Objectif Bonnasse !

[olaflor]

J étais à la salle ce matin et je sais pas si c est juste De la fatigue Mais c est de plus en plus difficile. Fin genre j adore y aller etc mais c est sous la barre que ça devient très dur, genre avant de soulever le truc je me dis "roh putain ca va encore être super lourd--"
Je sais pas si c est normal au bout de juste un an de Se dire ca (oui ca fera un an a la fin de la semaine prochaine bon il me reste 40+années de muscu donc bon c est rien ^^)

@Ya Bish je me permets de te mentionner vu que je crois que tu l aimes bien Aussi, je viens de tomber sur la vidéo de transformation d alex De bodytime mon dieu ce corpS!!!!!!!!! Il a toujours fait du sport en fait Mais quand il s'est mis à la muscu sérieusement il a explosé en 2 ans! Je crois qu'il a une bonne génétique parce que ce genre de resultats la c est au bout de 5ans très sérieux. Fin quand tu compares avec son pote PJ c est une progression plus classique (les deux sont très bien hein )

Ma ca m a fait sourire quand j ai vu ses photos à 18ans avec des bébés abdos .au lycée si je voyais ça sur un mec j étais la "rolalah ce corpS " les goûts changent avec l âge et avec ce à quoi on est exposé c est dingue.
BoN y a pas beaucoup de mecs comme lui Dans la rue hein ^^

 

[Aela.]

J'ai eu une discussion avec un proche qui m'a vraiment mis un coup de pied aux fesses pour me bouger sérieusement ! J'essaye tout les lundis de me mettre au sport et à une alimentation équilibrée, le lendemain je me retrouve déjà à m'enfiler un paquet de chips sans raison. Mon but est la perte de poids

J'ai commencé le TBC1 hier. Je n'ai pas réussi a faire tout les exos alors en complément j'ai fais une série avec l'application " Seven ". J'espère que mon alimentation est adaptée et que je vais réussir !

 

[Addiel Malvic]

@Hello-Blondie Je sors de mon sous-marin 3 jours plus tard mais c'est pas grave Je suis inscrite depuis 2 semaines à l'orange bleue et j'essaye de découvrir un peu tous les cours. Pour le moment j'ai fait le détente, mais j'ai trouver ça un peu long, abdo/fessier qui est pas mal, yako hup (avec les trampolines ) qui était plutôt sympa et mon préféré à ce jour : le cross training J'ai vraiment l'impression de me surpasser, de travailler tout le corps intensément, je ressort HS mais fière de moi et avec un mental béton

 

[pikalovescoke]

J'ai fait un truc assez paradoxal ce matin (ou bien pensé au final, je sais pas ^^): je suis allée à la boulangerie acheter mon petit déjeuner en courant (boulangerie à 2.7 km de chez moi quand même donc je suis allée acheté quelque chose de pas healthy mais en courant 5 km pour aller le chercher et revenir avec )

 

[olaflor]

Tkt!

J'ai eu une discussion avec un proche qui m'a vraiment mis un coup de pied aux fesses pour me bouger sérieusement ! J'essaye tout les lundis de me mettre au sport et à une alimentation équilibrée, le lendemain je me retrouve déjà à m'enfiler un paquet de chips sans raison. Mon but est la perte de poids

J'ai commencé le TBC1 hier. Je n'ai pas réussi a faire tout les exos alors en complément j'ai fais une série avec l'application " Seven ". J'espère que mon alimentation est adaptée et que je vais réussir !

Ca a pas besoin d être parfait. Au début c est plus la prise de bonnes habitudes le plus important

 

[lueure]

hello ^^ mon objectif bonnasse est actuellement en pause et je ne sais pas quand je vais reprendre
je me suis faite opérer d'un ovaire, je suis donc en convalescence chez moi, fatiguée dès que je bouge 5min (la honte )
alors le sport ben..

 

[Sorbitou]

@Addiel Malvic
Juste pour confirmer que le cross training c'est génial
En à peine un mois, le cours m'avait bien augmenté mes capacités!

 

[NorthmanAddict]

Je me suis rajouté des musiques pour pratiquer le yoga (même si la souplesse n'est pas trop trop au rendez-vous pour le moment j'aime bien quand j'arrive à me dégager un petit moment )

 

[engoluob]

Salut la compagnie! Des mois que je bigup dans l'ombre et que j'ose pas poster, il est temps

Apres une pause de deux ans, je me suis remise à la muscu (avec un coach, en séance quasi individuelle). J'y vais deux fois par semaine. À la rentrée je vais normalement aussi recommencer à courir deux fois par semaine. Mon objectif est clairement de m'affiner au maximum. Du coup je me disais que je pouvais peut être tenter de faire un peu de yoga pour atteindre mon objectif. Ca vous semble une bonne idee? Si non je suis preneuse, sachant juste qu'il me faut quelque chose à faire à la maison, pour cause de frais de garde de l'enfant impossibles à augmenter. Et si Oui, vous auriez peut être des vidéos ou programmes à me conseiller?

Merci beaucoup

 

[pikalovescoke]

@engoluob Le yoga est une très bonne idée en accompagnement de la musculation FightMasterYoga est pas mal si ça ne te dérange pas que ce soit en anglais, il y a des vidéos de différentes longueurs pour différentes problématiques Avec le yoga, tu vas garder des muscles longs normalement

On rigole avec un pote en disant "tiens j'irais bien à Koh Lanta" mais plus j'y pense, plus je serais trop motivée pour faire ça ! (en plus, mon équipe aura plus de poissons pour eux car moi, je pourrais manger que de la coco je serais heureuse). C'est du dépassement de soi et tout et, de base, je suis un peu une petite princesse qui aime le confort, ce serait pas mal de me challenger !

 

[olaflor]

@engoluob le yoga c est super et t as plusieurs sorte de yoga. Mais c est Pas (seul) qui va t affiner...En complément d une activité un peu plus cardiaque et d une alimentation équilibré tu auras atteint tes objectifs.

 

[lueure]

@pikalovescoke kohlanta t'es sûre de vouloir participer à une émission qui met surtout en avant la stratégie et les coups bas.. ?