@april ludgate J'ai une amie aussi qui a fait une carence en fer en étant omnivore. Comme tu dis je pense que c'est uniquement une question d'équilibre alimentaire en fait . Des personnes dans mon entourage ont tout de suite accusé mon végétarisme quand je leur ai dit que je faisais une carence, mais je pense que beaucoup de gens sont carencés sans s'en rendre compte, même les omnis (simplement ils s'imaginent qu'ils sont à l'abris de toute carence puisqu'ils ont une alimentation "variée" ). Comme tu le dis on met souvent du temps à s'en rendre compte, surtout quand les symptômes sont assez "communs" comme la fatigue.
Pour les gens, je me suis beaucoup documenté avant de devenir végétarienne (j'ai "découvert" le végétarisme à 14/15 ans, et je ne suis devenue végé qu'à 17/18, entre temps je lisais/regardais énormément de choses sur le sujet), simplement, je trouve ça très fatiguant des fois de devoir faire de la pédagogie, alors que clairement les personnes en face de moi ne sont pas véritablement intéressées par ce mode de vie, mais veulent uniquement chercher son point faible pour se "rassurer" sur leur alimentation. Le nombre de personnes qui m'ont fait la leçon sur les protéines alors que clairement ils savent pas ce que c'est et à quoi ça sert... J'avais beau leur expliquer qu'on mange trop de protéines, qu'il y en a dans tous les aliments et que si on mange suffisamment, il y a aucun risque de faire une carence, j'avais l'impression de parler à des murs. La belle-mère de mon copain insistait à chaque fois pour me faire du poisson, alors que je lui disais toujours que je pouvais largement me contenter des accompagnements pour un repas, elle pensait que si je ne mangeais pas de viande/poisson un repas j'allais m'évanouir.
Du coup je me suis dit que je commencerais d'abord par conseiller au gens des livres/documentaires avant d'entamer un débat avec eux, comme ça je verrais si ils sont véritablement intéressés ou si ils veulent juste me troller.
Bref, bon courage en tout cas pour ton fer .
Pour les gens, je me suis beaucoup documenté avant de devenir végétarienne (j'ai "découvert" le végétarisme à 14/15 ans, et je ne suis devenue végé qu'à 17/18, entre temps je lisais/regardais énormément de choses sur le sujet), simplement, je trouve ça très fatiguant des fois de devoir faire de la pédagogie, alors que clairement les personnes en face de moi ne sont pas véritablement intéressées par ce mode de vie, mais veulent uniquement chercher son point faible pour se "rassurer" sur leur alimentation. Le nombre de personnes qui m'ont fait la leçon sur les protéines alors que clairement ils savent pas ce que c'est et à quoi ça sert... J'avais beau leur expliquer qu'on mange trop de protéines, qu'il y en a dans tous les aliments et que si on mange suffisamment, il y a aucun risque de faire une carence, j'avais l'impression de parler à des murs. La belle-mère de mon copain insistait à chaque fois pour me faire du poisson, alors que je lui disais toujours que je pouvais largement me contenter des accompagnements pour un repas, elle pensait que si je ne mangeais pas de viande/poisson un repas j'allais m'évanouir.
Du coup je me suis dit que je commencerais d'abord par conseiller au gens des livres/documentaires avant d'entamer un débat avec eux, comme ça je verrais si ils sont véritablement intéressés ou si ils veulent juste me troller.
Bref, bon courage en tout cas pour ton fer .