ça en brûlera même plus que la course ! La meuf de fitness blender est une déesse à mes yeux ! elle est tellement fit !
Merci @-LRDM- et @Ciarra pour vos retours totalement différents 
Je testerais quand même (c'est gratuit) mais j'aime bien savoir dans quoi je me lance !
@Grenouillette_ Je comprends totalement ce que tu vis, j'ai eu ça à quelques périodes de ma vie, où j'arrivais à peu près à garder le contrôle après des périodes de caca (team hyperphagie bonjour
). Après le corps change au fil du temps, ou peut être que ce système ne lui convient plus ... Faut pas chercher malheureusement, les corps sont des trolls ! Mais même si c'est dur, faut pas perdre la motivation, ça prendra peut être plus de temps que prévu, mais tu perdras, vu tout ce que tu as programmé, y a pas de raison ! Pour le ventre, je te comprends aussi. J'ai beau savoir que le mien a dégonflé ces derniers moi, quand je m’assois et que je vois les bourrelets, ça me déprime .. solidarité, on vaincra nos ventres 
Je testerais quand même (c'est gratuit) mais j'aime bien savoir dans quoi je me lance !@Grenouillette_ Je comprends totalement ce que tu vis, j'ai eu ça à quelques périodes de ma vie, où j'arrivais à peu près à garder le contrôle après des périodes de caca (team hyperphagie bonjour
). Après le corps change au fil du temps, ou peut être que ce système ne lui convient plus ... Faut pas chercher malheureusement, les corps sont des trolls ! Mais même si c'est dur, faut pas perdre la motivation, ça prendra peut être plus de temps que prévu, mais tu perdras, vu tout ce que tu as programmé, y a pas de raison ! Pour le ventre, je te comprends aussi. J'ai beau savoir que le mien a dégonflé ces derniers moi, quand je m’assois et que je vois les bourrelets, ça me déprime .. solidarité, on vaincra nos ventres 
Bon ben j'ai le dos ké-blo... génial!!!! Pas de sport cette semaine du coup... je suis dég :/ et comme j'ai des médocs un peu fort qu'il faut prendre en mangeant: adios so shape !
@BeignetSugar en fait j'ai acheté une cure de 28 jours en me disant que je ferai 14 jours maintenant et 14 jours en mai....
Mais bon, du coup là j'ai fait 7 jours et je suis obligée de faire une petite pause....
Je en sais pas si ça a beaucoup d'effet, j'ai l'impression d'avoir perdu des cuisses, des hanches mais pas forcément du bide (en même temps j'ai mes règles, donc je suis tjrs gonflée du bide dans ces moments là...)
@BeignetSugar en fait j'ai acheté une cure de 28 jours en me disant que je ferai 14 jours maintenant et 14 jours en mai....
Mais bon, du coup là j'ai fait 7 jours et je suis obligée de faire une petite pause....
Je en sais pas si ça a beaucoup d'effet, j'ai l'impression d'avoir perdu des cuisses, des hanches mais pas forcément du bide (en même temps j'ai mes règles, donc je suis tjrs gonflée du bide dans ces moments là...)
Je découvre les effets du leg day c est horrible. Qui veut venir me porter?!
J'ai peut être loupé des messages en parlant mais certaines d'entre vous auraient-elles des retours sur le programme piit28 dont Cassey Ho (blogilates) ne cesse de faire la pub?
Ah oui ça m'intéresse les réponses à @Kettricken ce programme me fait grave de l'oeil 
Bon pour ma part : session pilates avec Cassey vendredi, ça m'a fait du bieeeen
et j'ai senti que j'avais progressé alors que j'en avais pas fait depuis une semaine, comment c'est possible 
SINON, cette semaine : il FAUT que je me recase une séance de pilates mini (peut être demain), vendredi je profite des journées portes ouvertes de la salle de sport d'une pote pour aller tester un cours de Body combat (du cardio donc, yihaaaaa) et j'avoue que je suis en train de considérer de m'inscrire à ladite salle de sport. Je vais voir les tarifs proposés, mais ça me démange depuis un moment, j'ai envie d'essayer pour voir si ça me motive (la salle, c'est Movida pour celles qui connaissent ?)
