente a une feuille morte échouée au bord de l'A4"
Je l'aime

 

[olaflor]

Avez-vous vu la dernière vidéo de Coline sur le sport ? Elle m'a fait sourire !

C'est marrant quand elle parle de la meuf la moins sportive du monde en parlant d'elle! C'etait moi

 

[vainora]

@BeignetSugar Merci ! Non, je viens à peine de commencer. Effectivement, j'ai trouvé quelques groupes de freeathlètes pour ma ville, mais je vis à Los Angeles, et bizarrement je ne suis tombée que sur des bombes et bombasses haha... Du coup je les suis, mais c'est plutôt de la torture émotionnelle que de voir "Anna, mannequin et wannabe actrice" te sortir un "3xVenus" quand je suis raide morte après un seul "Athena". (Ok, j'en rajoute.)

Bonne chance pour les Open !

 

[-Nihila-]

@Rosa Rosae je suis amoureuse

 

[beignets]

@vainora Alors squatte peut-être les groupes facebook genre de Paris, juste pour trouver des contacts à ajouter dans l'appli ?

Hier CrossFit avec séance qui tue (en équipe de deux quand même) : 80 tractions (en chest-to-bar donc assez hautes), 100 abdos et 120 back squats (à 20kg) en travail sur 1'30 pause 30" etc. Je suis fière de moi et mon équipière, les tractions (avec élastique) sont notre gros point faible mais on s'en est assez bien sorties, j'ai presque claqué 50 abdos (alors que la nulle en abdos c'est bien moi) et j'ai surtout lancé à fond les back squats je me suis impressionnée
Bon maintenant mes foutus quadris sont KO mais bon

J'avais prévu rest day ce soir mais c'est deadlifts (soulevés de terre) alors j'hésite aaah

 

[olaflor]

J'ai un peu honte de ma séance après la tienne @BeignetSugar mais je viens de faire 20mins de bikini yoga et je suis contente parce que je m'en suis beaucoup mieux sorti qu'hier avec la même video! +2mins de corde à sauter (j'etais deja morte mdr!)+5mins de bogilates special bras (j'étais morte!)+6mins molets fitness blender+5mins fesses et cuisses fitness blender.
emain HIIT avec fitness blender

 

[olaflor]

J'ai un peu honte de ma séance après la tienne @BeignetSugar mais je viens de faire 20mins de bikini yoga et je suis contente parce que je m'en suis beaucoup mieux sorti qu'hier avec la même video! +2mins de corde à sauter (j'etais deja morte mdr!)+5mins de bogilates special bras (j'étais morte!)+6mins molets fitness blender+5mins fesses et cuisses fitness blender.
Demain HIIT avec fitness blender

Je viens de trouver un programme de corde à sauter tout près (à faire sur 8semaines!) je fais commencer dès demain avant ma séance de HIIT.Ce sera parfait pour m'achever un peu plus.

 

[beignets]

@olaflor Y'a aucune honte à avoir ! Surtout si tu me voyais marcher...

 

[olaflor]

C'est pas easy tous les jours,la bouffe c'est la vie,glander c'est la vie mais être bien dans sa peau c'est ça la vraie life.

You go girl!
Surtout que tu peux glander autant que tu veux après ta séance sans te sentir coupable et manger ce que tu veux aussi de temps en temps vu que tu sais que tu fais du sport régulièrement

 

[Joncheruine]

Coucou les bonnasses !
Nouvelle séance de TBC terminée
@Morgy ; @olaflor ; @BeignetSugar :
J'ai suivi vos conseils et je l'ai fait lentement en faisant bien attention à mes gestes et en ne me mettant pas la pression pour finir dans les temps, en mode tranquillou, en bougeant mon boule sur une petite playlist "sport" créée hier par mes soins. Résultat : j'ai pris beaucoup de plaisir à faire ma séance, j'ai moins souffert qu'il y a 2 jours et je n'ai eu aucune nausées
Et la grosse surprise... C'est que j'ai terminé en 31 minutes. Qui l'eu cru Lustucru ?!
Je me sens trop bien

 

[Callie.]

J'ai fait ma première séance de body pump ce matin et j'ai adoré ! J'ai l'habitude de faire pas mal de cardio (bodyjam mon amour ) mais je ne travaille jamais les muscles, et là j'ai beaucoup aimé bosser ces derniers, même si je sens que mes bras et mes épaules sont déjà plein de courbatures :lunettes:. Je voulais commencer léger au niveau des poids mais j'ai pas voulu faire tâche vis à vis du coach du coup j'ai pris ce qu'il recommandait et c'était parfois super dur . J'ai aussi commencé l'attack dernièrement et j'ai trouvé ça plutôt sympa même si c'est sacrément épuisant.

Spoiler: Pérégrinations

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