c'était chouette la zumba 
bon je ne suis absolument pas sensuelle ou gracieuse (poke @Morgy qui avait dit la même chose d'elle-même 
) mais je me suis surprise à aimer enchaîner les mouvements et puis c'est ludique et je risque pas de me prendre des coups de jus comme au trampoline 
. La prof était un peu malade donc c'était un premier cours facile puisqu'elle pouvait pas y aller à fond.
On a discuté après de ce qu'on voulait en 2017, elle m'a dit que pour moi ça allait se faire vite, que je devais garder le cap et qu'on pouvait se voir régulièrement si je voulais
plutôt que de demander aux coachs de la salle qui ne sont en fait pas du tout des coachs mais des commerciaux avec des diplômes de commerciaux.. 
donc la zumba le mercredi : validée
bon je ne suis absolument pas sensuelle ou gracieuse (poke @Morgy qui avait dit la même chose d'elle-même ) mais je me suis surprise à aimer enchaîner les mouvements et puis c'est ludique et je risque pas de me prendre des coups de jus comme au trampoline . La prof était un peu malade donc c'était un premier cours facile puisqu'elle pouvait pas y aller à fond.On a discuté après de ce qu'on voulait en 2017, elle m'a dit que pour moi ça allait se faire vite, que je devais garder le cap et qu'on pouvait se voir régulièrement si je voulais
plutôt que de demander aux coachs de la salle qui ne sont en fait pas du tout des coachs mais des commerciaux avec des diplômes de commerciaux.. donc la zumba le mercredi : validée
Salut, salut !
En effet, les salles sont pleines en début d'année, comme en mai et en septembre... J'ai dû faire mes exos biceps en poids libre l'autre jour parce qu'un type était assis sur la machine qui m'intéressait mais il ne bossait pas... il envoyait des sms ou surfait sur les réseaux sociaux, j'en sais rien.
Mardi, je n'ai pas pu aller à la salle à l'heure dite car dispute avec ma belle mère, j'étais plutôt en train de pleurer toutes les larmes de mon corps. Je m'en suis voulue après, mais bon. J'irai essayer ce cours dès que j'aurai un trou dans mon planning à cette heure là, le mardi.
Ce soir, mon cours de Fight Doooooo chéri
En effet, les salles sont pleines en début d'année, comme en mai et en septembre... J'ai dû faire mes exos biceps en poids libre l'autre jour parce qu'un type était assis sur la machine qui m'intéressait mais il ne bossait pas... il envoyait des sms ou surfait sur les réseaux sociaux, j'en sais rien.
Mardi, je n'ai pas pu aller à la salle à l'heure dite car dispute avec ma belle mère, j'étais plutôt en train de pleurer toutes les larmes de mon corps. Je m'en suis voulue après, mais bon. J'irai essayer ce cours dès que j'aurai un trou dans mon planning à cette heure là, le mardi.
Ce soir, mon cours de Fight Doooooo chéri
C'est bizarre, j'ai pas l'impression qu'il y ait de rush de début d'année dans ma salle 
Hier j'ai été faire ma séance de cardio, bein c'était pas fameux, j'étais toute molle
Je me suis accrochée pour la faire jusqu'au bout quand même 
Aujourd'hui repos et demain c'est journée "je prends soin de moi", au programme : shopping, coiffeur et sport !
Hier j'ai été faire ma séance de cardio, bein c'était pas fameux, j'étais toute molle
Je me suis accrochée pour la faire jusqu'au bout quand même Aujourd'hui repos et demain c'est journée "je prends soin de moi", au programme : shopping, coiffeur et sport !
