@Skogsdóttir Langurhár Alors ces nouvelles chaussures ? 
Test VMA hier, je fais vraiment partie de la team tortue : 11,7
Test VMA hier, je fais vraiment partie de la team tortue : 11,7
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
@Heather. Non je l'ai fait sur piste, je trouve ça plus pratique 
Une fois que tu as la distance parcourue (précisément !) pour un temps donné, c'est facile à trouver, et la piste c'est idéal pour ça. J'ai fait que le demi-cooper (6min) parce que j'étais pas en grande forme (moi non plus 
) mais ça donne une valeur indicative pour faire des séances construites, je trouve ça plus pratique que la FC... Parce qu'il y a pas besoin d'avoir de matériel particulier
Une fois que tu as la distance parcourue (précisément !) pour un temps donné, c'est facile à trouver, et la piste c'est idéal pour ça. J'ai fait que le demi-cooper (6min) parce que j'étais pas en grande forme (moi non plus ) mais ça donne une valeur indicative pour faire des séances construites, je trouve ça plus pratique que la FC... Parce qu'il y a pas besoin d'avoir de matériel particulier
@Heather. Après, je connais pas mal de gens qui font le test hors piste avec appli/montre mais bon, j'ai qu'une montre qui fait bipbip pour le fractionné, j'ai un train de retard sur la technologie ^^
je sais pas comment c'est chez toi, mais globalement nous c'est tranquille en journée et... le dimanche.
je sais pas comment c'est chez toi, mais globalement nous c'est tranquille en journée et... le dimanche.
Ben ecoutes soit le guide des tailles et la construction a beaucoup changé soit ma précédente paire s'est vraiment étirée et déformée avec le temps mais je ressens moins l'effet toebox.@Skogsdóttir Langurhár Alors ces nouvelles chaussures ?
Apres ça reste confort et surtout sans prix de courir sans glisser tous les cent mètres ♡ sécurité = confiance = a fond la caisse.
Objectif 8km / 300m+ en 43mn à la sortie de l'hiver.
@Heather. Dans mon souvenir la VMA c'est un calcul à partir de tours chronométrés sur une distance précise donc je sais pas si une appli le fait. Une montre connectée sûrement...!
@Skogsdóttir Langurhár Tu es partie sur quelle marque, si ce n'est pas indiscret ? yeees, tu peux le faire !
C'était ma première "sortie longue" parce que c'est une bébé sortie, pour la préparation du semi ^^ Du coup j'y suis allée en sachant que j'avais encore des méga courbatures, et un peu pessimiste. Et en fait j'ai fait + de 10km en 1h15 et en en ayant encore sous le pied, j'aurais pu continuer un moment à cette allure, donc c'est super positif
Et parce que j'aime les flash back, il y a un an et un mois, je faisais pour la première fois 9km en 1h15, j'étais au bout de ma vie et j'avais mal partout. Y a un peu de changement !!
C'était ma première "sortie longue" parce que c'est une bébé sortie, pour la préparation du semi ^^ Du coup j'y suis allée en sachant que j'avais encore des méga courbatures, et un peu pessimiste. Et en fait j'ai fait + de 10km en 1h15 et en en ayant encore sous le pied, j'aurais pu continuer un moment à cette allure, donc c'est super positif
Et parce que j'aime les flash back, il y a un an et un mois, je faisais pour la première fois 9km en 1h15, j'étais au bout de ma vie et j'avais mal partout. Y a un peu de changement !!
@Skogsdóttir Langurhár waaaah zéro drop ? En fait après tu peux pas du tout repasser sur des chaussures normales ! Pas trop compliqué la transition en trail ? ^^
Ben non vu que j'ai débuté la course avec ça, un peu par hasard et par opportunité de fait : j'ai trouvé ma première paire en magasin de déstockage. Pile ma taille, habituellement introuvable. Je cherchais sans chercher avec comme idee d'aller à Decathlon prendre des Kalenji pour débuter parce que je n'avais rien...! Mais le destin a mis des Altra sur mon chemin (alléluia).
Direct de "bonnes bases", c'est pas plus mal !
Allez ce matin c'était vitesse. Concluant ! Cette sensation d'être au bout de ce qu'on peut faire mais de parvenir encore à s'arracher un petit élan d'accélération... ça m'avait manqué.
Direct de "bonnes bases", c'est pas plus mal !
Allez ce matin c'était vitesse. Concluant ! Cette sensation d'être au bout de ce qu'on peut faire mais de parvenir encore à s'arracher un petit élan d'accélération... ça m'avait manqué.
@Skogsdóttir Langurhár Oui effectivement, au moins tu n'as pas eu de phases d'adaptation, pour le faire correctement c'est super long ! Après en trail j'ai du drop 4mm depuis toujours. J'oserais pas prendre encore en dessous, mais j'avais jusqu'à maintenant du drop 10min sur route et je me sentais vachement mieux en trail. Du coup j'ai pris la même marque que ma paire de trail pour la route et j'ai ENFIN de bonnes sensations sur route. Avec 6mm de moins en drop 
Ahhh les séances de vitesse
edit : erreur
Ahhh les séances de vitesse
edit : erreur
Apparemment ouais c'est pas simple et ça augmente vraiment le risque de blessure, ce qui m'arrange doublement quant à avoir commencé direct en zero drop...
Dans ma réflexion de vie de tous les jours, l'absolu c'est la quête du naturel ; du coup je me dis que l'étape suivante c'est les five fingers, et puis la plus simple et évidente.... c'est d'être pied nus. Mais on ne peut pas courir partout et tout le temps pied nus, du moins pas mes petons sensibles d'occidentale habituée aux semelles ^^ cependant, c'est un vrai plaisir d'enlever les godasses dans l'herbe ou sur la terre pour courir pied nus.
C'est fou comme quelques millimètres peuvent tout changer...
Dans ma réflexion de vie de tous les jours, l'absolu c'est la quête du naturel ; du coup je me dis que l'étape suivante c'est les five fingers, et puis la plus simple et évidente.... c'est d'être pied nus. Mais on ne peut pas courir partout et tout le temps pied nus, du moins pas mes petons sensibles d'occidentale habituée aux semelles ^^ cependant, c'est un vrai plaisir d'enlever les godasses dans l'herbe ou sur la terre pour courir pied nus.
C'est fou comme quelques millimètres peuvent tout changer...
Complètement. J'vois bien, hier j'ai repris mes asics (flemme de changer de pompe alors que je les avais au pied) j'ai eu mal à la cheville gauche vers le tendon d'achille toute la soirée. Je m'en suis mordue les doigts, j'aurais pas du remettre les vieilles avec gros drop.
Pied nu en trail c'est risky quand même
Pied nu en trail c'est risky quand même