Et selon si dimanche je pars à Montpellier faire mon baptême de passagère moto ou pas (
) je me calerais une autre séance, genre pilates ou piscine si mon binome est dispo, ou marche rapide/running.
Allez, objectif de la semaine : 3 sessions sport.
Yapluka !
Bon pour ma part : session pilates avec Cassey vendredi, ça m'a fait du bieeeen
et j'ai senti que j'avais progressé alors que j'en avais pas fait depuis une semaine, comment c'est possible SINON, cette semaine : il FAUT que je me recase une séance de pilates mini (peut être demain), vendredi je profite des journées portes ouvertes de la salle de sport d'une pote pour aller tester un cours de Body combat (du cardio donc, yihaaaaa) et j'avoue que je suis en train de considérer de m'inscrire à ladite salle de sport. Je vais voir les tarifs proposés, mais ça me démange depuis un moment, j'ai envie d'essayer pour voir si ça me motive (la salle, c'est Movida pour celles qui connaissent ?)
Et selon si dimanche je pars à Montpellier faire mon baptême de passagère moto ou pas (
) je me calerais une autre séance, genre pilates ou piscine si mon binome est dispo, ou marche rapide/running.Allez, objectif de la semaine : 3 sessions sport.
Yapluka !
J'ai fait le calendrier de Blogilates, hier c'était les abdos et surtout les obliques: je ne sais maintenant plus me pencher sur le côté 
@pikalovescoke la même: j'ai maaaal mais c'est génial
Je redébarque parmis vous! Après 3 mois sans absolument rien faire comme sport, à mal manger et à avoir donc repris du gras, je me rebouge enfin!
J'avais pas trop envie de repartir sur Insanity ou 21DF, donc j'ai trouvé un nouveau programme BeachBody à suivre: le 22 minute Hard Corps. Première séance aujourd'hui : autant les abdos malgré le gras qui les recouvrent ils sont toujours là, autant le cardio c'est super rude... Reprendre avec des burpees ça a donné une certaine vision de l'enfer.
C'est parti pour 2 mois
J'avais pas trop envie de repartir sur Insanity ou 21DF, donc j'ai trouvé un nouveau programme BeachBody à suivre: le 22 minute Hard Corps. Première séance aujourd'hui : autant les abdos malgré le gras qui les recouvrent ils sont toujours là, autant le cardio c'est super rude... Reprendre avec des burpees ça a donné une certaine vision de l'enfer.
C'est parti pour 2 mois
66,8 sur la balance ce matin : je veux retrouver mon 61 (poids auquel je me sens bien !) début juillet.
Aujourd'hui, j'ai couru 7km en 39 minutes et 42 secondes
Mon problème n'est pas le sport de toute façon, mais la bouffe. Je suis à la maison toute la journée et j'ai tendance à grignoter quand je m'ennuie 
Je vais essayer de faire un peu plus attention, sans trop me priver.
Aujourd'hui, j'ai couru 7km en 39 minutes et 42 secondes
Mon problème n'est pas le sport de toute façon, mais la bouffe. Je suis à la maison toute la journée et j'ai tendance à grignoter quand je m'ennuie Je vais essayer de faire un peu plus attention, sans trop me priver.
Hop, petit message pour signaler que j'ai changé de pseudo (pour rendre la vie moins facile à l'ami Google). 
Le sport et moi ça va être tout doux pendant un moment encore, hier j'ai pu aller au crossfit et c'était top mais ce soir c'était re-osthéo donc break et j'y retourne lundi. Bon...
Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.
Reprise difficile: je boite comme une mamie après le leg day de Cassey d'hier (pourtant sur le coup j'avais l'impression de rien travailler 
) et j'ai encore du mal à me pencher à cause des exos (obliiiiques) de mardi !
Demain yoga, faut que je reste motivée, j'ai pris 2 kgs ce mois-ci
) et j'ai encore du mal à me pencher à cause des exos (obliiiiques) de mardi !Demain yoga, faut que je reste motivée, j'ai pris 2 kgs ce mois-ci
