Ne vous faites pas d'illusion les filles @Drôledeplume & @Bédou_ 
EDIT: Je reviens du sport, ça m'a permis d'éliminer un peu les microbes je pense. J'ai fait 50 minutes de vélo et le cours d'intensa (45 minutes). Je ne sais pas si vous connaissez, en fait j'ai pas l'habitude de le faire car j'ai toujours cours à 15h, mais c'était trop génial. C'est mélange cardio + renforcement musculaire. Le cours se divise en 3 parties, ce qui fait qu'il y a 3 sortes de "chorégraphies" avec le support d'un step à base de squats, fentes, jump, pompes, gainage. On apprend les 3 chorégraphies une par une, on les répète plusieurs fois au rythme de la musique et durant les 15 dernières minutes on les enchaîne avec un rythme plus soutenu 4 fois de suite. C'était vraiment top

EDIT: Je reviens du sport, ça m'a permis d'éliminer un peu les microbes je pense. J'ai fait 50 minutes de vélo et le cours d'intensa (45 minutes). Je ne sais pas si vous connaissez, en fait j'ai pas l'habitude de le faire car j'ai toujours cours à 15h, mais c'était trop génial. C'est mélange cardio + renforcement musculaire. Le cours se divise en 3 parties, ce qui fait qu'il y a 3 sortes de "chorégraphies" avec le support d'un step à base de squats, fentes, jump, pompes, gainage. On apprend les 3 chorégraphies une par une, on les répète plusieurs fois au rythme de la musique et durant les 15 dernières minutes on les enchaîne avec un rythme plus soutenu 4 fois de suite. C'était vraiment top

Dernière édition :