Objectif Bonnasse !

[Aela.]

J'ai eu une discussion avec un proche qui m'a vraiment mis un coup de pied aux fesses pour me bouger sérieusement ! J'essaye tout les lundis de me mettre au sport et à une alimentation équilibrée, le lendemain je me retrouve déjà à m'enfiler un paquet de chips sans raison. Mon but est la perte de poids

J'ai commencé le TBC1 hier. Je n'ai pas réussi a faire tout les exos alors en complément j'ai fais une série avec l'application " Seven ". J'espère que mon alimentation est adaptée et que je vais réussir !

 

[Addiel Malvic]

@Hello-Blondie Je sors de mon sous-marin 3 jours plus tard mais c'est pas grave Je suis inscrite depuis 2 semaines à l'orange bleue et j'essaye de découvrir un peu tous les cours. Pour le moment j'ai fait le détente, mais j'ai trouver ça un peu long, abdo/fessier qui est pas mal, yako hup (avec les trampolines ) qui était plutôt sympa et mon préféré à ce jour : le cross training J'ai vraiment l'impression de me surpasser, de travailler tout le corps intensément, je ressort HS mais fière de moi et avec un mental béton

 

[pikalovescoke]

J'ai fait un truc assez paradoxal ce matin (ou bien pensé au final, je sais pas ^^): je suis allée à la boulangerie acheter mon petit déjeuner en courant (boulangerie à 2.7 km de chez moi quand même donc je suis allée acheté quelque chose de pas healthy mais en courant 5 km pour aller le chercher et revenir avec )

 

[olaflor]

Tkt!

J'ai eu une discussion avec un proche qui m'a vraiment mis un coup de pied aux fesses pour me bouger sérieusement ! J'essaye tout les lundis de me mettre au sport et à une alimentation équilibrée, le lendemain je me retrouve déjà à m'enfiler un paquet de chips sans raison. Mon but est la perte de poids

J'ai commencé le TBC1 hier. Je n'ai pas réussi a faire tout les exos alors en complément j'ai fais une série avec l'application " Seven ". J'espère que mon alimentation est adaptée et que je vais réussir !

Ca a pas besoin d être parfait. Au début c est plus la prise de bonnes habitudes le plus important

 

[lueure]

hello ^^ mon objectif bonnasse est actuellement en pause et je ne sais pas quand je vais reprendre
je me suis faite opérer d'un ovaire, je suis donc en convalescence chez moi, fatiguée dès que je bouge 5min (la honte )
alors le sport ben..

 

[Sorbitou]

@Addiel Malvic
Juste pour confirmer que le cross training c'est génial
En à peine un mois, le cours m'avait bien augmenté mes capacités!

 

[NorthmanAddict]

Je me suis rajouté des musiques pour pratiquer le yoga (même si la souplesse n'est pas trop trop au rendez-vous pour le moment j'aime bien quand j'arrive à me dégager un petit moment )

 

[engoluob]

Salut la compagnie! Des mois que je bigup dans l'ombre et que j'ose pas poster, il est temps

Apres une pause de deux ans, je me suis remise à la muscu (avec un coach, en séance quasi individuelle). J'y vais deux fois par semaine. À la rentrée je vais normalement aussi recommencer à courir deux fois par semaine. Mon objectif est clairement de m'affiner au maximum. Du coup je me disais que je pouvais peut être tenter de faire un peu de yoga pour atteindre mon objectif. Ca vous semble une bonne idee? Si non je suis preneuse, sachant juste qu'il me faut quelque chose à faire à la maison, pour cause de frais de garde de l'enfant impossibles à augmenter. Et si Oui, vous auriez peut être des vidéos ou programmes à me conseiller?

Merci beaucoup

 

[pikalovescoke]

@engoluob Le yoga est une très bonne idée en accompagnement de la musculation FightMasterYoga est pas mal si ça ne te dérange pas que ce soit en anglais, il y a des vidéos de différentes longueurs pour différentes problématiques Avec le yoga, tu vas garder des muscles longs normalement

On rigole avec un pote en disant "tiens j'irais bien à Koh Lanta" mais plus j'y pense, plus je serais trop motivée pour faire ça ! (en plus, mon équipe aura plus de poissons pour eux car moi, je pourrais manger que de la coco je serais heureuse). C'est du dépassement de soi et tout et, de base, je suis un peu une petite princesse qui aime le confort, ce serait pas mal de me challenger !

 

[olaflor]

@engoluob le yoga c est super et t as plusieurs sorte de yoga. Mais c est Pas (seul) qui va t affiner...En complément d une activité un peu plus cardiaque et d une alimentation équilibré tu auras atteint tes objectifs.

 

[lueure]

@pikalovescoke kohlanta t'es sûre de vouloir participer à une émission qui met surtout en avant la stratégie et les coups bas.. ?

 

[Addiel Malvic]

@Sorbitou Oui je confirme ! En fait c'est ma première fois en salle, du coup je découvre au fur et à mesure les machines et j'essaye de m'inscrire à tous les cours une fois pour voir ce que c'est ( bon sauf le step parce que je n'ai absolument aucune mémoire, ni sens du rythme, et que j'aime pas ça) et du coup quand je me suis inscrite au cross training, la dame à l' accueil m'a dit "c'est très dur". Et oui, c'est sur, mais c'est justement ça qui est génial. Apprendre les limites de son corps, se surpasser, c'est juste terrible ! Et le coach était super cool, vachement présent pour nous encourager, nous guider et tout. Et l'ambiance est pas du tout pareil . Autant au cours d'abdo/fessiers c'est généralement que des filles, chacun pour sa gueule et voila, autant la y'a principalement que des mec, et meme si on est trop en train de mourir pour se parler, y'a toujours le petit sourire compatissant pour celui d'à côté qui doit faire des burpees ou autre ... enfin Voila c'était cool ! J'y retourne vendredi pour la peine à ce cours !