

Je te conseille de te tourner vers légumineuses (lentilles, haricots, soja) et d'essayer de consommer de la vitamine C au cours du même repas (moi, je prends souvent un verre de jus, par exemple), car cela permet d'améliorer l'absorption du fer.
Par ailleurs, fais attention si tu consommes du thé régulièrement : il inhibe l'absorption, et peut être la cause de ta carence.
Bienvenue sur le topic, en tout cas![]()
comptez sur moi pour dévaliser les whole food markets, manger des cupcakes / pancakes / cheesecakes vegan tous les jours et ramener des fromages kite hills !!!
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Me voilà donc fermement résolue à le faire moi-même.
J'ai vraiment envie de l'acheter dès que possible ! 

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On peut te passer commande ?ramener des fromages kite hills !!!![]()

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J'ai super hâte de goûter à tout ! Sinon, j'ai trouvé de la chantilly de soja chez Marcel&Fils, je suis trop contente parce que j'en voulais absolument, mais elle était en rupture de stock sur Un Monde Vegan ! Et j'ai aussi trouvé des steaks de lupin, que j'ai acheté uniquement parce qu'il me semble qu'on en a parlé ici (comment ça vous avez trop d'influence sur moi ?
). Du coup je viendrai vous faire mon rapport sur les steaks de lupin 