Ce soir Body combat 
J'ai peur
On verra si je craque et si je m'inscris à la salle...
J'ai peur
On verra si je craque et si je m'inscris à la salle...
J'ai décidé de refaire Insanity dès aujourd'hui (et je viens de voir dans mes fichiers que ça fait tout juste un an que je l'ai commencé en plus aha), j'ai envie de challenge! 
Coucou à toutes ! Je viens crier ma joie j'ai ennnfiiiiiin perdu du poids ! Je commençais à désespérer car malgré le sport et le rééquilibrage alimentaire, je voyais aucun changement depuis genre 1 mois et demi alors que d'habitude c'est plus rapide .. Et la enfin j'ai perdu 1kg et surtout grâce au sport, mon corps est en train de se dessiner je suis trop contente !! Moment narcissique devant mon miroir ce matin où je me suis trouvée pas mal du tout 
voilou tout ça pour dire, ne perdez pas espoir, même si des fois on a l'impression qu'on fait des efforts pour rien, les résultats arriveront un jour ou l'autre ! Bon weekend de bonasses !! 
voilou tout ça pour dire, ne perdez pas espoir, même si des fois on a l'impression qu'on fait des efforts pour rien, les résultats arriveront un jour ou l'autre ! Bon weekend de bonasses !! 
Je me suis mis un coup de pied au 
pour faire ma séance, j'ai bien fait 
J'ai vraiment transpiré, mes burpees étaient plutôt corrects et j'ai pu faire des pompes "normales" (comprendre pas sur les genoux) sans trembler tout de suite
C'était l'instant "je me jette des fleurs", par North', qui est en train de décéder en buvant sa tisane
pour faire ma séance, j'ai bien fait J'ai vraiment transpiré, mes burpees étaient plutôt corrects et j'ai pu faire des pompes "normales" (comprendre pas sur les genoux) sans trembler tout de suite
C'était l'instant "je me jette des fleurs", par North', qui est en train de décéder en buvant sa tisane
J ai fait 30mins haut du corps avec fitness master class et fitness blender. Je commence à sentir que j ai bien plus de force qu avant !
Et je suis allée à Franprix en courant juste apres pour mon cardio (10mins). Poke @CutiePanda . Première fois que je cours à faible intensité depuis très longtemps. Et là aussi je tiens bien mieux. Faudrait que je tente l expérience plus longtemps
Et je suis allée à Franprix en courant juste apres pour mon cardio (10mins). Poke @CutiePanda . Première fois que je cours à faible intensité depuis très longtemps. Et là aussi je tiens bien mieux. Faudrait que je tente l expérience plus longtemps
J étais pas motivée ajd mais je l ai quand même faît (hello discipline!). Je me force à inclure des vidéos de blogilates dans ma routine parce que je sais que c est la meilleure pour faire travailler les muscles profonds même si je suis pas 100% fan de ses vidéos et de la manière dont elle parle. J ai telecharge son appli D ailleurs qui est super top et gratuite
Vu que je suis chez mes parents à la campagne, je suis obligée de faire du cardio tous les jours à la maison vu que je marche pas comme en ville...
Demain bas du corps avec fitness blender et cardio encore...
@Alligataure j adore le yoga mais c est pas le meilleur truc si tu veux perdre du poids ... Ce sera plus du renforcement musculaire si tu tiens tes asanas assez longtemps mais si tu veux perdre un peu c est cardio
Je te rejoins tellement pour blogilates, j'ai recommencé aujourd'hui avec la vidéo débutant 2.0 et je me rappelle pourquoi j'ai arrêté j'aime pas sa façon de parler, et je trouve qu'elle parle trop ahahh!! Mais j'aime bien sa méthode et les calendriers ciblés.
@Kamisky hmm je conseille pas le top body challenge pour la muscu c est plus pour mincir je trouve. Le BBG est plu axée muscu et y a beaucoup plus D exos qui font travailler ta puissance.
Je dis ça mais je fais ni l'un ni l autre
@CutiePanda ah cool pour le maillot de bain. Nah, j ai couru dehors
Je dis ça mais je fais ni l'un ni l autre
@CutiePanda ah cool pour le maillot de bain. Nah, j ai couru dehors
Salut les madmoizelles !
J'ai un petit problème et j'ai besoin de vos lumières parce que je suis assez inquiète là
Quand je touche mes cuisses elles sont douloureuses et donc je pense que c'est dûe à la cellulite. ( pourtant je suis assez fine....) et la douleur a tendance à s'étendre depuis quelques jours. J'ai regardé sur internet et il parait que c'est le type de cellulite la plus incrustée et tenace..... j'ai envie de pleurer
Une madz aurait des conseils efficaces pour perdre ça ? Parce que si elle est tenace peut être que ça signifie qu'il vaut des exercices plus intenses....?
S'il vous plait
J'ai un petit problème et j'ai besoin de vos lumières parce que je suis assez inquiète là
Quand je touche mes cuisses elles sont douloureuses et donc je pense que c'est dûe à la cellulite. ( pourtant je suis assez fine....) et la douleur a tendance à s'étendre depuis quelques jours. J'ai regardé sur internet et il parait que c'est le type de cellulite la plus incrustée et tenace..... j'ai envie de pleurer
Une madz aurait des conseils efficaces pour perdre ça ? Parce que si elle est tenace peut être que ça signifie qu'il vaut des exercices plus intenses....?
S'il vous plait
@Ashme je ne suis pas medecin mais je trouve ça très étrange que de la cellulite soit douloureuse... Si tes douleurs persistent et te gênent au quotidien, je pense que se tourner vers un médecin ou u n kine sera plus approprié que de faire des exos anticellulite.
Et si ça peut te rassurer... En matière de santé/forme, Google est toujours de très mauvais conseil. Vraiment
Et si ça peut te rassurer... En matière de santé/forme, Google est toujours de très mauvais conseil. Vraiment
Je suis toute fière de moi, je me suis créé un planning sportif avec de la course, du renforcement. C'est assez équilibré mais je vais voir ce que ça donne sur une semaine pour voir si je peux l'améliorer ensuite. J'ai essayé de mettre des "récompenses" mais impossible de trouver des idées de trucs sympa qui pourrait me faire plaisir...
