scrogneugneu j'avais oublié que c'est le début d'année avec les résolutions ya du moooonde à la salle 
J ai lance un defi a mon frere et a mes copines : faire 30 minutes de sport tous les jours jusque fin janvier. Ca peut etre de la marche rapide, de la course, danser etc. Ils se pretent au jeu, c est motivant. On s envoie des photos chaque jour genre "apres la piscine" ou encore une photo du step au cours de body pump etc. 
Par contre, oui, @cherrycordia , la salle est pleine, c est dingue. Hier en arrivant, y avait pas une seule machine de libre. J ai du attendre dix minutes et la les gens commencaient a partir. Ce qui m agace, ce sont ceux qui occupent les velos ou les steppers et passent leur temps a envoyer des messages sur leur telephone et ne font aucun effort physique. Argh
Par contre, oui, @cherrycordia , la salle est pleine, c est dingue. Hier en arrivant, y avait pas une seule machine de libre. J ai du attendre dix minutes et la les gens commencaient a partir. Ce qui m agace, ce sont ceux qui occupent les velos ou les steppers et passent leur temps a envoyer des messages sur leur telephone et ne font aucun effort physique. Argh
M
MelPop21
Guest
Hello !
Je me permets de m'incruster sur ce topic !
J'aimerai savoir si certaines d'en-vous sont asthmatiques et comment vous gérez ça.
Je suis assez méchamment asthmatique et je ne sais jamais quoi faire quand ça arrive, stopper l'effort, continuer ou jouer sur le rythme... en gros les trucs et astuces qu'on peut avoir. Je trouve tout et son contraire sur internet, je cherche des témoignages concret. C'est la galère de rencontrer un spécialiste, il faut des mois d'attente...
Je crois avoir tout testé question running (intensité, durée, fractionnement, marche rapide...) et j'ai fini par trouver mon bonheur en salle ou chez moi avec des exo cardio et muscu simple. Mais systématiquement elle est la, la foutue crise d'asthme. Actuellement je persévère quand une crise arrive (toutes les séances impliquant cardio et/ou endurance en gros) sans me faire du mal non plus (arrivé deux fois, plus jamais, j'ai cru me noyer dans l'air et ne le souhaite a personne). J'espère à force entraîner mon corps et développer une sorte de "résistance"... je ne sais pas si c'est possible. Je vois des effets sur mon physique mais pas sur ma capacité pulmonaire. Je commence a plutôt bien tenir les différents trainings et cardio qu'on fait chez soit ou en salle... par contre en plein air c'est impossible actuellement.
Mon objectif va vous sembler minable... mais la j'aimerais être capable d'aller a mon taff à vélo sans arriver éclatée ou en crise à destination.
En gros objectif plein air, 5-10 km avec changement de rythmes et quelque soit les conditions (température, humidité et/ou pollution).
Coucou !
Je suis aussi asthmatique.
Mise à part un asthme d'effort, est-ce que tu es allergique à quelque chose en particulier ? Si oui, tu as suivi un traitement de désensibilisation ?
Pour éviter l'asthme d'effort, je prends une bouffée de mon produit AVANT de faire du sport et j'en reprends si j'en ai besoin. Quand je sens que j'ai de l'asthme j'arrête immédiatement l'effort pour prendre mon produit, ca ne sert à rien de continuer parce que je sais que je vais vraiment galérer à retrouver ma respiration et c'est pas cool de suffoquer..
Sinon, le fait de faire du cardio/endurance au début on galère plus que tout le monde mais au fur et à mesure on acquiert du souffle. Je dirais qu'il ne faut pas se décourager, continuer les efforts, toujours avoir son produit sur soi et surtout s'écouter !
Edit : Ces derniers temps j'ai eu du mal aussi en plein air, à cause de la pollution dans l'air je pense. J'arrêtais pas de prendre mon produit c'était affreux :/
Après, on est et on sera toujours asthmatique, il faut vivre avec et s'y faire malheureusement..
Mais oui, ces gens qui monopolisent les appareils de cardio en bavardant avec leur voisin ou en envoyant des messages et n'avancent même pas...
