pas terrible mon cours de body balance.. le prof remplaçant était trop technique, j'ai pris aucun plaisir
Je viens de découvrir le blog Blogilates, je suis SUPER FAN 
Je cherchais à diversifier mes exercices de Pilates (parce que Domyos j'aime bien, mais je trouve les profs très inégaux, et comme "ma préférée" ne donne plus de cours de Pilates j'ai un peu décroché). Je suis tombée sur une vidéo de Cassey sur Youtube, vraiment chouettes.
Et le blog est top top top, plein de body-positiv', y a même des Vegan meal plans
Bref, je recommande (c'est en anglais mais bon, le fitness c'est universel non ?
)
Ça me redonne une bouffée de motivation de suivre ce truc, j'étais un peu dans un creux ces temps ci !
Je cherchais à diversifier mes exercices de Pilates (parce que Domyos j'aime bien, mais je trouve les profs très inégaux, et comme "ma préférée" ne donne plus de cours de Pilates j'ai un peu décroché). Je suis tombée sur une vidéo de Cassey sur Youtube, vraiment chouettes.
Et le blog est top top top, plein de body-positiv', y a même des Vegan meal plans
Bref, je recommande (c'est en anglais mais bon, le fitness c'est universel non ?
)Ça me redonne une bouffée de motivation de suivre ce truc, j'étais un peu dans un creux ces temps ci !
Je viens de découvrir le blog Blogilates, je suis SUPER FAN
Je cherchais à diversifier mes exercices de Pilates (parce que Domyos j'aime bien, mais je trouve les profs très inégaux, et comme "ma préférée" ne donne plus de cours de Pilates j'ai un peu décroché). Je suis tombée sur une vidéo de Cassey sur Youtube, vraiment chouettes.
Et le blog est top top top, plein de body-positiv', y a même des Vegan meal plans
Bref, je recommande (c'est en anglais mais bon, le fitness c'est universel non ?
Ça me redonne une bouffée de motivation de suivre ce truc, j'étais un peu dans un creux ces temps ci !
J'ai découvert Blogilates en Mars 2016 et j'ai adoré aussi! Cassey est géniale, elle donne la pêche et on comprend assez bien quand elle parle et montre les exercices. Et en plus résultats de fou! et surtout elle te donne envie de continuer encore et encore. J'aime les messages qu'elle fait passer, la bienveillance sur son corps, la confiance en soi grâce au sport tout ça tout ça. Et j'aime la façon dont elle a dessiné son corps. Vive Cassey!
@lueure je teste le body balance la semaine prochaine, ils ont mis un cours à ma salle de boulot !! j'espère que ça va me plaire 
@Tzig0ne J'ai débuté avec cassey ho et elle est vraiment tip top comme nana ! pas culpabilisante pour un sou, motivante, ses exos sont safes et variés, vraiment une fille bien
Ce matin, c'était tout doux vu les courbatures aux pectoraux que j'ai, et au triceps (a chaque fois je pense que ça ne bosse pas mais... aoutch) En plus heir j'avais une réu au taff qui s'est terminée a 22h donc'j'étais un peu crevette (mais mes collegues, qui ne m'avaient pas vu depuis un bail étant chez le client, m'ont dit que j'avais pris du poids, trop happy
) 
Donc j'ai fais 20min de travail sur la sangle abdominale avec le TRX et la swiss ball et j'ai enchainé sur le cours de stretching de 30min. C'était vraiment cool, malgré ma raideur 
Je vais essayer (et vraiment) de l'ajouter dans mon planning car ça peut m'aider à travailler mieux en musculation et je sais que ça me sera béénfique de faire 2 seances d'étirements et pas qu'une ! 
