Le topic des coureuses

[Chianti]

Bonjour tout le monde !! Avec mon copain on s’est remis a la course depuis le 1er janvier (oui je sais, cliché...) Lui il courait déjà régulièrement et moi je suis une ancienne membre d’un Club d’athletisme donc habituée des cross. Mais je me suis blessée à la rotule, je me suis mal soignée et du coup je suis restée 1 an avec une béquille. Donc cette Année c’est la reprise ! Je vais à mon rythme, je suis bien consciente que je vais pas faire 20 bornes et c’est pas le but. Pour l'instant, l'objectif c’est de reprendre plaisir à courir, ne pas forcer, écouter mon corps et reprendre mon rythme. Mon copain lui court devant moi mais ça me motive et on se rejoint après pour s'étirer et pour marcher un peu. On est allé courir mardi jeudi et ce matin ! Je fais en moyenne 4 kilomètres en course sans m'arrêter et après je marche tranquillement en m’étirant environ 1km. C’est pas énorme mais déjà le fait de courir sans m'arrêter je suis déjà fière

 

[Aleyme]

@Lounaatic On s'en fiche un peu de la distance, tant qu'on kiff la sortie

Bon, j'ai profité des soldes pour m'acheter ma nouvelle paire, qui fera la prépa + semi. Une paire de hoka one, que le vendeur m'a mis dans les mains après que je lui ai mentionné ma paire de trail. Et pour cause : le chaussant est le même, je me suis sentie comme dans mes trails, j'étais trop bien ! Je les test ce soir sur route, reprise du fractionné, priez pour qu'aucunes blessures ne viennent m'emmerder jusqu'en juin svp

 

[Skogsdóttir Langurhár]

@Poacée l'hiver me fait cet effet dépressif en général (et je dis pas "dépressif" en minimisant la pathologie par effet de langage, hein). Fatigue, somnolence, carences variées (magnésium, vitamine D), moins de légumes frais variés et colorés dans l'assiette (bon c'est la saison des sacro-saints broccolis et de la mâche, ok ok), humeur entâchée par les jours infinis d'air ni brumeux ni limpide mais grisâtre et sans soleil...
Cela dit je pense que le plus dur est derrière.
Mais ça me tue quand même de voir que cette année on est bientôt mi-janvier et je ne trouve pas la force ni l'énergie de prendre mes skis alors que plein de gens enchaînent les sorties, quoi... (à la base je faisais de la course pour faire de meilleures performances à ski).

Hier soir, petit trottinage à minuit, sous la pleine lune, dans les grands prés en face de chez moi. Même pas besoin de lampe. Que du bonheur

 

[Morpheme]

J'ai l'impression de rater toutes les notifs de ce topic

Après la blessure au pied que j'ai eue en novembre j'ai repris lentement, et hier je me suis offert des nouvelles chaussures Aller au magasin spécialisé et voir le conseiller disparaître dans l'entrepôt pour aller dénicher LA paire faite quasi juste pour soi, c'est comme quand Harry va chez Ollivander pour se faire remettre sa baguette Cette année je serai donc dans la maison New Balance Vongo couleur pêche

 

[NorthmanAddict]

Hier j'ai récupéré mes nouvelles chaussures avec lesquelles je vais faire l'ecotrail
(et des chaussettes Star Wars )
Ça me permettra d'alterner avec mes paires actuelles pendant la prépa, qui commence officiellement demain
J'ai été à la piscine jeudi soir et je pense garder la séance de natation hebdomadaire en entraînement, parce que ça fait beaucoup de bien à mon dos et à mes épaules (j'aime mon ostéo de tout mon cœur mais il est pas gratuit )

 

[Skogsdóttir Langurhár]

@Morpheme MAIS OUI imagines même dans les semelles se trouve le "coeur" comme se trouverait celui de la baguette (... ou de skis). Plume de vautour pour la nonchalante endurance, poil de loup pour celle obstinée... corne de chamois pour l'agilité, griffe de guépard pour la vélocité...

D'ailleurs j'en parle depuis des pages mais j'ai toujours pas changé, et boon *sifflote* c'est pas comme si il n'y avait plus de crampons du tout à l'avant tellement les semelles sont lisses. Dangereux ? Si peu... surtout sur neige gelée et gadoue tiens...

 

[Chianti]

@Aleyme @Morpheme Vous êtes allées où pour vos chaussures ? Je cherchais une nouvelle paire pour mon copain et à part nous dire : Oui elles sont bien... C’est clairement pas ce qu’on veut savoir quand on demande conseil.

