Au menu cette semaine?

[Patacha]

IL ME FAUT DES SALADES

- Salade pseudo mexicaine (haricots rouges, maïs, poulet, avocat, poivron vert, citron vert coriandre etc.)
- Salade de tomates / mozza
- Concombre / tomate / céleri citron vert / feta et variantes type salade shirazi
- Salade comté endive noix pomme radis lardons et variantes du genre
- Salade dés de patate douce, feta et lentilles
- Salade lentilles radis pomme saumon
- Salade roquette lentilles poulet basilic, tomates séchées parmesan et variantes du genre
- Salade boeuf larmes du tigre
- Salade poivrons rouge et jaune, chorizo rissolé, patate douce, haricots rouges et variantes du genre
- Salade pois chiche oranges poivrons

 

[Mimi Pinkerton]

• Hot-dogs végétariens
• Salade de riz au thon
• Ramen cacahuète
• Burgers végétariens
• Reste de lasagne ?

 

[Beki]

Pour ce soir: croque monsieur VG + frites de patate douce + salade

Pour le début de semaine:
- 2 salades (salade, tomate, maïs, vinaigrette au sésame)
- 2 nouilles Udon + légumes (courgettes, carottes, poivrons, champignons)
- 2 omelettes au tofu soyeux et légumes (poivrons champignons épinards)
- Des roulés de pate feuilletée avec du fromage, des tomates séchées et des knakis végétarien
- Une micro mousse au chocolat avec le reste de tofu soyeux.
- Jus pommes carottes épinards gingembre

Pour la deuxième moitié de semaine, il faudra que je prépare:
- taboulé semoule concombre tomates
- salade + panés de patate de douce/fromage/épinards
- jus pommes betteraves
- cookies beurre de cacahuètes
- riz + tofu/carottes/brocolis/champignons au sésame
- banana bread

Prochaine recette à tester: wraps épinards/lentilles corail + houmous + courgettes + poivrons
et une tarte tatin aubergines tomates séchées

 

[Endless]

- Salade de boulgour (avec tomates, poivron, pois chiches, échalote, concombre, persil et jus de citron), poulet rôti
- Escalope de porc, petits pois carottes
- Poivrons confits, poulet rôti (ou poisson), falafels
- Pâtes pesto, artichaut, oeuf mollet

Petits déjeuners : milkshake avoine, banane, vanille
Au goûter : muffins pommes / bananes / amandes

Beaucoup de viande cette semaine, même si ce sont de toutes petites portions

 

[Patacha]

- Salade maïs céleri tomates concombre poivron saumon
- Maquereau en boite sauce tomate avec pommes de terre sautées et reste du céleri branche
- Courgettes farcies poulet feta et tomates séchées
- Irish Stew
- Tagliatelles sauce roquefort
- Salade endive roquefort noix
- Bruschetta beurre persillé poulet mozza
- Galettes bretonnes

 

[Patagato]

- Des fraises aux sucres
- une salade de concombre avec des patates grillées
- un steack de brocoli avec une sauce chimichuri
- un bol de céréales, haricots rouges, haché VG, maîs en boite, avocat, citron vert, salade verte avec une sauce yaourt piment

 

[fency]

spaghettis avec sauce à l'artichaut
gaspacho concombre-courgette avec du fromage de chèvre et de la menthe
farfalle avec patate douce et poireau
sauce de fanes (les fanes d'une botte de carottes, d'une de radis et un peu de vert de poireau) qui a accompagné des spaghettis
Crudités (carottes, concombre, chou fleur)