Objectif Bonnasse !

[Licorice]

Comment vous faites quand vous vous savez faible, mais que vous avez une soirée en vue ?

Tant pas au niveau de l'alcool, mais surtout de la bouffe ? Parce que perso, les chips, les pizzas, et les hamburgers de ce soir, je les sens venir, et je sais pas si j'arriverais à résister 

 

[lemoncupcake]

@licorice personnellement je profite de ma soirée en compensant le lendemain. Je fais juste attention à ne pas manger au delà de ma faim  Et puis une pizza au final de temps à autre ça fait un repas assez complet (un peu de viande, de légume, des féculents).

 

[Galaxie.]

@licorice: ou sinon, tu manges avant d'y aller. Tu seras calée, ce qui évitera de manger en excès des trucs "mauvais", tout en pouvant picorer des petits trucs qui te feront plaisir.
(perso, je suis comme @lemoncupcake, j'essaie de rester raisonnable (même si je ne le suis pas) et puis je me dis que je ferais attention les jours suivants)

 

[Schlaf]

C'est plein de bons conseils par ici! Merci!

Moi je ne cherche pas à perdre du poids, juste à ne pas en perdre, et j'ai un peu déconné cet été 

Personnellement je ne bois pas du tout assez d'eau, comment faites vous?

 

[Aliénor.]

Salut les filles,

Je me permet de me joindre à vous, dix kilos à perdre, une envie de retrouver mon corps et d'avoir un mode de vie plus sain.
Donc je commence Insanity lundi. J'ai peur et hâte en même temps. En tout cas, sur leur site, les résultats ont l'air impressionnants et même un peu irréels. Vous pensez que c'est efficace à ce point ?

 

[Vic Odine]

Un peu dans la même vaine que la question de @Licorice , mais à propos de l'alcool: vous gérez comment les soirées/apéro/resto/ect ?

Je sais que certaines ici ne boivent pas du tout, du coup je m'adresse plutôt à elles qui, comme moi, ont l'alcool festif/convivial ? 
Je veux dire que je bois souvent mais pas en énorme quantités: une bière à l'apéro, un ou deux verres de vin au repas et jamais d'alcool fort. C'est un petit plaisir, comme certaines aimeront mangé une petite douceur sucrée

Le souci c'est que depuis que j'ai commencé le programme alimentaire recommandé par ma diététicienne, même de petites doses me font des effets proche d'une grosse cuite 
Je crois que c'est parce j'anticipe l'absorption d'alcool (et donc de sucre) en réduisant ce que je mange sur la journée

Des conseils ?

 

[lemoncupcake]

@vic-odine je refuse de boire le moindre verre d'alcool le ventre vide  Comme ça l'alcool met plus de temps a être absorbé mais je trouve qu'on remarque du coup davantage quand on dépasse sa limite. (T'façon comme je suis une chieuse je ne bois que du vin en soirée et je refuse la piquette donc j'amène ma propre bouteille en général que je partage avec plaisir et quand elle est fini c'est sans alcool pour le reste de la soirée, sauf si bien sur on me propose du bon vin mais c'est rare.)

 

[Rocky ducky]

J'ai couru une heure juste avant, pour la premiere fois!!! Je me sens fourbue mais super bien et surtout, super fiere de moi  J'espere que ca motivera les filles en train de faire le Couch to 5K: je l'ai fait sur juin-juillet, avant courir 5 min me paraissait infaisable, et voila le résultat fin août!
Bon weekend les filles, on tient le bon bout 

 

[Faith.]

Vous avez des applications sur smartphone qui vous aident dans l'objectif bonnasse ?

Perso j'utilise Myfitnesspal qui permet de compter les calories gagnées ou perdues, et qui a un scanner de code barre super pratique !
Et pour courir, Nike+ Running.

Y'a aussi l'application de Blogilates qui est sortie mais bon je vois pas trop l’intérêt, y'a un "instagram" si jamais tu veux partager des photos, et tu peux voir les recettes plus facilement !

 

[Faith.]

Question de fifou: y'a des tailles de longueur dans les tapis de sol ? Le mien est super court, et quand je veux tenir une position de planche, mes pieds glissent sur le sol (en dehors du tapis donc). Et vu que j'ai rapidement mal aux bras, je préfère les poser sur le tapis.

C'est relou un peu

Edit: je m'énerve, aujourd'hui, j'y arrive pas, du coup ça m'énerve encore plus, je me suis arrêtée toutes les deux secondes et j'ai pas fini les vidéos du jour. Et j'ai envie d'une grosse pizza pour ce soir. Hmpf.

 

[Galaxie.]

@Faith. Ouais je pense qu'il y a des tailles différentes. Peut-être qu'il y a des modèles "homme" qui sont plus longs?
Sur les photos de mannequins qui font du yoga, elles n'ont pas les pieds qui dépassent. 

Je suis allée courir deux jours de suite (du jamais vu, ahah). Je suis en phase "j'accélère": j'essaie d'aller à 5'30/km et de tenir le plus longtemps possible (d'habitude je suis à 6'15/km ). Je suis passé de 2km hier à 2,91km aujourd'hui. Et après je finis comme je peux les 5km. J'y crois !
Du coup, j'ai pris la confiance et je me suis fait des abdos et des squat dans la forêt. Et c'était cool.

 

[Faith.]

@Galaxie. Ouais c'est ce que je me dis, soit elles sont plus petites que moi (mais ça a pas l'air), soit y'a un complot des vendeurs de tapis de sol T'façon le mien est tout pourri, je pouvais pas lui en demander trop ahah

Du coup, merci beaucoup @Saturnia ! 180cm de long, c'est parfait

Bon sinon, j'ai réessayé mon short en jean. Au début du mois, je pouvais pas le monter, là j'ai (presque) réussi (bon sans le fermer hein). Je sais pas si je pourrais le fermer d'ici la mi-octobre, mais bon je m'accroche, je pense que j'ai perdu un kilo déjà.
Je fais la meuf mais j'aimerais presque avoir une balance du coup, j'ai rentré le poids que je pense faire sur Myfitnesspal, mais si il s'avère que je suis au dessus, je vais déprimer donc c'est pas plus mal, je vais me tourner vers le mètre de couturière, ça sera moins complexant je pense !