Bon ça va pas dutout là... je viens de me peser et j'ai repris presque 3 kilos 
alors que pourtant cette semaine j'avais fait attention ! Même à ma virée en Allemagne chez Burger King je n'ai pris qu'un tout petit burger et chez Starbucks juste une boisson... Je mange presque de la soupe tout les soirs bref je comprends pas ça me démoralise un peu...
Pis surtout qu'en ce moment j'ai envie de manger que des trucs types ça :
http://www.lacuisinedannaetolivia.com/article-bouchees-de-cookie-dough-fourrees-sans-cuisson-no-bake-stuffed-cookie-dough-bites-114799331.html
@miha tu voulais ouvrir une patisserie ? moi aussi je voulais là y'a quelques temps ouvrir un truc de cupcakes à domicile/patisserie américaine mais bon trop compliqué au niveau des normes d'hygiènes et tout...
alors que pourtant cette semaine j'avais fait attention ! Même à ma virée en Allemagne chez Burger King je n'ai pris qu'un tout petit burger et chez Starbucks juste une boisson... Je mange presque de la soupe tout les soirs bref je comprends pas ça me démoralise un peu...Pis surtout qu'en ce moment j'ai envie de manger que des trucs types ça :
http://www.lacuisinedannaetolivia.com/article-bouchees-de-cookie-dough-fourrees-sans-cuisson-no-bake-stuffed-cookie-dough-bites-114799331.html
@miha tu voulais ouvrir une patisserie ? moi aussi je voulais là y'a quelques temps ouvrir un truc de cupcakes à domicile/patisserie américaine mais bon trop compliqué au niveau des normes d'hygiènes et tout...
Ohh ma pauvrelobelia;4386199 a dit :
peut-être que tu as repris qq mauvaises habitudes sournoises dont tu ne t'es pas trop rendu compte ?Je voulais passer le CAP pour, peut-être un jour ouvrir un salon de thé oui^^ mais en fait non lol !
Je n'ai pas trop le temps de répondre en détail à tout le monde, désolée. Je vous souhaite plein de motivation quand meme ! Et les blessées, faites attention à ne pas trop pousser votre corps !
La bouffe c'est pas terrible, je vais essayer de faire mieux les prochains jours.
Hier j'ai fait une journée calendrier de cassey beginner, aujourd'hui j'ai fait ud yoga en me levant, et je viens de finir ma journée calendrier.
Il ne me reste plus qu'un jour de calendrier, mais les calendriers normaux me font un peu peur.... Je vais peut être essayer quand même, et si c'est trop dur je ferais le calendrier beginner de nouveau (enfin je ferais probablement la dernière semaine en boucle).
BOnne journée !
La bouffe c'est pas terrible, je vais essayer de faire mieux les prochains jours.
Hier j'ai fait une journée calendrier de cassey beginner, aujourd'hui j'ai fait ud yoga en me levant, et je viens de finir ma journée calendrier.
Il ne me reste plus qu'un jour de calendrier, mais les calendriers normaux me font un peu peur.... Je vais peut être essayer quand même, et si c'est trop dur je ferais le calendrier beginner de nouveau (enfin je ferais probablement la dernière semaine en boucle).
BOnne journée !
faith-2;4382904 a dit :nehli;4382870 a dit :
Et puis personne te dira de les ôter complètement, juste de les limiter un peuJe trouve qu'on en profite bien plus quand on est devant un bon hamburger quand on en a pas mangé depuis 3 semaines que quand c'est plusieurs fois par semaine.
Et si vraiment t'as une grosse envie, tu peux trouver des alternatives un peu plus saines, par exemple un hamburger à la dinde avec du pain complet des frites de patates douces. Ou un gateau avec de la farine complète et de la (du ?) stevia à la place du sucre.
Hiiii j'y avais pas pensé à remplacer les ingrédients de mes gateaux
c'est tout bête mais j'vais pouvoir continuer à faire ma pâtisserie 
(bon j'suis pas une experte mais au moins ils sont mangeables 
)Pf pas eu le courage de bouger aujourd'hui, en plus je suis chez belle-maman et bien qu'elle soit compréhensive sur mon envie de perdre du poids, ça l'empêche pas de nous faire des plats généreux et à me dire d'en reprendre
du coup j'ai le syndrôme de "l'empâtement du week end"..Vivement lundi que j'aille à la salle, une bonne heure ! Mais bon, j'attends surtout la zumba mercredi surtout.
Bises à toute !
E
ephemere-2
Guest
Hello les filles,
Ce n'est pas la première fois que je participe à ce topic, mais je ne tiens jamais...
J'ai pris 20 kg en moins de deux ans, suite à des problèmes de dépression et de boulimie. Je suis végétarienne. Je viens de me remettre au sport (zumba 2X par semaine, sauf que je suis bientôt en stage du soir, donc ça va être galère)
J'ai vraiment du mal à varier mon alimentation et à ne pas me jeter sur la nourriture dès que ça ne va pas...
Ce n'est pas la première fois que je participe à ce topic, mais je ne tiens jamais...
J'ai pris 20 kg en moins de deux ans, suite à des problèmes de dépression et de boulimie. Je suis végétarienne. Je viens de me remettre au sport (zumba 2X par semaine, sauf que je suis bientôt en stage du soir, donc ça va être galère)
J'ai vraiment du mal à varier mon alimentation et à ne pas me jeter sur la nourriture dès que ça ne va pas...
Bonjour les bonnasses !
