Le topic des coureuses

[HarryJoe]

@poops2902 Je travail à Lausanne donc j'y suis tout les jours sinon je suis entre Morges et Montreux. Si jamais une fois tu veux pas courir tout seule sur Lausanne dis-moi

 

[Jungle9Julia]

Bien le bonsoir les coureuses !!

Alors voilà j'envisage d'acheter des nouvelles basket de running.
J'en profite pour faire un sondage :

- A quelles fréquences changez vous de baskets de running ??
- Avez vous une marque favorites ??

Je cours 10 kilomètres 2 fois par semaine...
J'envisage courir 3 fois par semaine cette année........ BIM !!!!!
J'ai des Asics depuis deux ans mais je ressent des petits "fourmillements" dans mes talons après avoir couru et je pense que c'est le signe que j'en change....

 

[Jungle9Julia]

Super les meufs, merci pour les infos !!
Perso les magasins spécialisés je les évite par rapport au prix qui sont parfois abusés !!
Comme ils ont systématiquement le tout dernier modèle à chaque fois ça pique un peu ^^
En générale je me rabats sur la collection de l'année dernière

 

[Amor-Amor]

Petite sortie hier en rentrant du boulot, 7km1 en 40 minutes au lieu des 6 que je m'étais fixés. C'est assez jouissif de constater les progrès faits, je cours de plus en plus à une allure dans les 5:45/km alors qu'il y a quelques semaines j'étais plus autour de 6:30 ! J'ai ressorti mon ancienne application de course pour comparer : lorsque j'ai commencé sérieusement la course, en avril 2015, j'avais fait 4km5 en 35 minutes puis quelques temps plus tard 8km6 en 1H07 ! Aujourd'hui en 1H07 je fais quasi 11km...
J'ai toujours été un peu compétitrice dans l'âme, si je commence quelque chose sérieusement je veux que ça donne des résultats ! Et là voir mes petits progrès et surtout le plaisir pris en courant, c'est vraiment top.
Maintenant que je suis descendue en dessous de 30 minutes pour les 5km, il ne me reste plus qu'à descendre en dessous des 1H pour les 10! 1H03 la dernière fois, on y croit !!
Voilà. C'était la minute je m'aime de la semaine

@Jungle9Julia tu peux aller en boutique spécialisée, essayer, dire que tu vas réfléchir et chercher le modèle moins cher ailleurs ! Tu as des magasins de destock près de chez toi (Marques Avenue, La vallée village) ? J'y ai vu des asics à 50€, c'est très intéressant !

 

[Mysty]

Bon bon cette reprise est vraiment difficile, c'est toujours super décevant de regarder ses temps et de comparer avec ceux de l'an passé. Ca va faire un an que je me suis mise à la course à pied, et en juin je mettais 52 minutes pour faire 10 km :s. Là j'en ai fait 5 en 30 minutes et je pouvais plus pousser car j'avais très mal en haut de la cuisse, fin à l'aine précisément, mais j'étais bien niveau souffle. Je pense que c'est parce que j'ai enchaîné 4 jours avec d'autres sport et clairement j'aurais peut-être pas du y aller ce matin (mais bon, c'était le seul créneau de la semaine possible pour un petit jogging). Fin bon, moi qui visais un semi en mars -avril, je vais peut-être revoir mes espérances à la baisse hein.

@Jungle9Julia : j'ai vraiment un tout petit budget aussi pour les baskets, mais j'en ai pris des très bien, des Asics conçues pour la course à pied intensive (à l'époque j'étais beaucoup plus assidue qu'en ce moment), à l'époque j'étais allée en essayer quelques paires chez Go Sport. Et j'avais acheté ensuite la paire qui me convenait sur leur site: ils font souvent des offres promotionnelles sur internet, et déstocke pas mal vu que les marques changent leur modèle à chaque saison, du coup certaines paires sont vite "démodées".

 

[bernadotte]

@Amor-Amor wouaouh comment t'es tu entraînée pour progresser autant ? Fractionnés ?

