Objectif Bonnasse !

[Dragize]

@Dragize MerciC'est vrai que je me compare trop aux mecs, je devrais pas. ^^ (mais j'aime trop être la meuf "badass" )

Ah ah c'est trop moi aussi ça. "Je veux soulever plus que lui !" "Mais c'est un mec." "Justement !".
Je pèse 15 kilos de plus que toi (et je pense que c'est mon poids de forme donc en soi c'est pas un souci), du coup c'est D'AUTANT PLUS COMPLIQUÉ de faire des tractions/dips sans poser les pieds parce que c'est 15 kilos de plus à soulever, raaaaaah (mais j'arriverais un jour à en faire 10 ou 15 les doigts dans le nez et à faire genre ouais-c'était-trop-facile, on y croit !).

 

[Morgy]

@Dragize @pikalovescoke j'aime être vue comme la badass de service aussi mais a vrai dire, avec mon physique et ma tête, les gens me voient surtout comme... le baby de service a proteger... et encore plus avec ma santé de mamie (ma boss a quand même dit a ma coéqupière de course pour notre trip en irlande, de faire gaffe a moi et que je ne depasse pas mes limites #babysitter)

J'aime trop lire vos avancées en muscu bon perso j'ai perdu tout le poids pris en pdm mais bon tant pis ! Je continue sur ma semaine de yoga (30 a 40min chaque jour), je trottine, je fais mes petites sances a la salle et vouala

 

[olaflor]

Je viens d acheter 3 leggings gymshark bon c était cher Mais je suis une semi fitgirl instagram
J ai pris 3 taille S d apres ce que j ai lu ils sont ultra flexible et je dois perdre 3-4 kg bientôt donc ça devrait le faire
137$ les 3 leggings euuuh disons que c est mon cadeau de fin de prise de masse

 

[Athy]

Bonjour tout le monde,

Allez zou je me lance :
Après une grosse prise de poids en 2012 (+20kg) j'ai pris RDV chez une diet.
Après plusieurs fois je me suis vraiment focus sur le régime et aujourd'hui je suis à -10kg.

Reprise sérieuse du sport depuis septembre.

Du coup : TBC, je suis à la semaine 9 et aquabiking toutes les semaines.
Me voilà addict de mes séances, même si j'avoue que parfois j'ai une flemme intersidérale.
Je vous rejoins pour justement me booster quand j'ai un petit coup de mou et partager vos expériences !

Au plaisir de vous lire ou un jour de faire quelques exos ensemble !

 

[Diodeelectroluminescente]

Les tractions ça peut s’acquerir relativement vite. En 4 ans je suis passée des tractions dégueulasses assistées avec un élastique à des tractions propres avec un lest de 15 kg.

 

[olaflor]

Les tractions ça peut s’acquerir relativement vite. En 4 ans je suis passée des tractions dégueulasses assistées avec un élastique à des tractions propres avec un lest de 15 kg.

Yesss you go girl !!!
Je pense que pour progresser en tractions faut se débarrasser du truc pour s assister. Y a des exos intermédiaires qui permettent d arriver aux vraies tractions de manière plus rapides.
Dans mon programme, je vais devoir faire des tractions avec lestes le mois prochain et je pense rajouter qu'un ou deux kilos vu ma force de bébé . 15kg Ca fait rêver !

 

[Dragize]

Séance d'aujourd'hui annulée, le kiné m'a détruite.

Spoiler

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Bref ça m'énerve, je voulais tester mes gants là.

Sinon pour les déménagements les gens ne veulent jamais me filer de trucs lourds parce que je ne suis pas grande et pas bien épaisse... Laissez-moi je prends le fauteuil lourd et chiant, oui je sais ya 6 étages

Suite des aventures de mes tendons des coudes de merde : j'ai acheté d'autres bandages qui sont réutilisables (contrairement au strap) et je prévois de me faire une huile de massage maison aux huiles essentielles.

Pareil, tu-es-une-fille-on-te-laisse-pas-porter-les-trucs-lourds. C'est nul ! Le WE dernier j'étais faire les courses avec deux gars pour un événement associatif, on avait chacun 1 caddie, et quand un autre gars nous a rejoint pour nous aider, d'office les trois gars ont pris les trois caddies en s'imaginant que j'allais marcher bêtement à côté les mais dans les poches, j'ai dû faire un caca nerveux pour qu'ils m'en laissent un (très mature je sais ).

Et à la salle mardi il y avait un mec qui faisait des squats sur la smith, j'ai pris la machine juste après lui et je voulais descendre la barre au minimum pour faire mes espèces de tractions couchée donc je me suis mise à enlever les charges, et il a tenu à enlever lui les disques de 15 kg parce que "quand même c'est lourd hein". J'avais envie de lui dire "eh gugus, je soulève 20 kg de plus que toi en squat alors tu me fais doucement rire en me disant ça", mais comme je suis polie j'ai répondu "oh c'était pas la peine, je pouvais le faire". Le pire c'est que dans les deux cas ça part d'une bonne intention, et beaucoup d'autres filles apprécieraient, mais moi ça me pique dans ma fierté de badass-wannabe.

Sinon j'ai acheté du baume du tigre rouge, je sais pas si ça agit sur quelque chose, mais ça a un effet frais très agréable et ça sent bon (et c'est bourré d'huiles essentielles pour le bien-être musculaire/articulaire, blabla).

 

[Dragize]

DP mais coucou @Morgy ! Ça fait toujours plaisir de te lire et de voir que tu continues à faire de l'activité physique dans les limites de ce que ton corps accepte.

 

[olaflor]

@Oskar c est Des programmes en full body Mais tu verras quil y a Aussi Des programmes pour celles qui font Ca a la maison sans matos, un programme bas du corps pour celle qui ont déjà une routine haut du corps.
Pour répondre à ta question y a plus d exos fessiers que la plupart des programmes mais en vrai c est parce que la plupart des programmes propose que 1-2 séances par semaine pour les fesses alors que pour un développement optimal c est minimum 3x par semaine (c est comme ça qu'on est censé entraîner le popotin ). Même si c est Pas ta priorité ca reste un gros muscle a ne pas négliger pour augmenter ton métabolisme et ta force .

 

[lueure]

l'exercice en salle me fait un bien fou, je vois bien la différence quand je n'y vais pas. mon corps se disloque avec mon boulot qui est très fatigant.

 

[olaflor]

Pfff j ai essayé de faire le Turkish get up et je galère trop ca m a saoule. J ai essayé chez moi sans poids ça commençait à passer Mais avec le kettle bell j ai l air d avoir 0 coordination

 

[pikalovescoke]

mais a vrai dire, avec mon physique et ma tête, les gens me voient surtout comme... le baby de service a proteger...

Haha =D Moi aussi j'ai une tête de baby (et je me comporte d'ailleurs comme tel 99% du temps) mais je gagne en "badasserie" car vu que je suis dans les études où le sport ça passe carrément à la trappe (entre les nombreuses soirées et les études) donc d'office, je passe pour la sportive de service (alors que c'est juste que les études, je les prends trop à la légère donc entre étudier une heure ou sortir courir, je choisis directement la deuxième option).

Bon, allez, il est minuit et demi, je mange mes cookies et je vais dormir avant 2h du mat, je vais courir demain à 10h30 (c'est pour ça les cookies: comme je dors, demain matin j'aurais encore l'énergie des cookies pour courir)