Merci
@Naurore ! Si tu savais comme ça m'a fait du bien de te lire
En effet, je n'ai aucun problème de santé, j'ai le ventre plat (mais je n'y suis pour rien, ce n'est pas le fruit d'un travail acharné, comme toutes les filles de ma famille j'ai le ventre plat, les hanches larges et les cuisses/fesses bien pulpeuses) et toutes mes analyses sanguines sont dans le vert.
Quand la coach m'a annoncé mon "objectif poids à perdre" mon éclat de rire spontané à du suffire à lui faire comprendre que je n'étais pas dupe... je suis allée m'inscrire dans cette salle de sport car ils proposent 6 cours de sport en piscine (aquagym, aquabike, aquatabata, aquawork, aquatonus et aquadynamic) et j'ai toujours adoré le sport en piscine je suis super contente d'avoir trouvé un endroit près de chez moi qui en propose autant.
En m'inscrivant je leur ai dit que mon objectif n'était pas de perdre du poids, que je venais pour le plaisir de me dépenser dans la bonne humeur et faire des rencontres, mais la coach tenait absolument à me faire monter sur sa balance magique qui sort plein de pourcentages plus flippants et complexant les uns que les autres
D'ailleurs je les soupçonne de mentir un peu dans ces enseignes... je m'étais pesé 15 jours avant, et la balance chez le médecin du travail m'avait annoncé un poids 4kg inférieur à celui annoncé par la balance ultra moderne du club de sport... comme je n'ai pas fait d'excès pendant ces 15 jours d'intervalle, je les soupçonne d'aggraver un peu le bilan pour afficher des prétendus résultats fulgurants à la fin des "3 mois d'essais" histoire de fidéliser leurs clients
Quoi qu'il en soit pas d'inquiétude ! Je vais travailler tous les jours à pieds (25min de marche matin et soir, + déplacements par les escaliers au bureau = environ 10 000 pas / jour) je mange semi-végétarien, toujours bio et local grâce à la ferme à côté de chez moi, donc je n'ai pas du tout l'intention de détraquer mon métabolisme
Mais je te remercie vraiment 1000 fois pour ton message qui fait chaud au cœur
@Biousse Je ne connaissais pas du tout le nom de cette méthode ! on la pratique desfois en aquabike (d'ailleurs ça tuuuuue putain) j'ai hâte de voir ce que ça va donner ce soir du coup ! Je viendrai te raconter avec grand plaisir ce soir ou demain
mais du coup c est cool d avoir une trace de ce qu'on mange même si c est pas parfait. Ça me permet de voir que je ne mange pas si équilibre que ca 
mais même si plein d'utilisations sont possibles et qu'on peut les cuisiner dans des mets je préfère privilégier dans du lait ou smoothie. Pour les prendre crues du coup et être donc sure de préserver tous leur potentiel alors que la cuisson peut altérer leurs apports. Je pense les prendre les jours de sport donc 4 fois par semaine à l'heure du goûter dans une boisson froide par portion de 20 grammes 
tu fondras un peu de partout puis tu travailleras les parties que tu souhaites avec une musculation plus ciblée pour les renforcer et les muscler d'avantage.Si c'est léger comme masse grasse, des petites vidéos type blogilates seront bien, si c'est plus important une salle de sport sera plus adaptée pour donner des résultats plus efficaces 
(tu devrais être coach 
C'est bien ceux dont je parlais, mais après recherches en effet visiblement y a des exercices qui sont pas HYPER HYPER bons si on les fait pas correctement 
(les trucs genre descente d'organes ça fait flipper... après je sais pas trop à quel point ça peut devenir dangereux) Du coup je laisse tomber vu que je suis pas dans une optique "résultats rapides à tout prix" je vais plutôt chercher une salle avec cours collectifs.