Je crois que ma salle est la seule du monde à ne pas être attaquée par les bonnes-résolutionnistes, pour l'instant c'est vraiment très calme. Quoique, je parle, mais on verra ce soir en cours collectifs.
Sinon, avec une amie on veut se motiver pour courir une course de 7 km qui a lieu tous les 31 décembre, du coup on a un an pour se mettre à niveau tranquille, mais je ne me suis pas remise à la course depuis ma périostite en octobre et ma cheville me fait des sensations bizarres dès que je la sollicite un peu, du coup j'espère que je vais trouver un moyen de me mettre à courir en douceur. J'ai vu un magasin de chaussures de running où ils ont l'air pro et où ils font un test pour voire comment la personne court et conseiller en fonction, je pense aller y faire un tour.
Quand j'ai parlé à mon copain de mon envie de changer de salle, il m'a engueulé 
il me dit qu'au lieu de régler le problème je fuis.. ce qui est vrai. Du coup quand j'y suis allée hier j'ai parlé au coach de ce que je voulais. Et ce qui me mine aussi c'est leur fausse proximité et complicité 
je dois arrêter de prendre personnellement leur façon de fonctionner.
il me dit qu'au lieu de régler le problème je fuis.. ce qui est vrai. Du coup quand j'y suis allée hier j'ai parlé au coach de ce que je voulais. Et ce qui me mine aussi c'est leur fausse proximité et complicité je dois arrêter de prendre personnellement leur façon de fonctionner.@lueure beh ça dépend comment tu le sens et ce qui est ressorti de votre discussion mais je reste quand-même d'avis qu'il faut se sentir bien et bien guidée dans sa salle
s'ils sont vraiment antipathiques, pourquoi s'infliger ça?
@Halloa j'ai la chance d'avoir une très grande salle sur 4 étages avec chaque machine en plusieurs exemplaires mais par contre c'est la fouuule aux cours collectifs
hier tous les vélos de spinning étaient pris donc je dois aller à la zumba ce midi pour me défouler
s'ils sont vraiment antipathiques, pourquoi s'infliger ça?@Halloa j'ai la chance d'avoir une très grande salle sur 4 étages avec chaque machine en plusieurs exemplaires mais par contre c'est la fouuule aux cours collectifs
hier tous les vélos de spinning étaient pris donc je dois aller à la zumba ce midi pour me défouler
@lueure Je suis d'accord avec les autres, c'est pas toi, une cliente, qui va régler le problème général de manque de professionnalisme dans cette salle, tu t'es déjà plainte, s'il n'y a pas d'amélioration visible, comme le dit @Roonie tu es une cliente non satisfaite, et tu t'en vas, c'est normal.
J'ai acheté mes chaussures pour courir (poster ici m'a motivée à bouger mon popotin au magasin)
Ce sont des Brooks Ghost 9. Apparemment j'ai une foulée neutre (ni pronatrice ni supinatrice) et elles ont un bon amorti pour mes problèmes de bobos. Test: bientôt !
J'ai acheté mes chaussures pour courir (poster ici m'a motivée à bouger mon popotin au magasin)
Ce sont des Brooks Ghost 9. Apparemment j'ai une foulée neutre (ni pronatrice ni supinatrice) et elles ont un bon amorti pour mes problèmes de bobos. Test: bientôt !
Courbatures aux fesses aujourd'hui. Hihihi
Je viens de m acheter des nouvelles baskets et le mec de la boutique m a offert Des chaussettes ^^
Je viens de m acheter des nouvelles baskets et le mec de la boutique m a offert Des chaussettes ^^
ben du coup je suis perdue avec vos messages 
après c'est la seule "petite" du coin, les autres trop grandes. et si j'en cherche une autre petite je suis pas sûre d'avoir la motiv de prendre les transports pour y aller
après c'est la seule "petite" du coin, les autres trop grandes. et si j'en cherche une autre petite je suis pas sûre d'avoir la motiv de prendre les transports pour y aller
Tu peux toujours aller à celles que tu considères être trop usine genre une journée. Ou tu vas les voir pour demander si tu peux visiter la salle et comment sont les coachs vu que c est ca le plus important pour toi
