Objectif Bonnasse !

[miha]

@Wade. On peut les trouver en t*l*chargement ill*gal Du coup je sais pas si tu peux amener ta clé usb à la salle et mettre ça sur une télé

Moi je les mets sur la Freebox et je fais ça sur ma télé

 

[Wade.]

@Wade. On peut les trouver en t*l*chargement ill*gal Du coup je sais pas si tu peux amener ta clé usb à la salle et mettre ça sur une télé

Moi je les mets sur la Freebox et je fais ça sur ma télé

Han j'y avais pas pensé! Je peux amener des vidéos mais ça sera sur les machines donc je ne sais pas si c'est faisable (j'ai l'impression que c'est beaucoup au sol, à faire chez soi en fait!)

 

[Jéhanna]

@Jéhanna   Tu as Focus T25 de Shaun T qui est plus court et moins hard (séances de 25min, un peu comme avec Jillian) Mais si ça peut te rassurer, j'ai aussi fait dans l'ordre, Ri30, 30DS et Insanity, et je n'ai jamais fait une seule séance d'Insanity en entier (je les terminais toutes mais je faisais au moins le double de petites pauses par rapport à la vidéo)

Sinon avec Jiji (mais que j'ai pas encore testés donc je peux pas t'en parler) il y a aussi Body Revolution et 6 weeks 6 pack (plutôt basé sur les abdos à priori donc)

Merci beaucoup! 
Je commençais à tourner toujours sur les mêmes vidéos, c'était un peu lassant!
Du coup je me suis quand même relancée dans Insanity hier (Le Power Resistance est quand même vachement moins hard que le Pylometric j'ai trouvé), mais si jamais j'échoue une nouvelle fois, je tenterai ces séries là!

 

[miha]

@Wade. Ah oui ces vidéos sont toutes à faire au sol, souvent avec un tapis pour certains exos. C'est mieux chez soi en effet

@Jéhanna Oui je crois dans mes souvenirs que "plyo" c'est la pire^^ parce qu'ils te font faire que des exos en sautant je crois. (ahlala souvenirs lointains et douloureux^^)

Comme à chaque fois moi j'ai des courbatures de ouf après ma reprise de Ripped ! Ça fait du bien par ou ça passe lol !

Arg et hier soir j'ai fini ma première tablette de chocolat Wonka, et là j'ai regardé les calories... plus de 1000 pour toute la tablette ahem Heureusement que c'est exceptionnel ! La deuxième attendra quelques temps je pense ^^"

Pour fêter ça je me suis aussi refait un tableau tout beau tout propre pour re-noter un peu mes repas Après être allée me balader quelques semaines hors de nos frontières, je pense pouvoir dire que je repose mon baluchon ici

 

[Noémie la fourmi]

Hello les filles!
J'ai parcouru ce topic et j'ai parfois lu que certaines d'entre vous parlait de détox alors j'aurai aimé savoir si vous aviez des conseils à donner sur comment se "purifier" (j'ai pas trouvé mieux comme mot haha) après les fêtes, les moments d'excès ou juste pour se sentir mieux!

 

[Luminelle]

Pour une fois j'ai pas mangé comme 4 à Noël. Au réveillon c'était très bon mais j'avais juste assez et le 25 bah le plat était pas bon donc ça a aidé  Je suis quand même contente que ce soit fini. Le fait de passer autant de temps à table me donnait l'impression d'avoir trop mangé alors que c'était pas du tout le cas.