Moi je dois aller chez le coiffeur demain et je suis face au dilemne : vais-je faire du sport l'après-midi et niquer mon brushing ?Aujourd'hui repos et demain c'est journée "je prends soin de moi", au programme : shopping, coiffeur et sport !
j'y avais pas penséséance jambes tropppp bieeeeeeeeen 
j'étais bof en forme mais je me suis motivée quand-même et j'ai encore augmenté mes charges au squat (je suis à 30 au total sur la barre maintenant) en demandant à des coachs de me sécuriser
du coup l'un deux est resté discuter et m'a donné plein de conseils pour peaufiner mes squats et mes fentes et j'ai vraiment senti que ça travaillait mon corps à fond et plus ciblé 
j'étais bien lessivée après 
et à côté de moi s'entrainait Yann Alrick Mortreuil
je rentre affamée et en compote mais fière de mes achievements du jour
j'étais bof en forme mais je me suis motivée quand-même et j'ai encore augmenté mes charges au squat (je suis à 30 au total sur la barre maintenant) en demandant à des coachs de me sécuriser
du coup l'un deux est resté discuter et m'a donné plein de conseils pour peaufiner mes squats et mes fentes et j'ai vraiment senti que ça travaillait mon corps à fond et plus ciblé j'étais bien lessivée après et à côté de moi s'entrainait Yann Alrick Mortreuil
je rentre affamée et en compote mais fière de mes achievements du jour
et à côté de moi s'entrainait Yann Alrick Mortreuil
Je suis trop jalouse !
Le coach m a fait faire des tests de mobilité et je suis à 14/21 ^^ ca m a permis de voir que j étais Pas mobile au niveau des ischios MAIS mobiles Des epaules. Mon équilibre est pas à son max par contre (bon pas étonnant vu que je travaille très très peu en unilatéral depuis le début de la muscu :/). Il m a fait faire un max de pompes (à genoux) en une minute donc ca j ai gèré pis il est passé au sit ups ca j ai fait le max et je me suis arrêter à 10 secondes du chrono. C est pas mon genre de m arrêter avant MAIS j en avais marre et je déteste cet exo
J étais De très mauvaise humeur aujourd'hui :
( (et le coach Aussi. D habitude on délire bien MAIS la il etait hyper speed )
je me suis pesée MAIS ca doit être un peu biaisé je pense vu que je vais bientôt avoir mes règles ( sinon ça voudrait dire que je ne peux prendre plus de 500 grammes supplémentaires ce mois-ci)^^ je me sens """fat""" aujourd'hui en tout cas
J étais De très mauvaise humeur aujourd'hui :
( (et le coach Aussi. D habitude on délire bien MAIS la il etait hyper speed )
je me suis pesée MAIS ca doit être un peu biaisé je pense vu que je vais bientôt avoir mes règles ( sinon ça voudrait dire que je ne peux prendre plus de 500 grammes supplémentaires ce mois-ci)^^ je me sens """fat""" aujourd'hui en tout cas
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Sinon je vous avais dit qu'on avait un nouveau coach à la salle et que je le sentais pas trop ? Bah j'avais raison de craindre le pire, c'est une catastrophe. On voit clairement que le mec n'a pas la moindre idée de ce qu'il fait, il a l'air de s'y connaître en muscu de salle, mais les cours c'est pas du tout ça, en body pump on voyait qu'il improvisait au fur et à mesure, en spinning il est pas du tout avec la musique et est complètement mou, et apparemment en Pilates (je n'en fais pas mais on m'a raconté), plusieurs habitués se sont levés en plein cours et sont partis tellement c'était n'importe quoi. Plein de gens se sont plaints à la direction et il y a même une pétition qui circule, mais apparemment ce gars est engagé pour X mois et il est hors de question de le renvoyer et de faire revenir l'ancien. Je pense à changer de salle, ou à monter encore plus de bazar mais d'un côté ça me fait de la peine pour ce coach parce qu'il met de la bonne volonté, c'est juste qu'il est pas formé pour ce qu'on lui fait faire.
Du coup je vais aux cours de l'autre coach mais les horaires m'arrangent moins et ça diminue vraiment le nombre de cours dans lesquels je peux piocher... Mon abonnement est payé jusque fin février, donc j'ai un mois et demi pour voir si ça s'arrange ou décider de bouger. Je suis contente d'avoir pris que 6 mois du coup, si j'avais pris un an j'aurais bien la sensation de m'être faite rouler.