ça fait une éternité que j'ai pas posté ... Le boulot, la prépa du concours, la ptite vie d'à-côté ...
niveau alimentation, je suis tjs un peu "obsédée" mais bon ça peut aller. J'ai perdu ce petit kilo qiu me taraudait du coup je me sens mieux, même si chéri dit que je devrais en prendre 4/5.
je progresse en natation (pr une ancienne quasi-phobique ) => je suis passée de 1km en 1h au début de l'été à 3km en 1h10 la semaine dernière (même qu'il y a un maître-nageur qui me fait des sourires & qui me dit d'en faire, héhé)
Là, c'est ptit déj & je vais nager
mon objectif bonnasse est "atteint" : j'ai intégré le sport dans ma vie quotidienne, j'essaie d'équilibrer au mieux mon alimentation, & on me dit que je suis belle (& chéri "mais regarde moi ce corps / fesses") .
Fight, les bonnasses ! ! !
ça fait une éternité que j'ai pas posté ... Le boulot, la prépa du concours, la ptite vie d'à-côté ...
niveau alimentation, je suis tjs un peu "obsédée" mais bon ça peut aller. J'ai perdu ce petit kilo qiu me taraudait du coup je me sens mieux, même si chéri dit que je devrais en prendre 4/5.
je progresse en natation (pr une ancienne quasi-phobique
) => je suis passée de 1km en 1h au début de l'été à 3km en 1h10 la semaine dernière (même qu'il y a un maître-nageur qui me fait des sourires & qui me dit d'en faire, héhé)Là, c'est ptit déj & je vais nager
mon objectif bonnasse est "atteint" : j'ai intégré le sport dans ma vie quotidienne, j'essaie d'équilibrer au mieux mon alimentation, & on me dit que je suis belle (& chéri "mais regarde moi ce corps / fesses") .
Fight, les bonnasses ! ! !
Hi girls!
Fin de ma 1ere semaine de stage en ortho, j'aime beaucoup c'est sympa et ca me confronte a pas mal de challenges (genre bosser avec des patients déments). J'avais peur de ne pas avoir l'énergie de faire du sport en même temps mais j'ai quand même réussis a faire T25, du yoga, aller courir (2eme fois aujourd'hui normalement) et aider des amis a déménager hier j'inclus ca dans "strenght training"
Finalement c'est carrément faisable de rajouter le sport au reste, faut rester motivé et ne pas se chercher d'excuses bidons! Par contre si on est trop creuvé c'est quand même bien de faire une pause histoire de ne pas se blesser...
Sur Shrinking jeans il y a des articles spécialement sympa dernierement, notament sur trouver un équilibre dans sa vie et l'entraînement de la force.
Enjoy your weekend!
Fin de ma 1ere semaine de stage en ortho, j'aime beaucoup c'est sympa et ca me confronte a pas mal de challenges (genre bosser avec des patients déments). J'avais peur de ne pas avoir l'énergie de faire du sport en même temps mais j'ai quand même réussis a faire T25, du yoga, aller courir (2eme fois aujourd'hui normalement) et aider des amis a déménager hier j'inclus ca dans "strenght training"
Finalement c'est carrément faisable de rajouter le sport au reste, faut rester motivé et ne pas se chercher d'excuses bidons! Par contre si on est trop creuvé c'est quand même bien de faire une pause histoire de ne pas se blesser...
Sur Shrinking jeans il y a des articles spécialement sympa dernierement, notament sur trouver un équilibre dans sa vie et l'entraînement de la force.
Enjoy your weekend!
Coucou les bonnasses
@rocky-ducky c'est quoi que tu appelles ortho?
En tout cas merci pour les liens, et c'est chouette que tu arrives à intégrer autant de sport à ton emploi du temps!
@fee-de-la-taiga c'est cool d'avoir de tes nouvelles ça a l'air d'aller super bien, si toi-même tu dis que ton OB est atteint...
Bon dimanche a toutes
@rocky-ducky c'est quoi que tu appelles ortho?
En tout cas merci pour les liens, et c'est chouette que tu arrives à intégrer autant de sport à ton emploi du temps!
@fee-de-la-taiga c'est cool d'avoir de tes nouvelles ça a l'air d'aller super bien, si toi-même tu dis que ton OB est atteint...
Bon dimanche a toutes
@plumstead : oui, ça fait des jours que je n'ai pas le temps de venir sur l'OB voir comment vont les unes & les autres, ni de poster ...
en fait je bosse 18h en tant qu'Auxiliaire de Vie Scolaire, & je prépare le concours de greffier (@sonea : en parlant de concours de greffier, tu as intégré l'école là ?), donc le temps libre, c'est droit, droit, droit, cuisine (OB + envie de manger vraiment sain, de qualité poweeer), lecture, voir mon Chéri & ... Sport
voilà
Je ne dirai pas vraiment que l'OB est totalement atteint, puisque je suis encore très centrée sur mon poids, sur ce que je mange (est ce que c'est "bien" ou pas bien, dans mon assiette). Mais dans l'ensemble, malgré tout, ça va.
& c'est vrai que la psycho me rendait malade
en fait je bosse 18h en tant qu'Auxiliaire de Vie Scolaire, & je prépare le concours de greffier (@sonea : en parlant de concours de greffier, tu as intégré l'école là ?
), donc le temps libre, c'est droit, droit, droit, cuisine (OB + envie de manger vraiment sain, de qualité poweeer), lecture, voir mon Chéri & ... Sport voilà
Je ne dirai pas vraiment que l'OB est totalement atteint, puisque je suis encore très centrée sur mon poids, sur ce que je mange (est ce que c'est "bien" ou pas bien, dans mon assiette). Mais dans l'ensemble, malgré tout, ça va.
& c'est vrai que la psycho me rendait malade
