Le topic des coureuses

[RedBell]

@Jungle9Julia @Ozhill moi aussi j'adorais courir en club, justement parce qu'il n'y a pas d'esprit de compétition, mais les plus forts encouragent toujours les plus faibles et il y a souvent quelqu'un de ton niveau pour courir ensemble ! ça me manque vraiment j'ai hâte de me poser quelque part pour de bon pour pouvoir reprendre

 

[Jungle9Julia]

Mouais pourquoi pas
Peut être en septembre prochain
Mon problème c'est qu'a chaque fois que je prends une license seule pour une activité je ne vais JAMAIS au bout de l'année...

 

[Tepuke]

Non @Jungle9Julia, comme le dit @RedBell il n'y a pas du tout d'esprit de compétition et les plus forts encouragent les plus faibles.
Dans mon ancien club je courrais avec un homme de 55 ans qui avait exactement le même niveau que moi et on se "tirait" mutuellement même pendant des courses.

Pour la petite pause à laquelle tu cèpes, justement tu es plus ou moins obligée de ne pas y céder !
Après tu peux tenter quelques séances avant de t'inscrire en plis le prix est très modeste (80 euros l'année)

 

[Ozhill]

Oups apparemment sur mon téléphone j'étais connectée avec un autre compte dont je ne me souvenais pas, mais Tepuke c'est moi !

 

[Jungle9Julia]

youhouououououou !!!! 12 kilomètres cet après midi, une première pour moi !

Bon 1h20 quand même j'ai fait un peu ma tortue pendant une partie du trajet fait de boue et de cailloux

je suis plus fière du parcours que de mon temps, du coup

 

[Séraphie]

J'ai enfin repris la course et je m'y tiens régulièrement
Je cours 3 à 4 fois par semaines depuis début janvier et je pète tous mes records ! Aujourd'hui, j'ai couru 8.5km en 53 min.

Sinon, je me tâte à acheter un bracelet ou montre connectée pour la course. Vu que j'utilise l'appli Nike, le Fuelband me fait de l'oeil...

 

[bernadotte]

Mon copain a commencé à avoir mal au genou juste avant qu'on change de chaussures. Apparemment ça serait le syndrôme de l'essuie glace mais il ne veut pas aller voir de médecin. Vous auriez des conseils d'étirements/exercices/massages/arguments pour qu'il aille voir un médecin du sport ?
On reprend l'entraaînement pour le semi, mais mardi il n'est pas venu faire les fractionnés avec moi car il avait encore mal de la sortie de 11 km le samedi d'avant, et hier il n'a pas fini les 12 km avec moi. Je ne voudrais pas qu'il se blesse encore plus et ne puisse plus s'entraîner !

 

[Frazzle]

@bernadotte Expérience personnelle peut être pas du tout représentative: en cherchant un peu j'ai trouvé des exo pour renforcé mes jambes contre ce type de douleur. Dans un monde parfait c'est le genre de choses que j'aurais du faire des le départ de toute façon pour éviter les blessures mais bon....
Pour vraiment m'en débarrasser j'ai pris le temps de faire les exercices, je stoppais dès que la douleur était trop intense et surtout je faisait super attention de courir uniquement sur des terrains bien plats (genre pas sur le bas coté des routes ou la plage en pente) dans mon cas c'était vraiment l'élément déclencheur.

 

[Emiliya]

youhouououououou !!!! 12 kilomètres cet après midi, une première pour moi !

Bon 1h20 quand même j'ai fait un peu ma tortue pendant une partie du trajet fait de boue et de cailloux

je suis plus fière du parcours que de mon temps, du coup

un jour je ferai les 12km! peu importe le temps que je mettrais, je le ferai

 

[Amor-Amor]

Je me permets d'appeler @lu37 au secours du copain de @bernadotte pour le syndrome de l'essui glace, peut-être que tu auras des conseils d'exercices ? (N'hésite pas à me dire si tu veux que je supprime mon message) !
13km aujourd'hui en 1H20, je garde le même rythme que dimanche dernier mais sur un parcours plus plat. Je me suis sentie bien, j'aurais même pu continuer un peu je pense. C'est si cool

 

[Jungle9Julia]

@EmiliaB Je te le souhaite , courage

 

[Séraphie]

Salut les madz,

Parmi celles qui utilisent les applis de Nike, ça vous dirait qu'on se rajoute pour se motiver ? D'habitude, l'aspect social me laisse un peu indifférente, mais je dois avouer que voir combien de km mes amis nike ont parcouru cette semaine / mois me motive à me dépasser.

Si vous êtes intéressées, dites le moi