Le topic des coureuses

[Rigel]

Ok ce n'est plus possible, même à 19h30 il fait trop chaud, au bout de 15 min j'ai la bouche super pâteuse et au bout de 30 un gros point de côté. Ce n'est plus possible de courir sans eau. Demain je vais acheter une gourde comme montré par @Maple296  !

 

[Rocky ducky]

J'ai refais un 10K la semaine dernière, 7 min en moins  Cette semaine deux séances pour l'instant, interval training mardi et sortie pépère 5K aujourd'hui. J'apréhende un peu de recourir en France pour les 3 semaines de vacs, il a l'air de faire bien chaud un peu partout alors que chez moi il fait à peine 20 degrés et y'a une petite brise fraiche
Sinon il faut que je me rachète des écouteurs, des suggestions de marques ou modèles qui sont pratiques pour la course et ne coute pas 3 bras (budget étudiant..) ?

 

[Sassinak]

@rocky-ducky je vais courir avec des écouteurs sony basiques, ceux là=> http://www.fnac.com/Ecouteurs-Sony-MDR-E9LP-noir/a4115507/w-4
Ils tiennent bien, mais d'un autre coté j'ai jamais eu de soucis d'écouteurs qui se barrent (il faut croire que mes oreilles sont parfaitement proportionnées )

 

[Moutik]

@Moutik : tu as consulté un médecin du sport (même prix qu'un généraliste) pour avoir un diagnostic sur tes douleurs au genou?
(Par exemple mon copain a eu un claquage au genou il y a plusieurs mois et depuis il peu courir mais parfois son genou lui tire après il doit donc mettre une crème )

Haha.. non ^^
j'ai pas été voir de medecin tout court en fait, dans la mesure du possible, si je peux éviter (et donc si je peux encore marcher, et que je m'inquiète pas trop trop) j'y vais pas. J'aime pas ça. C'est un peu débile, et ça risque pas de me soigner, j'en suis bien consciente, mais bon...

 

[Casper988]

@Moutik : tu as consulté un médecin du sport (même prix qu'un généraliste) pour avoir un diagnostic sur tes douleurs au genou?
(Par exemple mon copain a eu un claquage au genou il y a plusieurs mois et depuis il peu courir mais parfois son genou lui tire après il doit donc mettre une crème )

Haha.. non ^^
j'ai pas été voir de medecin tout court en fait, dans la mesure du possible, si je peux éviter (et donc si je peux encore marcher, et que je m'inquiète pas trop trop) j'y vais pas. J'aime pas ça. C'est un peu débile, et ça risque pas de me soigner, j'en suis bien consciente, mais bon...

Je comprends, je raisonne un peu pareil, jusqu'à ce que j'ai trop mal et j'y vais en trainant la pâte. J'espère que ça s'arrangera

Je change de sujet mais y a-t-il des madz qui participeront à la Color Run de Marseille??! Je erais sur le départ de 16h

 

[Canapé]

Il y avait personne à la salle aujourd'hui à cause de la chaleur (32 dehors et pas de clim ), c'était chouette.

J'ai fait 6.5 km d'un coup   Ensuite, une pause de 5 mn puis 1.5 km, mais j'ai l'impression que 8 km sur une séance c'est vraiment mon max.

Hier dans la nuit, je me suis réveillée à 5h30 en criant à cause d'une crampe foudroyante  C'est bien, mon corps met juste 30h à réagir à l'effort

Edit : Ah mais non en fait, je viens de regarder la photo de l'écran du tapis de course que j'ai prise, et j'avais bien tenu les 7 km  J'avais tellement envie d'arrêter à 6.5 que j'ai cru que je l'avais fait  On voit bien que c'est 7.0 et pas 1m de plus par contre
Je suis fière

 

[Rocky ducky]

@maple296 @sassinak merci les filles, je vais jeter un oeil au Sony du coup =)

 

[Ladyriver]

Qu'est ce que je galère à trouver un endroit plat pour mes courses longues! Hier j'ai fais 10 km en 1h12 , ça fait du 8,5 km/h, rien de très extraordinaire je pense...

J'ai couru en ville et c'était pas des plus agréable, le bruit, les voitures, et l'odeur des gaz d'échappements (bierk)
Seulement je ne me sens pas prête pour tenir 10 km sur un parcours plein de dénivelés, et encore moins dans un stade (double bierk)

Enfin voilàààààà c'était ma seconde "groumfgroufpff"

Ce matin j'ai fais une petite ballade en montagne pour me ressourcer, pas de course, une marche d'une heure et demi. J'aime, j'aime, j'aime même si dans les descentes j'avais un peu mal aux jambes, je n'ai pas du bien m'étirer hier (je ne me suis pas bien étirée hier).

 

[Modesta.]

Bonjour à toutes :chou:

Alors non, je ne courre pas mais j'ai vu un article sur Buzzfeed qui m'a fait penser à vous, c'est une série d'astuces pour courir, si ça peut en inspirer certaines .

C'est ici je ne sais pas ce que ça vaut, mais sait-on jamais !

Et courage à toutes, avec cette chaleur ça ne doit pas être évident tous les jours.

 

[Membre supprimé 85793]

Bonjour à toutes :chou:

Alors non, je ne courre pas mais j'ai vu un article sur Buzzfeed qui m'a fait penser à vous, c'est une série d'astuces pour courir, si ça peut en inspirer certaines .

C'est ici je ne sais pas ce que ça vaut, mais sait-on jamais !

Et courage à toutes, avec cette chaleur ça ne doit pas être évident tous les jours.

Y a un site pour trouver la musique qui correspond à notre vitesse, c'est trop bien! (@Sassinak!)

Sinon il faut que je me rachète des écouteurs, des suggestions de marques ou modèles qui sont pratiques pour la course et ne coute pas 3 bras (budget étudiant..) ?

Moi j'ai de ses écouteurs avec le bout mou qui entre dans les oreilles. C'est top, ça ne tombe pas pendant la course!

 

[Roxxxy]

Coucou les filles,

Bon ben moi c'est un peu relâche en ce moment. Je suis allée courir mardi mais j'avais pas envie donc j'ai pas fait grand chose.
La chaleur aide pas.
Je reprends le boulot dans dix jours et j'aurais moins le temps, je me demande ce que ce sera ^^

 

[Membre supprimé 85793]

Aujourd'hui, j'ai fini mon programme "Comment courir 30 minutes en 12 semaines". J'ai donc couru 30 minutes d'affilée Qui l'eut cru il y a 12 semaines que je tiendrais plus d'une chanson entière!

J'ai encore couru sans musique, je crois vraiment que c'est mieux pour moi. Je vais encore faire comme ça quelques fois pour voir si j'ai un rythme plutôt stable (enfin je doute quand même de la fiabilité de nike+ sur ipod pour calculer vraiment la vitesse, je vois pas comment ça peut fonctionner ).