 

[Amor-Amor]

@bernadotte Non jamais de fractionné ! J'avais jamais fait de running auparavant mais j'ai toujours été assez sportive. J'ai fait beaucoup de sport en club, bien cardio comme il faut, donc je suppose que ça m'a aidée dans cette progression ! Après j'ai couru quelques fois avec un ami ou encore mon copain qui avaient un meilleur niveau, ça m'a obligée à m'adapter à leur rythme je pense ! Franchement j'ai pas trop de conseils à donner
Ah si, j'ai tellement investi dans des fringues de sport que je me sens obligée de me bouger les fesses pour aller courir

 

[Jungle9Julia]

@Mysty tu n'as pas à rougir de ton temps de course !!! Moi je n'arrive pas à descendre en dessous d'1h pour 10 km grrrrr
On en chie tous à la reprise, c'est pour ça que je reste jamais plus d'une semaine sans courir au moins une fois.
Mais bon je fais ça uniquement comme passe temps, je ne participe à aucune course (manque de confiance en moi peut être ???)
Merci du tuyau, mon choix s'est arrêter sur des Mizuno en solde à 70 euros j'attends le mois prochain pour faire mon achat .

@Amor-Amor ok je vais regarder tout ça, merci
Et au passage, chapeau pour les progrès pour moi c'est vraiment le point fort du running si t'es un peu persévérant les résultats sont visibles et la marge de progrès immense

 

[Ozhill]

Bonjour !es filles!

C'est une des premières fois que j'utilise le forum, après des années à lire Madmoizelle.

En ce moment, hiver oblige, j'ai besoin de motivation alors je viens me reposer sur vous!
Voici ma petite histoire avec la course à pied.
Il y a environ 4 ans, je n'aimais pas courir, pour courir mais je faisais du Handball. Après un déménagement, je n'ai pas retrouvé de club, du coup je me suis inscrite dans un club de course à pied et au fur et à mesur des entraînement je suis devenue accro et j'ai bien progréssé (en septembre 10KM en 55'55 min et en juin 10KM en 49'50 min et un semi marathon en moins de deux heures en juillet!)
L'année d'après je suis partie à l'étranger et je n'ai pas réussi à m'entrainer régulièrement et je n'ai pas fait grand chose pendant 2 ans.

Depuis septembre, je me suis à nouveau inscrite dans un club mais la reprise est difficile!
en octobre j'ai fait un 10km en 56min et j'espère bien retrouver mon ancien niveau assez vite!

Au club le mardi on fait des fractionnés et le jeudi de l'endurance (il y a des sorties le dimanche matin mais je n'y vais jamais, j'aime bien ma petite grasse mat')

Si ça vous intéresse, je pourrais partager avec vous les séances proposées par le club.
Par exemple cette semaine, mardi on a fait 30min d'échauffement, puis sur la piste 8x400m (en 1min49 pour ma VMA de 13,4) avec une minute de repos entre chaque tour.
Jeudi on a fait footing tranquille pendant 1h10 avec au milieu 2x10min à allure semi marathon.

voilà! Désolée pour le pavé et bonne course!

 

[Jungle9Julia]

Bienvenue @Ozhill !!

Moi aussi c'est le hand ball qui a laissé derrière moi cette envie de courir...
Perso, je ne suis pas inscrite dans un club, j'aime rester assez "libre" dans mon envie de courir.
Les tours de stade, les fractionnés c'est pas trop mon truc, ce que j'adore c'est courir en plein air avec ma musique dans les oreilles
Chacun son truc !! Et du coup la marge de progrès n'est pas la même non plus ^^

 

[Ozhill]

Merci @Jungle9Julia !

Je comprends ton envie de liberté, et à vrai dire je suis plutôt impréssionnée par les gens qui courent seuls (même si ça m'arrive), car quand je ne suis pas de programme particulier ou que je suis seule, j'ai du mal à dépasser le seuil du "j'en ai marre je m'arête" alors qu'en vrai tu peux encore courir un bon moment après l'avoir dépassé.

Ce qui est cool avec le club c'est qu'il n'y a aucune obligation d'assiduité et pas de matchs le weekend, c'est différent d'un sport d'équipe! Et quand tu tournes autours du stade il y a toujours quelqu'un pour courir avec toi et aussi les plus forts qui te dépassent et t'encouragent :-)

 

[Jungle9Julia]

@Ozhill

Ah ah oui le fameux "piouffff j'en peux plus je fais une pause " je connais ça m'arrive de céder parfois
Y'a pas trop un esprit de compèt' quand tu t'entraines en club ??