Miracle morning

[Mû.]

Bonjour
Hier je me suis réveillée à 4h par inadvertance et sans pouvoir me rendormir et j'ai repensé à cette technique de MM en me demandant si ça marcherait... Ben j'ai assez bien tenu sur ma très grosse journée donc je suis contente. Du coup, ce matin réveil à 4h30 exprès, pour pouvoir bosser. Un peu dur mais on verra comment je tiens sur la journée !

Je sais pas si je vais tenir longtemps mais hé, qui ne tente rien n'a rien
Si vous avez des conseils, je veux bien (j'avoue que j'ai un peu la flemme de lire tout le topic 11pages c'est pas grand chose mais je dois bosser )

 

[TheFool2]

@Mû. : N'hésite pas à décaler ton heure de coucher et à faire des micro-siestes

 

[Mû.]

@TheFool2 oui du coup automatiquement je me suis couchée plus tôt et j'ai vite senti de toute façon que si je me couchais pas plus tôt je tiendrais jamais
Le souci c'est aussi que dans la journée j'ai littéralement pas le temps de faire des micro-sieste...
Par contre mon copain était là ce WE et j'ai pas fait du tout le miracle morning... Vous le faites vraiment systématiquement tous les jours ?
Ah et je suis en coloc et ma coloc est plutôt du genre grosse marmotte donc faut que je prévois des activités silencieuses

 

[TheFool2]

C'est la grosse galère pour ma part, je le fais pas tous les jours (et encore moins les savers ). Ce qui est important à mon sens, c'est que cette pratique est sensée améliorer notre vie, mais il ne faut pas la voir comme une contrainte. Si ça te fatigue ou si c'est trop complexe de le faire tous les jours, ne le fais pas. Il est possible de faire des SAVERS express (1 min / saver) ou de les faire un jour sur deux. La règle donnée par les adeptes n'est pas à suivre au sens strict, on a déjà suffisamment de contraintes de tout côté à suivre. Tu peux aussi faire les trucs petit à petit.

 

[Mû.]

@TheFool2 saver ? Kesako ?

 

[Mû.]

Oui au final c'est un peu ce que je fais : en ce moment je rentre souvent de la fac/du boulot vers 19h ou 19h30, je me pose 5 mns, je me prépare à manger, je mange devant un épisode de série, je me douche, je vais dormir vers 22h max. Et réveil à 5 ou 6h (suivant à quelle heure je commence les cours) pour bosser sur mes cours, mon mémoire ou je ne sais quoi. Suivant l'heure de réveil et mon niveau de motivation, je me pose 30mns pour regarder mes réseaux sociaux et tout et je me mets à bosser jusqu'à mon heure de réveil d'avant où là je m'habille, je prépare mon repas du midi toussa...
Quand j'aurai fini les cours je verrai ce que je ferai mais là c'est du temps "bonus" pour travailler en fait. Je me noie tellement sous le boulot, c'est pire que quand j'étais en prépa

 

[Mû.]

@Dame Verveine pour moi ça part déjà du constat que je n'arrive pas à bosser chez moi ou alors tard/tôt dans la nuit. Si je rentre chez moi après une journée de cours, c'est synonyme de détente, donc je préfère rester à la fac/BU jusque 20h pour bosser et ensuite quand je rentre je ne fais plus rien.
Actuellement, ce n'est pas suffisant pour ma formation, j'ai beaucoup trop de boulot (ou alors je m'organise mal ) donc je reste bosser si possible (si par exemple je ne bosse pas après les ocurs ou que je n'ai pas de réunion avec le conseil de la faculté...) et en ce moment je me lève environ 2h avant mon heure de réveil "normale" (si je commence à 8h, je me lève normalement à 7h et donc actuellement je me réveille à 5h et je me couche la veille à 22h max)

 

[Le_lA]

Mouais nan. Jme srns pas de mettre mon réveil à 4h du mat'.
6h c'est l'heure du lever pour 30 min de préparation tout inclus + 20 min de trajet et arriver frais dispo (à l'heure) au taff.

 

[bubblayne]

Ca me fait sourire que tu ai tant de mal a te lever a 6h... Moi RT la plupart des gens autour de moi, en tant que bon lycéens, on se lève rarement après 6h15, et ca risque de remonter d'une demi-heure avec la fac l'année prochaine haha

Du coup, malgré que je trouve cela hyper génial comme routine... Le reveilba 4h est pas trop envisageanle,!!!!!
Hesites pas a venir nous redonner des nouvelles de comment ta routine évolue !!!

 

[Myka]

Hello !

Je suis en train de lire le livre et j'ai commencé à appliquer partiellement le MM. Genre, levée à 6h, j'ai fait un peu de méditation, lu mes affirmations, etc, avant de m'activer. Ca fait déjà du bien.
Je verrai pour le faire à fond dès que je pourrai.

Bonne journée !

 

[littlerudy]

Je n'ai pas très bien compris (ni lu tous les commentaires j'avoue ) mais qu'est-ce que la dame entend par écrire ? Ce qui nous passe par la tête? Des trucs inspirants ?

 

[Herissonne]

@LightBlue Perso je ne fais pas vraiment de miracle morning mais depuis quelques temps je commence à travailler à 11h30 juste à côté de chez moi. Je me lève à la même heure qu'avant. Du coup j'ai le temps de faire du sport, prendre un bon petit dej, travailler mes cours par correspondance... bref je prends du temps pour moi et les réveils sont plus agréable car je ne me lève pas pour bosser mais pour faire des choses qui me plaisent.
Et quand je rentre crevée du boulot et bien je me couche sans culpabiliser et sans cette impression de n'avoir rien fait.