@Diodeelectroluminescente je suis d'accord avec @Morgy il faudrait encadrer ton message (un big up ne suffisait pas 
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@Morgy Le problème c'est que j'habite en bord de mer et que ma ville est littéralement assaillie par les touristes, sans déconner iels sont partout! Du coup même aux heures plus calmes habituellement c'est blindé ! ^^
Mais je reprendrais dès qu'iels seront parti.es, courant septembre
Mais je reprendrais dès qu'iels seront parti.es, courant septembre
Il fait trop chaud !!!! A peine je me lève, je suis en sueur ! Je fais donc pas grand chose depuis le début de la semaine ^^
Je voulais aller courir ce matin mais il faisait une chaleur, j'ai pas pu me lever ... puis après quand j'ai ouvert ma fenêtre (je suis plein est, j'ouvre mes volets tard quand il fait chaud), j'ai découvert qu'il faisait doux dehors ... j'aurais pu aller courir 
Mais je vais me motiver pour faire du renfo car avec cette chaleur + la flemme, j'ai rien foutu !
Mais je vais me motiver pour faire du renfo car avec cette chaleur + la flemme, j'ai rien foutu !
J'ai fini mes vacances avec une super indigestion ou un virus, je ne sais pas... Je voulais aller à la salle demain pour faire une séance de muscu+cours de spinning mais vu que je carbure au bouillon de poulet depuis 3 jours pour que mon petit estomac se remette, j'ai peur de ne pas avoir la moindre force et de m'écrouler 
je vais attendre de voir comment je me sens demain et je reporterai peut être à mardi si je suis patraque...
je vais attendre de voir comment je me sens demain et je reporterai peut être à mardi si je suis patraque...
j'ai décider de m'acheter un vélo 
j'en ai un peu marre de la marche et du métro.. vous avez une bonne marque à me conseiller ?
j'en ai un peu marre de la marche et du métro.. vous avez une bonne marque à me conseiller ?
@Dragize Soigne toi d'abord 
J'espère que ça ira mieux !
Je me suis motivée, j'ai fait une petite séance de gainage, ça fait du bien de sentir ses muscles !
Je me suis fait un programme pour les 3 prochains jours, gonflée à bloc !
Lundi : running, séance d'étirements
Mardi : renfo, tentative de yoga
Mercredi : running, séance d'étirements
Jeudi mon copain arrive, et vendredi on part en vacances
On va bien marcher vu que j'adore visiter et Lisbonne est en pente, ça va être du sport quotidien !
J'espère que ça ira mieux !Je me suis motivée, j'ai fait une petite séance de gainage, ça fait du bien de sentir ses muscles !
Je me suis fait un programme pour les 3 prochains jours, gonflée à bloc !
Lundi : running, séance d'étirements
Mardi : renfo, tentative de yoga
Mercredi : running, séance d'étirements
Jeudi mon copain arrive, et vendredi on part en vacances
On va bien marcher vu que j'adore visiter et Lisbonne est en pente, ça va être du sport quotidien !
@Kettricken pour les sucres et je parles des sucres pas des glucides, pour savoir si ça fait beaucoup il vaut mieux regarder le composition pour une portion que pour 100g parce que c'est réellement ce que tu vas manger. Et ensuite, 1morceau de sucre c'est 5g. Donc par exemple, si pour une portion tu as marqué : 15g de sucre dis toi que c'est comme si tu mangeais 3 morceaux de sucre. (je rappelle que je parle du sucre et pas des glucides en général 
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@pikalovescoke ton gras sur le bidou tu le caches bien quand même!
parce que sur ton insta moi je le vois pas! 
Bon moi ça y est je me suis bien mise à nike running et nike training et je kiffe bien. Merci à celle qui me l'a conseillé
De plus en plus de monde me disent que je me suis affinée et que ça me va bien. Ca fait ultra plaisir
)@pikalovescoke ton gras sur le bidou tu le caches bien quand même!
parce que sur ton insta moi je le vois pas! Bon moi ça y est je me suis bien mise à nike running et nike training et je kiffe bien. Merci à celle qui me l'a conseillé
De plus en plus de monde me disent que je me suis affinée et que ça me va bien. Ca fait ultra plaisir
Je reviens avec une autre question : quelqu'un connaitrait-il un programme similaire au TBC ? Parce que je l'ai déjà fait deux fois et ça me lasse.
Ce que je cherche, c'est un programme sans vidéo, sans trop de cardio et sans trop de matériel type banc, balle médicinale etc
Je pensais tenter le BBG, même si c'est plus pour muscler qu'affiner, ça me va quand même, mais je suis arrêtée par le trop grand nombre d'exercices nécessitant du matériel.
J'ai pris 3kg en une semaine de vacances et ils n'ont pas l'air de facilement se déloger, ceux-là
Ce que je cherche, c'est un programme sans vidéo, sans trop de cardio et sans trop de matériel type banc, balle médicinale etc
Je pensais tenter le BBG, même si c'est plus pour muscler qu'affiner, ça me va quand même, mais je suis arrêtée par le trop grand nombre d'exercices nécessitant du matériel.J'ai pris 3kg en une semaine de vacances et ils n'ont pas l'air de facilement se déloger, ceux-là
@Kettricken tu connais Darebee? Il y a peut-être quelque chose qui pourra te plaire dans leurs programmes.
Finalement je ne suis pas tellement guérie que ça (enfin je pète la forme, mais mon système digestif n'est pas encore très fiable donc je vais passer la journée tranquille avec ma copine l'ultra-levure et mon poto le blanc de poulet et repousser mon retour à la salle à demain).
@mlle-stouf ouiii les vacances actives c'est la vie, et quand on visite des villes ou des monuments ça fait pas mal de km dans les pattes !
Finalement je ne suis pas tellement guérie que ça (enfin je pète la forme, mais mon système digestif n'est pas encore très fiable donc je vais passer la journée tranquille avec ma copine l'ultra-levure et mon poto le blanc de poulet et repousser mon retour à la salle à demain).
@mlle-stouf ouiii les vacances actives c'est la vie, et quand on visite des villes ou des monuments ça fait pas mal de km dans les pattes !
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