 

[Aleyme]

@Lounaatic Je suis allée à Athlerunning, mon copain y a été très bien conseillé donc bon... J'y suis allée aussi ^^ Après, vous voulez savoir quoi ? Dans des magasins spécialisés, il y a des chaussures qui sont bien, les avancées technologique font qu'il y a peu de chaussures vraiment à chier ! A part les decathlon d'entrée de gamme, mais tu prends la kiprun à 70€ ben si tu as une bonne foulée, elle est bien. J'ai pas trop accroché mais franchement, on court avec et sans se faire mal !

 

[Skogsdóttir Langurhár]

Le miraaacle a eu lieuuu! Sortie "nez au vent sans prise de tête" qui s'est transformée en "bourrinage dénivelé". Aux performances peut-être même au-dessus de ce que j'ai couru en trail cet été si on prend en compte les règles () et les nombreux passages sans courir du fait de la neige gelée ou transformée.
Meme si j'ai fait quelques pauses de confort ou pour prendre des photos, je remarque que ma caisse d'antan est là. Je veux dire, ce trajet, les premières fois où je le faisais (y'a une succession de côtes vraiment pas sympas) je décédais
Là ça va, pépère certes mais niveau endurance je sens la différence avec l'an dernier. Monter en cote, ok. Reprendre après une cote marche, ok. C'est l'accélération sur le plat que je gère moins bien, j'ai l'impression.

Par contre mon genou droit n'a pas aimé. A un moment, il s'est mis à me lancer, ça s'est calmé et c'est revenu vers la fin, alors que j'hésitais entre rentrer par la route pour faire plus court et moins bourrin niveau pentes (mais non je kiffe pas franchement avec les bagnoles...) ou par les petits chemins, en rajoutant une bonne dose de dénivelé.
Fatiguée, affamée et avec le genou qui lâche, je suis pas posee de questions : inutile de me tuer, j'appelle l'amoureux, j'étais à 5mn en voiture. Ce cœur est venu me chercher avec... le chat. Il avait mis mon greffier dans la voiture
Le matou en question a plutôt aimé regarder le paysage défiler et s'est tenu très sage.

(Je précise avant que vous ne hurliez à la torture animale que ce chat est plutôt de bonne composition et aime faire des petites balades en laisse. Il a déjà été habitué aux trajets en voiture en liberté dans l'habitacle.)

 

[Morpheme]

@Lounaatic Moi c'est une boutique indépendante. J'ai appris son existence en parlant avec d'autres coureurs/euses de ma ville. Peut-être qu'en cherchant en ligne tu pourras trouver quelque chose de similaire dans ta région?
Là où je vais, j'apporte mes chaussures actuelles pour qu'ils regardent l'usure, et ils me demandent si j'en suis satisfaite, quels soucis j'ai eu avec, puis ils me font courir avec sur le tapis roulant. Il y a une caméra qui filme au niveau des pieds, et donc après coup tu peux voir exactement ta foulée et ils t'expliquent les soucis qu'il peut y avoir, et donc quelle type de chaussures il faut. Moi ma cheville droite tend à verser vers l'intérieur, donc il faut une chaussure qui stabilise mon pied. On apprend plein de choses Ensuite le conseiller va chercher 3-4 paires que j'essaye tour à tour (il m'envoie courir sur le parking pour ca) puis j'en choisi une ou deux paires, qu'on va à nouveau filmer sur le tapis roulant et faire une sorte de avant/après pour bien voir que la nouvelle chaussure corrige les problèmes de l'ancienne (si problème il y avait). Si seulement toutes mes expériences de shopping pouvaient être comme ca !

 

[Philomuse]

Hello les coureuses ! Je viens pour une petite question. J'ai repris la course il y a deux mois, assez tranquillement, une séance d'une dizaine de km chaque semaine en course de fond. Et truc qui ne m'était jamais arrivé : y'a ma rotule gauche qui se rebelle. Ça me lance après la course, puis dans la semaine, de façon assez irrégulière. Je sais qu'une prise de renseignement sur le forum ne remplacera pas un passage chez le médecin mais... JEFÉKOI ?? J'ai pas envie d'arrêter ... Ça vous arrive ? Ça passe tout seul ?

 

[Skogsdóttir Langurhár]

@Philomuse : ... bah oui, toubib on pourra pas te dire, et dans le cas d'une blessure ou fatigue il faudra quand même faire une petite pause...

Contente, pas de courbatures de mon périple d'hier. Ma carcasse tient le bon bout on dirait.