@L'océan de la vie
Le métabolisme des femmes cis n'est pas exactement comme celui des hommes cis
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un homme cis brûle plus de calories et sa masse musculaire étant plus importante, il peut avoir besoin de plus de sucres lents. (Je parle en général, il y a des cas particuliers partout). (Pour les personnes trans, je ne sais pas, et ça dépend de quel type de transidentité on parle, c'est pourquoi je ne me permets pas d'en parler :-s)
Il faudrait trouver un moyen de garnir plus ses assiettes, notamment en légumineuses (sucres lents + protéines je crois) ou en féculents.
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Sinon les fruits secs c'est pas mal non plus (abricots secs, cajou, noix en tout genre...) pour les gens qui ont faim / des problèmes de poids.
Mon compagnon aussi a maigri quand on est passé vg, mais c'est plus pour des raisons psycho, et aussi parce qu'il mangeait tout le temps de la charcuterie et du fromage et que c'est pas trop possible de trouver des équivalents de ça quand on est végétalien
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