Objectif Bonnasse !

[Aenor]

@rocky-ducky merci pour la citation
(Je préfère ne pas être citée parce que je supprime régulièrement mes anciens messages. J'ai déjà été découverte par le passé, et on peut retrouver les anciens messages de mon précédents comptes dans les citations justement)

@wade, merci pour la rigolade, avec ton gif de Sheldon
Tu peux pas demander aux autres où est le coach aux fesses parfaites ? Fais signer une pétition pour son retour !

Soirée mitigée, à l'apéro je me suis empiffrée de tomates cerises, le repas, c'était du poisson (je vais être flexitarienne un temps je crois, j'ose pas faire mon coming out végé) , légumes et riz.
Mais une copine avait rapporté un gâteau au chocolat (et elle allait être grave vexée si j'en prenais pas), et l'hôtesse de la soirée avait fait un crumble aux pommes, trop bon, j'en ai repris un peu


Point positif, c'est que je me suis pas gavée jusqu'à avoir mal au ventre, je me suis pas dis "foutu pour foutu, je vais m'exploser le bide".

Punaise, j'ai plus été aussi active sur mmz depuis genre 2009 !

 

[Séraphie]

J'ai trop géré la journée d'hier niveau bouffe !
On avait donc fait des courses et acheté des cochonneries qu'on ne prend jamais car c'était en promo (kinder bueno white et une boite de 4 éclair) et quelques chips apéritives pour l'annif de mon mari qu'on fête demain.

Bref, pour le goûter, l'homme sort la boite d'éclair et un sachet de kinder bueno white chacun. Il y a 2 mois, j'aurai mangé les 2 éclairs et le sachet de bueno (oui, tous ça ensemble, pour un goûter ).

Au final, j'ai juste prix un éclair, et j'ai réussi à ne pas manger le second au cours de la soirée \o/ J'ai pris 0 kinder aussi (alors que l'homme a mangé sa moitié, soit 4 sachets, plus un sachet de chips en plus des 2 éclairs du goûter ).

 

[Fée de la Taïga]

C'est le WE ! Hier, j'ai fait mon sport, dodo pas tard car migraine (pas de révisions du coup ...) & aujourd'hui ça va être révisions (même si "résidu" de migraine car j'ai attendu trooop taaard pour prendre un cachet) & j'espère que je me sentirai suffisamment en forme pour nager (sinon, dimanche matin).
Voilà !
Nette amélioration des fesses : )

 

[Orion.]

Je suis contente parce que même chez mes parents j'suis restée un minimum active (vélo, chercher les courses à pied etc.).

Bon rien de très violent non plus mais c'est toujours mieux que de rester vautrée dans le canapé !
Par contre niveau bouffe c'est la cata

Il me reste à peu près 4 mois pour perdre minimum 5 kilos, je pense que c'est largement faisable...


Et je sais pas si ça vous le fais mais maintenant je regarde plus les vêtements de sport que les robes etc.  Genre je peux presque citer le nom des baskets quand je les vois dans la rue ("oh des Nike Lunarglide !") et je bave devant des nouveaux pantalons ou veste pour courir

 

[PtiteCracotte]

Je suis contente j'ai réussit à ne pas manger de cochonneries hier ! Et le soir j'ai fait Max Cardio Recovery et j'ai des courbatures à la fesse gauche aujourd'hui (oui oui que la gauche).
En fin d'aprem je retrouve une amie dans un café, j'essayerai de ne prendre qu'un thé et pas de patisserie.

 

[Ygritt.]

Je viens poster vite fait ma journée d'hier :

matin : un thé, des multigrains chocolat. ma séance de ripped30 !

Midi : un poisson au fromage avec de l'écrasé de pomme de terre/carotte, un yaourt 0% aux fruits

Pas de goûter!

Soir : j'ai fait les pancakes de Kassey avec une cuillère de maïzena, bien mixé avec le plongeur, un peu d'arôme vanille en plus et je les ai mangé soupoudrés d'un peu de sucre avec des kiwi c'était juste top ! Limite je n'avais même pas besoin de mettre de sucre car ils étaient déjà sucrés avec la banane, c'était vraiment bon

Bon, mon chéri à ramener un petit paquet d'oeuf au chocolat (200 gr) donc j'en ai mangé un peu hier soir, j'ai aucun gros écart cette semaine pas de sortie rien mais ça aurait quand même était le top sans le coca!

