Objectif Bonnasse !

[Ratibulle]

@Naurore J'ai couru plusieurs fois avec ces chaussures, et je n'ai eu aucun problème. Je m'en suis aperçue une fois rentrée chez moi, après avoir marché et m'être étirée, j'ai senti une petite douleur au pied. Mais quand je courrais, il n'y avait vraiment aucun problème. L'ampoule que j'ai est toute petite...
La prochaine fois que j'irai courir, je ferai attention à ma chaussure et je mettrais un pansement, je verrai comment ça se passera

 

[Lillandril]

Vous arrivez à faire du sport sous cette chaleur vous ?
Hier soir je voulais faire du vélo elliptique mais il faisait 28°C dans mon appart, et mes fenetres sont toutes du même coté donc je ne peux pas faire de courant d'air... j'ai eu peur de faire un malaise si je faisais du sport tellement j'avais chaud

 

[LemonCupcake]

@Ratibulle tes chaussettes peuvent en être la cause
Moi je me remets de ma soirée d'anniversaire, j'ai pas fais de sport de la semaine au final beaucoup trop de chaleur.

 

[PrincesseChocolat]

Pfiou je rentre d'une heure de trampoline, j'ai sué comme jamais! C'est vraiment hyper intense, on saute partout, on transpire, en plus j'ai fais des petits exos genre sauts groupés, en fente etc. en mode fitness (je sais pas si ça sert à grand chose ^^) donc je pense avoir bien travaillé. Moi qui est parfois du mal à me bouger là c'était parfait ! C'est ludique, on rigole, on voit pas le temps passer !
Je me sens crevée mais trop bien

 

[Txell]

Je suis passée chez Décath m'acheter un cardiofréquencemètre Maintenant je vais essayer de suivre le principe de la FCM à 70% pour brûler de façon plus productive mon gras pendant mes séances de cardio.
Et j'arrive de chez ma boutique bio où j'ai fait le plein de "pâtes" de lentilles rouges/lentilles vertes/kamut/riz intégral. Et j'ai trouvé un pain intégral avec une multitudes de bonnes choses dedansdedans, et j'ai enfin mis la main sur de l'huile de lin.
Bref, j'adore le fait de découvrir ou redécouvrir de nouvaux aliments.

Sinon pour revenir au sujet cuisses qui frottent, je suis dans ce cas aussi et ça fait maaaaal Ma technique c'est aussi le petit caleçon en dessous, couplé à du talc (je ne trouve plus d'Akileine ici...). Mais même quand j'étais ultra-fine ça a toujours été comme ça, même si ça frottait moins fort. Ma mère m'a dit que plus jeune elle était dans le même cas et que grâce à l'accouchement que son bassin s'est élargi et ses cuisses ont arrêté de se toucher. Donc je croise les doigts pour que ce soit pareil pour moi

 

[Martha Casserole]

ah oui moi aussi je connais, mais c'est surtout après la plage, avec le sel et tout, je peux même me blesser parfois !
du coup je fais pareil, petit cycliste ou legging coupé

 

[Kiyona]

Ah, ça me rassure de voir que les jambes qui frottent c'est pas si rare que ça.
J'ai toujours un peu honte/un peu de mal à l'expliquer à mes potes pourquoi je ne peux plus marcher par moments

Maintenant j'utilise la crème Bariéderm ou un shorty, j'ai pas eu de gros problème à ce niveau là depuis près d'un an, mais dans certains cas je me retrouvais avec les jambes en sang, d'ailleurs j'ai des grosses cicatrices à cet endroit là
(Mais enfin bon avec toutes les vergetures que je me traîne je suis plus à ça près )

Je suis allée à la salle cette aprèm, je sais même pas par quel miracle, j'ai réussi à bouger, tellement la chaleur me transforme en larve.
Au final une petite séance de cardio tranquille, une heure.
Le plus dur c'était le trajet en RER, j'ai cru que j'allais me transformer en flaque

 

[Morphyne]

Aujourd'hui 1h10 de cardio 30mn de muscu ! J'aiiiii maaaaal

 

[Txell]

Aujourd'hui pas d'objectif bonnasse. Comme je sens que mon corps commence à fagituer : zéro sport, je laisse mon corps se reposer un peu donc je vais aller faire ma larve à la plage et une fois sur ma serviette je ne bougerai plus un petit doigt de pied

 

[MaliMélo]

Je suis réveillée depuis au moins une heure et demi et lire tous les commentaires ici m'a donné envie d'aller courir. Comme Monsieur Chéri dort encore, je crois que je vais aller me faire une petite séance de course dans la fraicheur !

 

[Morphyne]

J

Manger suuuuper bien pendant 2 semaines (avec un repas un plus "plaisir" par semaine), faire vraiment des efforts, lutter contre les pulsions tout ça et ... prendre 2 kilos.
Je ne comprends pas,
Du coup je viens de manger comme un ogre.
Je suis colère contre mon corps

J'ai eu ca aussi y a deux semaines, perte un kg reprise 2kg sans comprendre du coup je me dis simplement que je réduis mes quantités mais je mange ce que je veux et je fais un peu plus de sport. Ca démoralise, je te comprends mais continue tes efforts finirons par payer !

 

[Morphyne]

Les filles vous connaissez la lipocavitation ? Je voulais faire quelques séances couple au sport ça devrait aider à me faire perdre ses capitons ! Mais j'ai peur que ce soit un peu des conneries