@Sophie Riche
@Miquette
Vous savez il faut 2 à 3 mois pour noter un réel changement et encore cela dépend de chacune, de notre corps, nos antécédents avec la nourriture et les régimes. Je sais que quand on réajuste un mode de vie, qu'on se relance dans une bouffe plus saine et qu'on fait des efforts surhumains pour rebouger son cul au sport, on aimerait une récompense le plus vite possible, un résultat rapide (avec si possible une chorale gospel dans notre salle de bain qui reprend en coeur "you're simply the best" de Tina Turner). Et on oublie qu'on accumule des kilos et des habitudes pendant des mois/années et que c'est NORMAL que ça prenne du temps pour bouger dans l'autre sens. Une perte de poids engendrée par une reprise d'hygiène de vie raisonnable et durable est LENTE et PROGRESSIVE et IRREGULIERE. Donc on ne panique pas, on continue de faire ce qui de toute façon est excellent pour notre corps et notre santé, on se déstresse et on laisse faire le temps
en dehors des kilos, y'a rien à perdre dans vos initiatives elles payeront à coup sûr à plein de niveaux mais ne les gâchez pas en voulant des résultats trop vite, en devenant trop extrêmes ou anxieuses dans votre alimentation et programmes sportifs. Modération et régularité sont la clé
je rentre de la salle de sport, 45 min elliptique et 30 min muscu oh yeah j'ai la pêche aujourd'hui