Et ce soir, je vais a un évenement lululemon, une Yoga Rave party je sais pas du tout dans quoi je m'embarque, je suis une copine aha
Il ne me reste que ma seance dos à faire, donc soit demain matin en fonction de ma forme, soit Samedi matin, je veux etre en super forme tellement c'est ma préférée et qu'elle m'a manqué (trois semaines sans
)
@Tzig0ne J'ai débuté avec cassey ho et elle est vraiment tip top comme nana ! pas culpabilisante pour un sou, motivante, ses exos sont safes et variés, vraiment une fille bien
Ce matin, c'était tout doux vu les courbatures aux pectoraux que j'ai, et au triceps (a chaque fois je pense que ça ne bosse pas mais... aoutch) En plus heir j'avais une réu au taff qui s'est terminée a 22h donc'j'étais un peu crevette (mais mes collegues, qui ne m'avaient pas vu depuis un bail étant chez le client, m'ont dit que j'avais pris du poids, trop happy
) Donc j'ai fais 20min de travail sur la sangle abdominale avec le TRX et la swiss ball et j'ai enchainé sur le cours de stretching de 30min. C'était vraiment cool, malgré ma raideur Je vais essayer (et vraiment) de l'ajouter dans mon planning car ça peut m'aider à travailler mieux en musculation et je sais que ça me sera béénfique de faire 2 seances d'étirements et pas qu'une ! Et ce soir, je vais a un évenement lululemon, une Yoga Rave party je sais pas du tout dans quoi je m'embarque, je suis une copine aha Il ne me reste que ma seance dos à faire, donc soit demain matin en fonction de ma forme, soit Samedi matin, je veux etre en super forme tellement c'est ma préférée et qu'elle m'a manqué (trois semaines sans
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Je me souviens quand je fréquentais et répondais assidûment à ce topic... Avec la reprise des cours et mes 3 boulots, je vis une vie à 100 à l'heure. Mon abonnement à la salle est finie mais je ne l'ai pas renouvelé (je n'avais pas les 400€ à dépenser d'un coup...) et maintenant que je pourrais trouver une salle, je ne sais pas dans quelle ville aller (ma ville ? Je ne suis là que 3 jours par semaine quand je me lève à 5h et rentre chez moi à 21h30. La ville de mon copain ? il va bientôt déménager donc je ne vois pas l'intérêt. Près de ma fac ? Tout est hors de prix !). J'aimais tellement mon ancienne salle avec Aquaboulevard, pouvoir emmener quelqu'un, j'aimais vraiment ça !
Depuis la rentrée, je sens que je grossis à vue d'oeil. Je passe mon temps assise en cours, ou au boulot assise à donner des cours. Je suis tout le temps épuisée puis que je bosse aussi le week-end. J'ai envie de me mettre à courir mais avec le temps qu'il fait et le fait d'y aller seule, j'ai trop peur de m'ennuyer et de baisser les bras. Le sport à la maison, j'ai essayé mais ca m'énerve parce que j'aime le contact humain...
Topic magique ! Rends-moi ma motivation !!! Je t'en supplie.
Depuis la rentrée, je sens que je grossis à vue d'oeil. Je passe mon temps assise en cours, ou au boulot assise à donner des cours. Je suis tout le temps épuisée puis que je bosse aussi le week-end. J'ai envie de me mettre à courir mais avec le temps qu'il fait et le fait d'y aller seule, j'ai trop peur de m'ennuyer et de baisser les bras. Le sport à la maison, j'ai essayé mais ca m'énerve parce que j'aime le contact humain...
Topic magique ! Rends-moi ma motivation !!! Je t'en supplie.
@CutiePanda je pensais à toi en plus dernièrement. Tu viens plus aux soirées ^^
Mais sinon tu peux courir avec ton copain non? Et 3jours par semaine c est suffisant pour faire du sport si tu te concentres sur du full body et non du split
Mais sinon tu peux courir avec ton copain non? Et 3jours par semaine c est suffisant pour faire du sport si tu te concentres sur du full body et non du split
@CutiePanda lol c était une blague d Omar et fred dans le service après vente ^^
Moi ce qui m aidait D etait de gérer l alimentation. Tant que tu continues à bien manger ca va t encourager à bouger
Sinon se coucher plus tôt pour se lever plus tôt pour le sport ...
Moi ce qui m aidait D etait de gérer l alimentation. Tant que tu continues à bien manger ca va t encourager à bouger
Sinon se coucher plus tôt pour se lever plus tôt pour le sport ...
En effet c est tendu :/ et ce rythme la te convient ? En dehors de m absence de temps pour le sport . Fin c est comme ça tous les jours de la semaine ?
@CutiePanda
@CutiePanda
@olaflor ça ne me convient pas du tout... mais j'ai pas réfléchi en faisant mon emploi du temps parce que je devais faire vite pour avoir les cours que je voulais Et qui correspondait à mes boulot :/ je suis juste contente de dormir le mardi matin... le samedi/dimanche c'est jusqu'à 8h !
@CutiePanda c est le système D mais tu peux sans doute acheter des poids pour les chevilles comme ça tu les portes la journée . Ca va te faire travailler quand tu prends les transports en commun etc
