Objectif Bonnasse !

[pikalovescoke]

J'aime bien voir vos critères d'une bonne salle ^^ Moi le plus important c'est qu'il y ai des écrans sur les machines pour regarder des vidéos --' je suis vraiment une sportive de merde j'ai besoin de distraction quand je fais du sport, sinon, le temps passe pas. Je crois que c'est pour ça que je ne sais faire plus de 10 km en CAP, après 45 minutes j'ai épuisé tous les sujets de conversation avec moi-même donc je m'ennuie donc je focalise sur les signes de fatigue --' Je courrai 20 km facile le jour où on aura inventer un moyen de regarder une vidéo en regardant devant soi et avançant

 

[lueure]

@pikalovescoke tu ne discutes pas avec les coachs ?

 

[olaflor]

@pikalovescoke tu ne discutes pas avec les coachs ?

Moi non plus à la base. Sauf si je sais pas comment utiliser une machine. Mais la je vais à la salle de mon taff donc on est un peu collègues

 

[olaflor]

Ah vous avez vu le reste challenge de cassey ho sur insta ? Ou explique qu en suivant son programme alimentaire ou en gros t enleves l alcool le gluten le lait etc pendant un mois pour savoir si ces aliments te posent des petits soucis de santé . Et genre tu les intégrés petit à petit apres.
J ai De gros souci D acné donc je voudrais le faire sauf que pour le moment avec ma prise de masse j essaie De manger une panoplie D aliment. Je peux pas me permettre De stopper le blé et les œufs pendant un mois :/

 

[lueure]

demain soir je vais tester la zumba (j'ai peur )

et ma balance est tombée en panne, serait ce le moment de s'éloigner de tout ça ?

 

[pikalovescoke]

@pikalovescoke tu ne discutes pas avec les coachs ?

Je suis pas en salle de sport (ce sont donc des critères hypothétiques ^^ et même si j'allais en salle, me connaissant, je ne parlerais à personne car ce n'est pas dans ma nature^^)

 

[Mainlinh]

@MelPop21 Merci pour ta réponse !
J'avais fait un bilan il y a longtemps (après une grosse panique respiratoire lors d'un cross au collègue d'ailleurs haha...ha) et plein de trucs avaient pop sur mon bras, dont en particulier les acariens et les chats. Sauf que entre temps j'ai bien l'impression que ça a évolué vu que je ne suis plus allergique aux chats. J'essaye de caler un rdv depuis quelques mois, j'ai décidée de prendre le problème à bras le corps et tant pis si c'est pas remboursé !
J'essayais toujours de poursuivre l'effort malgré tout et de passer outre (sauf en cas de crise aigue...) mais vu ce que tu dis je vais peut être modérer.

Je pense que je m'échauffe mal et que donc l'effort est trop soudain. Il faut que je travaille dessus.

 

[minelina]

@lueure ça va bien se passer! Dans les différents cours de zumba que j'ai faits ici comme en Belgique c'est une ambiance fofolle et décomplexée, vraiment pour s'amuser

 

[Halloa]

Vous auriez des exercices pour muscler les triceps et les biceps ? Le nombre de reps a effectuer et quel poids prendre pour quelqu un qui a zero force dans les bras ?

Merci

 

[olaflor]

Vas y un mec squatte la cage a squat pour faire plein D exos et de superset alors que je dois faire mes overhead press --"( bon premier arrive premier servi Mais c Est relou quand c est à moi D attendre ^^)

 

[lueure]

c'était chouette la zumba bon je ne suis absolument pas sensuelle ou gracieuse (poke @Morgy qui avait dit la même chose d'elle-même ) mais je me suis surprise à aimer enchaîner les mouvements et puis c'est ludique et je risque pas de me prendre des coups de jus comme au trampoline . La prof était un peu malade donc c'était un premier cours facile puisqu'elle pouvait pas y aller à fond.
On a discuté après de ce qu'on voulait en 2017, elle m'a dit que pour moi ça allait se faire vite, que je devais garder le cap et qu'on pouvait se voir régulièrement si je voulais plutôt que de demander aux coachs de la salle qui ne sont en fait pas du tout des coachs mais des commerciaux avec des diplômes de commerciaux..

donc la zumba le mercredi : validée

 

[olaflor]

@Herzeka j ai déjà arrêté le lait depuis 6 mois.Bon ca m arrive de prendre des petits trucs MAIS c est rare