Mais bon malgré tout ça fait une semaine que c'est pas le top. Je profite d'avoir un peu de temps chez moi pour revoir des amis, du coup on va au Mcdo (et du coup j'ai mangé 3 mcdo en 4 jours, tuez moi  ). Et demain je pars en weekend avec mon mec et on va se faire un puuuur resto  Après juré j'arrête. Enfin à part les Mcdo tout va bien, je bois plein d'eau, je mange des légumes et j'ai fait mon plein de poisson pour le mois je crois

Le sport je gère bien, tout est coché dans mon calendrier pour l'instant  Et j'annonce officiellement que janvier sera le mois de la reprise d'Insanity

(Oui donc en fait je viens ici pour vous raconter à quel point j'ai mangé n'importe quoi, c'est du beau )

 

[miha]

@noemie-la-fourmi la question des cures détox étant très controversée sur le forum, on évite d'en parler trop et on laisse chacune faire ses recherches et son opinion Ce qu'on peut te conseiller c'est d'user et d'abuser des viandes blanches, poissons, légumes verts, fruits frais... pour te blinder de bonnes vitamines et digérer facilement Et d'éviter tout ce qui est gras, sucré et alcoolisé Sinon mange à ta faim, bois de l'eau et ne saute pas de repas !

edit : @Luminelle merci pour ta petite mention-surprise trop chou et big up à toutes les bonnasses de l'ombre et de la lumière

Tiens sinon je me dois de vous dire que ce soir j'ai officiellement créé mon Tumblr (miha le mouton avec un an de retard ^^). Mais je vous donnerai l'adresse un peu plus tard quand y'aura plus de choses dedans

 

[Sonea]

J'espère que vous avez toutes passé un bon Noel ! 
Pour ma part c'était tres bien, j'ai beaucoup mangé, mais c'est pas grave !

Pour Noel j'ai eu un tapis et des briques de Yoga ! J'ai aussi eu des livres pour faire des gateaux, c'est moins bonnasse ca

Je vais essayer de me remettre tranquillement au sport avant de reprendre le travail, mais j'ai choppé la crève donc c'est pas gagné.

 

[Membre supprimé 93259]

4 repas de Noël + 1 Macdo + pas de sport + trop de boulot = les fêtes ça puent. C'est trop rapproché. Je ne trouve pas de temps ni de motivation

 

[miha]

Bouh à peine mes bonnes résolutions remises en marche (2ème séance de ripped cet aprem !), j'ai carrément trop bouffé à une crémaillère ce soir ! Faut dire que je connaissais presque personne alors j'étais scotchée au buffet ahem

Enfin déjà je me dis que mon "beaucoup trop mangé" est moins pire qu'avant puisqu'avant j'arrêtais quand j'avais un début d'envie de vomir lol... là j'arrête avant ^^" Et en gros c'était que des toasts au pain de mie / des noix de pécan / des M&M's à la fin. Je me dis que ça pourrait être largement pire ? ^^

Demain grosse journée en famille donc pas de sport et j'espère me contrôler devant la bouffe lol (car y'en a toujours trop à ces occasions là aussi !)

Bonne fin de weekend les bonnasses

 

[Mitchie]

Je viens de me voir dans la glace et je suis sous le choque.
Depuis quelques jours j'ai l'impression que mes cuisses sont flasques et plus grosses et le miroir m'a confirné cette impression (et mes fesses sont tout aussi flasque).
Pourtnt j'ai jamais autant couru que ces derniers temps même certaines muscles de mes cuisses sont plus visibles (meme si l'interieur est flasque et que je les trouve énorme).
J'ai fais beaucoup d'exces durnt les fetes j'ai frolé la crise de fois depuis hier je me suis calmée et je pense que je vais continuer a courir et surtout à faire des squats!
D'ailleurs c'est possible que la course augmnte le volume des cuisses et ce que vous savez comment muscler l'intérieur.
(Ca fait un peu superfiiel comme poste mais je suis un traumatisée parce que j'ai vu lol).

 

[Membre supprimé 93259]

Il pleut. Ma motivation pour aller courir est à -50 au moins. Et j'arrive pas à faire des vidéos youtube parce que je me fais mal au dos (je dois mal me positionner ).

Ca me saoule parce que jusqu'à novembre j'étais bien partie, mais là avec l'hiver et la masse de boulot

Bravo à toutes celles qui arrivent à trouver la motivation