Objectif Bonnasse !

[Membre supprimé 195580]

Je reviens du Jump. Le prof était différent et il m'a bien épuisé !

J'ai l'impression d'être un peu en mode Narcisse en ce moment mais je re-decouvre mon corps et c'est top. La route est encore longue mais ça me motive de voir que ça fait déjà effet et que je me retrouve.

Bon courage à toutes les bonnasses !

 

[PrincesseChocolat]

J'ai découvert que je transpirais des fesses J'étais même pas entrain de faire du sport, j'étais serrée dans la foule du Fnac Live et je sentais la sueur couler de mes fesses le long de mes cuisses sous mon jean. J'ai du éliminer les toxines comme ça

 

[LemonCupcake]

Olala la séance chez le kiné j'ai cru mourir à la fin j'ai fais 30 min d'exercices de muscu le dernier mais c'etait une torture que voici et exactement cet exercice là en plus :

Spoiler: engin du démon

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Mais c'était cool quand meme et ensuite comme j'avais mes affaires de running sur les fesses je suis rentrée à pieds 20 min de course et 15 de marche tranquille sous cette chaleur

 

[Kiskeya]

Ah j'ai honte de poster ici ! Ça fait une semaine que je fais n'importe quoi et que je fais presque plus de sport mais cool la balance m'a indiqué que j'ai rien repris c'est déjà ça. Sinon, ces deux derniers jours, j'ai mangé quasiment rien dans la journée, matin vite fait et le soir vite fait, c'est tout, et j'ai même pas un peu faim, étrange. Sinon j'ai fais une mini séance de sport ce matin (35 min) et j'ai marché toute la journée donc ça va.

En fait, j'ai même perdu

 

[Nine*]

@HarryJoe Merci! Mais t'as directement su enchaîner les 12 minutes? parce que c'est plus dur que je ne le pensais

 

[minelina]

hier, séance de vélo en salle 45 minutes puis 300 abdos pilates et deux séries de muscu bras puis le soir, 40 minutes de rollers le long du fleuve Tevere

Ce matin, mon tout premier jogging à jeun en fait j'ai juste profité que comme @Kiskeya j'ai zéro appétit depuis deux jours (chaleur dehors? ou le fait que j'ai mes règles? sais po') donc ça n'a pas posé souci mais j'y ai quand-même été mollo, d'autant que j'avais quelques crampes dans le dos à cause des règles. Néanmoins malgré mon allure tortuesque j'ai pas fait un mauvais score puisque 37 minutes pour mes 5 kilomètres sachant que je fais entre 35 et 40 minutes selon les jours et mon énergie, c'est pas un mauvais record. En rentrant, une minute de planche avec balancelle vers l'avant et 150 abdos. Ce soir une amie arrive donc pas de sport avant mardi soir mais demain on va marcher toute la journée et lundi, piscine!

 

[Txell]

Je viens de faire 2h de sport. J'ai l'impression de devenir une machine de guerre
Et maintenant je comprends mon père qui a toujours été un très gros sportif et qui a besoin de sa "dose" de sport sinon il se sent très mal. Quand j'y pense il y a 2 mois et demi j'ai commencé avec 30/45min par jour, maintenant j'en suis tout le temps à grand minimum 60min avec au moins dans la semaine 3 sessions à presque 2h. Et si je ne fais pas (ou ne peut pas faire) ma séance de sport je ne me sens pas bien et s'en est physique (jambes lourdes et avec des sortes d'impatiences) (je me demande comment je vais le vivre pendant les vacances)
Je me surprend moi-même en fait de cette évolution en quelques semaines. J'ai toujours fait du sport depuis que je suis petite, de façon plus ou moins sporadique ensuite une fois dans la vie active, mais là je ressens un gros changement non seulement physique mais aussi mental. Et je trouve ça fou.

Bref, c'était la minute introspection de moi-même

 

[Blue Jasmine]

J'ai renoué des liens fort avec mon vélo élliptique 50 min devant un épisode de "Nouveau look pour une nouvelle vie", c'est ça la clé de la réussite!
Je reprendrai la course à pied en même temps que les cours, de toute manière, il fait trop chaud pour moi. Je n'y arrive pas!
Sinon, comme j'ai travaillé hier, je n'ai fait que ma séance d'abdo-fessier de 30 mn!

 

[Txell]

Je me suis pesée ce matin, motivée par ma victoire de la robe de l'autre jour. La dernière fois je ne me souviens pas trop quand c'était, il y a plus ou moins 4 semaines je crois, vu que prenant mes mesures je ne faisais pas trop attention à mon poids, surtout que malgré tout le sport je ne perdais pas un gramme mais que des centimètres.
Et je ne sais pas ce qu'il s'est passé d'un coup mais j'ai perdu 5kg Mon métabolisme a du débloquer quelque chose ces dernières semaines.
Je ne suis plus qu'à 3kg de mon "poids de forme" ça fait 7 ans que ça ne m'était pas arrivé, que je n'étais pas passé sous ma dizaine habituelle. Dans 3 semaines je me repèse avant le départ en vacances et j'espère maintenant perdre encore 2 voir 3kg Et là j'aurai retrouvé le poids de mes 18 ans, 10 ans après...
En tout cas c'est à nouveau danse de la victoire dans ma tête. Je me sens "eye of the tiger" en ce moment, mon objectif bonnasse est en train de devenir réalité

Bref les filles : lâchez rien! Même si des fois c'est difficile, qu'on en a marre et que les résultats sont parfois long à apparaître, ça finit toujours par payer à force!
Plein de motivation à toutes!

 

[Membre supprimé 195580]

Bravo @Colorful Sunrise ! Moi pour le coup en ce moment je dois être à un pallier, j'arrive pas à descendre en dessous mais je lâche rien !
Mon objectif c'est surtout avoir un corps beaucoup plus harmonieux au delà du nombre de kg.

Sinon hier j'ai fait 1h de Jump et limite ça me faisait pas assez, j'avais envie de courir un peu sur le tapis après . Bon je l'ai pas fait mais y a 3 semaines, après 1h de jump j'étais à ramasser à la petite cuillère !

Bon courage à toutes

 

[Rory_Thi]

Pour l'instant je suis qu'à - 3.5kg en 2 mois mais ça fait tellement longtemps que je stagnais que je m'en fous, je perds doucement (et définitivement ? ), et je sais que j'ai pris du muscle donc bon...
Là j'aimerais bien reprendre la musculation à un rythme que je pourrai maintenir à la rentrée, donc 3x par semaine. Mais j'ai tellement peur de plus perdre sur la balance, raaah, je suis vraiment conditionnée, c'est nul

 

[mlle-stouf]

Je me suis pesée et youhou -500g ! C'est peut être rien mais comme vous, je perdais rien ces derniers temps alors c'est un début !
Mais comme le poids fait pas tout ... -4cm de tour de taille et -2cm de tour de hanches
Par contre les cuisses nada

Et pourtant cette semaine, j'étais mal et crevée, je suis pas allée au bout du TBC de cette semaine et j'ai pas mis les pieds à la salle Faut que je me remotive cette semaine