@Darcy_ oui voilà Et va à la salle Si tu peux. Avec Des poids tu progresseras plus
@Yakary achete strong curves Si tu peux c est 10e en pdf ou 30e le livre papier. T as toutes les explications sur comment t alimenter/t entraîner et un programme débutant. Sinon tu peux returner en arrière j avais donné un exemple de training a june
@pikalovescoke ah oui ok tu disais souvent métabolisme pas morphologie. Oui sissy disait qu Elle a toujours eu le ventre plat Mais stockait tout sur le bas du corps. C est cool un ventre plat Mais ca veut pas dire que tu ne stockes pas ailleurs. J ai pas de poignet d amour ni de fat sur le dos Mais Si je fais pas gaffe je prends Dans le ventre et sur les cuisses. Enfin ca c est maintenant. Y a 5 ans j avais le ventre archi archi plat sans fAire De sport. Je crois même quil etait plus plat qu aujourdhui avec le sport. Comme je disais plus haut avec l âge le métabolisme ralenti et je pense etre MoINS sensible à l insuline qu avant (même si je vois Des progres).
Je pense que juju s entraîne depuis au moins 2 ans. Pour faire une compet, un an /un an et demi c est pas suffisant. BoN apres c est bikini elle a pas besoin de trop de masse pour gagner. Juste une tAille fille, Des fessiers et un peu de vaste externes. Mais la préparation physique d'une compet c est au moins un an .
Apres t as peut être plus la morpho de caro Et tu as raison de plus t inspirer de filles qui ont une morpho plus proche de la tienne. Je ne trouve personne avec un physique proche du mien. En fait vu que j ai les os hyper fins, je paraîtrai toujours fine (j ai toujours été filiforme . Enfin une poire toute maigre ^^) et Pas curvy j ai l impression. Fin genre Des filles comme katya Elise Henry ont Des hanches plus larges et du coup paraissent plus curvy même en étant assez seche . Du coup je sais pas ce qui me donne l illusion d avoir un boule aussi gros maintenant^^ Ca doit ma tAille que j arrive à garder fine et mes cuisses que je garde à peu près fins pour le moment. Mais quand même. J aimerais bien sécher pour voir la vraie masse que j ai en dessous. Avec Du gras par dessus, tu vois pas trop ou t en es vraiment
Ah je sais pas si fitbyclem à la même morpho que moi tiens . J ai l'impression que son torse Est plus long . J ai le torse super court ^^
Édit: je viens de regarder et NoN on se ressemble pas ^^
Sinon je regardais ses vidéos d entraînements Elle Est cool comme meuf et motivante mais j ai Des trucs à redire sur Sa technique en souleve de terre et aux tractions ^^ (Elle squatte vachement bien par contre et c est rare!)
Je suis devenue une snob depuis que je suis Des powerlifters ^^ . J ai regardé Des vidéos de rudy coia et pour moi c est un Des seuls youtubeurs francais qui s entraîne avec une belle technique. Y a fitbychloe Aussi qui squAt Et deadlift avec une belle technique.
Le mieux c est vraiment d apprendre des powerlifters. Au moins eux sont obligés d avoir une belle technique sinon ca passe pas en compet.
@Yakary achete strong curves Si tu peux c est 10e en pdf ou 30e le livre papier. T as toutes les explications sur comment t alimenter/t entraîner et un programme débutant. Sinon tu peux returner en arrière j avais donné un exemple de training a june
@pikalovescoke ah oui ok tu disais souvent métabolisme pas morphologie. Oui sissy disait qu Elle a toujours eu le ventre plat Mais stockait tout sur le bas du corps. C est cool un ventre plat Mais ca veut pas dire que tu ne stockes pas ailleurs. J ai pas de poignet d amour ni de fat sur le dos Mais Si je fais pas gaffe je prends Dans le ventre et sur les cuisses. Enfin ca c est maintenant. Y a 5 ans j avais le ventre archi archi plat sans fAire De sport. Je crois même quil etait plus plat qu aujourdhui avec le sport. Comme je disais plus haut avec l âge le métabolisme ralenti et je pense etre MoINS sensible à l insuline qu avant (même si je vois Des progres).
Je pense que juju s entraîne depuis au moins 2 ans. Pour faire une compet, un an /un an et demi c est pas suffisant. BoN apres c est bikini elle a pas besoin de trop de masse pour gagner. Juste une tAille fille, Des fessiers et un peu de vaste externes. Mais la préparation physique d'une compet c est au moins un an .
Apres t as peut être plus la morpho de caro Et tu as raison de plus t inspirer de filles qui ont une morpho plus proche de la tienne. Je ne trouve personne avec un physique proche du mien. En fait vu que j ai les os hyper fins, je paraîtrai toujours fine (j ai toujours été filiforme . Enfin une poire toute maigre ^^) et Pas curvy j ai l impression. Fin genre Des filles comme katya Elise Henry ont Des hanches plus larges et du coup paraissent plus curvy même en étant assez seche . Du coup je sais pas ce qui me donne l illusion d avoir un boule aussi gros maintenant^^ Ca doit ma tAille que j arrive à garder fine et mes cuisses que je garde à peu près fins pour le moment. Mais quand même. J aimerais bien sécher pour voir la vraie masse que j ai en dessous. Avec Du gras par dessus, tu vois pas trop ou t en es vraiment
Ah je sais pas si fitbyclem à la même morpho que moi tiens . J ai l'impression que son torse Est plus long . J ai le torse super court ^^
Édit: je viens de regarder et NoN on se ressemble pas ^^
Sinon je regardais ses vidéos d entraînements Elle Est cool comme meuf et motivante mais j ai Des trucs à redire sur Sa technique en souleve de terre et aux tractions ^^ (Elle squatte vachement bien par contre et c est rare!)
Je suis devenue une snob depuis que je suis Des powerlifters ^^ . J ai regardé Des vidéos de rudy coia et pour moi c est un Des seuls youtubeurs francais qui s entraîne avec une belle technique. Y a fitbychloe Aussi qui squAt Et deadlift avec une belle technique.
Le mieux c est vraiment d apprendre des powerlifters. Au moins eux sont obligés d avoir une belle technique sinon ca passe pas en compet.
Dernière édition :
(#glamourtoujours)
? (enfin pas riche surtout, car c'est juste que je paye déjà l'équitation et la danse mais si je payais pas ces deux sports, j'aurais large de quoi me payer un abonnement 
)
j'ai rajouté quelques trucs, par contre je crois que j'ai chié le truc step up 
enfin bref c'tait pas mal, sur le coup j'ai trouvé ça court et j'ai pas eu l'impression d'en chier par contre j'avais des petites courbatures le lendemain donc ça a bossé plus que ce que je pensais !
