Objectif Bonnasse !

[Dragize]

@Naurore j'apporte mon grain de sel:
- Comme le dit @olaflor ne te focalises pas sur la remarque d'une personne, voilà si ça se trouve c'est la coupe d'un chemisier ou d'un pantalon qui peut donner "l'impression de", ou alors tes 4 kg se voyaient plus que tu ne le crois et comme tu les as reperdus tu fais plus mince qu'avec les 4 kg en plus mais pas plus qu'avant...
- Le cardio fait fondre mais comme tu le dis si tu en as toujours fait ça ne te fera pas perdre, continues à faire ce que tu aimes
- Il me semble avoir vu plus haut que la salle c'était impossible pour toi, mais je pense que ça t'aiderait d'aller à des cours en groupe de renfo ou quelque chose style body pump justement pour la motivation, le fait d'être en groupe "porte" quand même beaucoup.

 

[NorthmanAddict]

Je viens d'avoir mon premier cours de danse polynésienne, ceytrocool (je vais onduler du comme une pro)
Et apparemment je n'ai pas une si mauvaise coordination
Je suis en train de me dire que si je fais ça plus le groupe de course à pied, il sera plus prudent de renoncer aux sports de combat (rapport à la fatigue et tout et tout)

 

[NorthmanAddict]

@Naurore pour les madz, ce sera toujours à titre gracieux

 

[-June-]

Bonjouuuuuur ici !

Ca fait un moment que je n'ai pas écrit pour raison d'examens #deces (le CAPA pour celles à qui ça parle)
Etttt j'ai enfin finiiiii

Et la semaine dernière malgré les exams j'ai fait deux séances cardio : zumba et bodycombat (ou j'ai perdu 3L de flotte, et j'ai eu des COURBATURES j'étais trop joie de sentir que mes muscles avaient bossé !!)

Par contre toujours rien cette semaine j'irais probablement demain à la salle et dimanche je fais la course de la bouillasse c'est une course dans la boue type mud day (que j'ai déjà fait), j'appréhende grave parce que j'ai pas du tout de condition physique ces temps ci, je vais souffrir sur 8km + obstacles...

Bon, on verra bien. Je supporte toujours aussi mal mon corps, mais bon...

Ah et ces histoires de morphotypes m'intriguent; D'après ce que j'ai lu, je serais donc ecto-endomorphe (squelette très fin mais tendance à stocker du gras) je trouve ça un peu déprimant, mais en même temps j'ai l'impression que je peux avoir de "gros" muscles, à l'époque ou j'étais bien plus active on voyait un peu mes biceps par exemple, j'ai des mollets naturellement plutôt musclés et dessinés (d'ailleurs je ne rentre pas dans toutes les paires de bottes), etc.
Du coup, ben je suis perplexe, voila. Menfin, c'est pas bien grave.

Ah j'y pense, une d'entre vous a déjà testé les cours de CX ? (aucune idée de ce que c'est !!) j'ai vu la fin d'un cours l'autre fois et ils faisaient des levés de bassin (me rappelle plus du terme technique) lestés, j'ai trouvé ça intéressant

 

[minelina]

dimanche j'étais à 1x20 squats à 5 kilos sur la barre puis 1x10 squats à 15 kilos sur la barre en 3/4 squat puis 3x10 squats à 10 kilos sur la barre en full squat fesses au sol

Et aujourd'hui j'ai fait 1x20 squats à 5 kilos sur la barre puis 4x10 squats à 15 kilos sur la barre en full squat
Pourquoi cette progression soudaine, aucune idée mais ça feel good

 

[lueure]

Je me sentais fatiguée ce matin, genre j'ai monté un escalier et j'ai dû m'arrêter au milieu, sans souffle. Et je me suis rendue que c'était parce que j'allais plus faire du "vrai" cardio à la salle. Je fais du trampoline, du body balance et du velo en ville mais apparemment c'est pas assez donc 1h15 cette aprem et je sens mes jambes revigorées

 

[Morphyne]

Je suis trop contente, je sors de la Pole Dance, on a pas la même prof que l'année dernière. La nouvelle prof viens me voir et me dis Fanny m'a dit du bien de toi ( l'ancienne prof ) ah bon? J'étais super étonnée. Et la nouvelle prof me dit oui oui elle m'a dit que t'étais tres motivée, une des plus motivée du groupe ! Et c'est bien ca c'est comme ça que tu vas réussir ! C'est pas grand chose mais l'air de rien ca m'a donné encore plus l'envie d'y arrivé du coup je me suis fait des bleus un peu partout mdr

 

[lueure]

@Herzeka j'aime qu'on pense à moi

 

[pikalovescoke]

@Dragize Je te rassure, le soir et quand je mange je me pose quand même ^^ Après chez moi c'est pas un effort ^^ Quand je suis assise, je n'arrive pas à me concentrer. Mais je me rends compte que les gens sont vraiment sédentaires et ne s'en rendent pas compte ! Quand je vois mes potes qui veulent prendre le bus pour faire un trajet qui a pied dure maximum 10 minutes, qui s'asseoient dès qu'il en a la possibilité,etc... Mais bon, la société fait tout pour aussi.

@abricotte Tu as bien raison de faire tes étirements etc malgré le regard des autres Plus tard, quand j'aurais un emploi, j'oserais peut être Là c'est vrai qu'en stage, je pense qu'il est mal vu d'imposer des choses, on est vraiment en bas de l'échelle sans avoir nos mots à dire ^^

 

[Diodeelectroluminescente]

Hier soir j'ai squatté à 100 kg j'ai plus de cuisses. Après quoi j'ai voulu tester les tractions lestées : j'ai plus de bras. Du coup aujourd'hui ce sera repos, parce que là j'ai mal partout.

 

[Dragize]

Hier, découverte de la séance "dos" de mon nouveau programme, c'est un groupe musculaire que j'adore travailler et je connaissais déjà pas mal d'exercices donc chouette, par contre à la fin le coach a essayé de me faire faire des espèces de traction allongées (en étant couchée sous une barre et en essayant de lever le poids du corps), c'était trop dur !. Du coup il m'a dit qu'on allait voir si on laissait cet exercice dans la séance parce que j'ai vraiment du mal à me soulever, mais maintenant j'ai trop envie d'y arriver donc quoi qu'il dise je pense que j'essaierai d'en faire un peu en fin de séances jusqu'à ce que je m'améliore, nah !

 

[abricotte]

J'adooore les sensations dorsales. Ca devait etre trop chouette ta séance @Dragize .
Hier soir c'était natation j'ai trop bien profité j'étais en joie après. Ce soir je ne dors pas chez moi du coup j'ai repéré une salle dans la ville où on peut aller juste pour une séance. J'ai à la fois super hâte de la découvrir et à la fois un peu d'appréhension car je ne sais pas si je m'y sentirais aussi à l'aise selon l'ambiance. On verra!