@Mindala Jinka Je pense que dans ce type de discussion et même dans tout type de discussion, il faut parler de ses ressentis mais ne pas accuser l'autre.
Exemple : au lieu de dire "tu ne pense jamais à moi, la preuve, tu ne m'envoie jamais de SMS", il vaut mieux dire "j'ai le sentiment d'être seule, j'ai besoin de recevoir des SMS, j'ai besoin de signes qui montre que tu pense à moi".
Dans la 2e phrase, tu n'es pas dans l'accusation, tu parles de ce que tu ressens, et de ce dont tu as besoin. C'est important parce qu'en parlant de tes sentiments, c'est ton interprétation que tu mets en avant et tu ne dis pas que ce sont les faits, ça laisse la place à l'autre d'apporter sa vision des choses. Du coup, je peux te recommander de vraiment utiliser le "je" et de parler de ce que tu ressens.
C'est aussi important de laisser un temps de parole à chacun, ne pas se couper la parole même si ce que dis l'autre est blessant. Dans ce cas là, il vaut mieux le laisser finir et exprimer très clairement qu'on a été blessé par les propos de l'autre. Parce que si vous commencez à vous couper la parole, ça va finir par être à celui qui crie le plus fort pour s'exprimer. Donc lorsqu'il a des propos maladroits ou brusques, laisse le finir et enchaîne tout de suite en disant que ça te blesse ce type de propos parce que tu l'as interprété comme ci ou comme ça.