Aujourd'hui midi pâte et jambon, soir pôelé campagnarde et salade suis pas très inspirée !

--

@@Drôledeplume je fais un peu de squatts dans les séances de Ripped In 30 mais je vais essayer d'en faire 50 de plus le soir par exemple, je sais que le mieux ça serait que j'aille courir mais je crois que je ne serais jamais une fille qui court :/

 

[Blurp]

Hello!
Aujourd'hui journée de merde au boulot, on s'est fait sans cesse engueuler
J'ai essaye de tenir bon niveau bouffe, ce matin j'ai pris 2 pains un avec juste du beurre et l'autre avec beurre + confiture, le tout avec cafe non sucre.

Le midi, salade avec laitue, salade de riz et concombre, avec 2 tranches de jambon et un petit brownie au chocolat+ crème anglaise.

Au goûter j'ai pris (mais seulement par frustration ) une banane et un flan vanille.

Et ce soir, gros craquage car j'ai pleuré sur le chemin du retour et du coup j'ai eu trop la dalle...
Du coup une copine m'a proposé un macdo donc ça a été un menu normal Chicago+ potatoe+ sauce curry+ eau....

J'ai super mal aux cuisses donc je fais une croix sur mes squats de ce soir, alors qu'on m'a fait remarque que j'avais des cuisses musclée
Jsuis super déçue, je cherche un autre établissement car j'en ai marre de bosser ou je suis...
Et du coup je me venge après en bouffant du facile et pas bon du tout...

 

[Fée de la Taïga]

Bon alors hier je suis allée à la piscine, & c'était bondé ... (après 2 séances de nage un mardi matin toute seule dans mon couloir, c'est sur que ça change ...).
Donc je n'ai nagé que 1,4km en 30 min (d'hab je nage au moins 1h10, pour faire au-moins 3km :/), & en plus de cela, j'ai eu une crampe du mollet (stress & manque de magnésium power :/ ) & j'ai le genou douloureux.
Séance merdique donc :/
& encore 3 dodos avant le concours :s

 

[Albatros]

@Grenat elle a l'air pas mal. J'ai regardé du côté d'Amazon mais ça coûte un rein (dans les 100 à 150 euros pour une bonne balance).
Bref, je vais garder la mienne en attendant  J'ai d'autres priorités…^^

@Blurp Dur dur quand le boulot ne suit pas. Essaie de profiter du week-end pour décompresser. 

@Fée de la Taïga Tu passes quel genre de concours? Courage

 

[Fée de la Taïga]

@albatros : le concours de greffier

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& sinon je passe un autre concours pour être secrétaire dans l'Education Nationale 

 

[Albatros]

@albatros : le concours de greffier

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Ok, bon courage alors! On croise les doigts!

 

[Arkham]

J'ai fait mon fit test anniversaire! J'arrive pas à croire que ça fait déjà un an que j'ai rencontré Shaun T. Les résultats sont un peu moins bons que quand j'ai fini le programme l'été dernier, mais ils restent hallucinants par rapport à ceux du premier. En fait, j'avais pas un muscle en commençant.
Je continue à penser qu'Insanity est le plus grand service que j'ai jamais rendu à mon corps, gloire éternelle à Shaun T. 

@Plumstead : Je te filerais bien la recette de mes muffins mais je fais jamais attention aux quantités précises...  Je mélange juste de la compote, de la farine de sarrasin, de la maïzena, de la levure et un tout petit peu d'huile (+ des amandes, des fruits...) jusqu'à que la consistance me paraisse correcte, et j'enfourne!
Le SOPK c'est le syndrome des ovaire polykystiques... En gros mes ovaires travaillent trop mais j'ovule pas, donc j'ai pas de cycle. Si j'ai bien compris, ça se soigne pas et personne sait vraiment d'où ça vient, mais il faut compenser avec un mode de vie ultra-sain et la pilule, en général. Sinon, on a plus de risques de développer du diabète ou des troubles cardiovasculaires... 

@Lobelia : Yeah les pancakes le soir! Contente que t'aies aimé!