Objectif Bonnasse !

[Lea B]

@cherrycordia En fait par arrêter le grignotage, j'entends bien manger matin midi et soir, et prendre un fat goûter. J'arrête pas le chocolat, je ne me prive pas je suis pas du genre à bouffer un yaourt nature l'aprèm haha. Je sais seulement que quand j'arrête de grignoter toutes les demies-heures, je me régule plus facilement ! CAR OUI, dans notre chère rédac, on nous propose de la bouffe TOUT LE TEMPS. Ici c'est bien connu, tu prends entre 3 et 5 kgs en arrivant haha !
Sinon tu fais quoi comme boxe ?

 

[Mooogoooo]

@cherrycordia tu vois je te l'avais dit que t'étais un canon de beauté assuré

Hier soir je suis retournée courir après une petite semaine d'arrêt à cause de mon ménisque à la c** j'ai couru 10km donc c'est cool même si la chaleur était relativement très écrasante... Mais bon je l'ai fait alors tout va bien !

 

[RDG]

Mauvaise surprise sur la balance ce matin.

 

[Mackerly]

Edit

 

[MadRose]

@RDG
(Moi c'était samedi... )

 

[Sabrille]

Mon dieu dame nature arrive je suis lourde et ma balance me le prouve !!!!

J'ai vu un défi pour perdre 1000 calories c'est tendu des fesses, je vais surement faire la moitié du programme

 

[LemonCupcake]

Back on track!
Après presque un an d'absence sur ce topic je reviens (pas de très loin).
Déjà je suis contente que @Wade. tu continue encore et que ça se passe bien (je me souviens de tes débuts et wow quoi), et qu'il y est encore quelques une qui reste un peu sur ce topic (@Arkham ; @Drôledeplume et @Fiel aussi).
Sinon en un an beaucoup de travail à la fac et en dehors, j'ai perdu un peu de mes muscles mais rien de très grave.Dans la mesure où mes dossiers sont finis et que mes examens sont dans 3 semaines je réaugmente peu à peu le sport (je vais toujours bosser ne vélo mais comme je suis plus près j'ai divisé mon temps de pratique le weekend par 2). Du coup retour dans ma vie de la sacro sainte Cassey (aka blogilates) et j'ai ajouté un programme de corde à sauter , qui contrairement à ce que l'on croit est hyper physique. Et comme je cours déjà 40min une fois par semaine et que du vendredi au dimanche je me déplace en vélo je pense que je ne caserai pas plus d'une séance de running supplémentaire.

 

[Bédou_]

Bon allez ce soir Pump/RPM rien de différent par rapport à tous les mercredis sauf que.... je suis encore courbaturée du FAC de lundi

Le coach va bien se marrer quand je vais faire mes squats ! Et ce soir j'augmente la charge pour les triceps ! La semaine dernière j'avais augmenté sur les pecs.

 

[Jax]

A mon retour de venir grossir (haha) les rangs ! Je vous rejoins après un an et demi sans sport et douze kilos supplémentaires...
J'ai repris cette semaine le sport en salle et je sens bien qu'il va y avoir du boulot pour rattraper mon niveau d'avant... Meme pas peur !!!

 

[minelina]

j'ai pas su patienter (comme d'hab) alors je suis partie à 10h avec mes rollers au grand parc en hauteur Villa Borghese duquel on voit tout Rome J'y ai patiné une heure c'était une bonne idée d'y aller le matin il faisait doux, plein soleil. Peu de gens, quelques musiciens, un parfum de fleurs dans tout le parc c'était juste magique
Après j'ai remis mes shoes et je suis descendue dans le centre tout près m'acheter des mini shorts chez H&M pour varier mes prochains looks "rollers" et m'auto-féliciter de bouger mon cul

@Lea B je fais de la boxe anglaise depuis deux ans, je voulais la version la plus "brutale" et full contact, un défi personnel après avoir toujours fait des sports doux comme la danse classique. J'y vais une fois par semaine, c'est pas énorme mais nécessaire j'adore le cours je me défoule comme jamais en tapant et c'est tellement complet

si c'était pas encore flagrant je suis de super humeur bonnasse cette semaine, pluie de confettis, amour et bonnassitude sur toutes

Spoiler: mon paradis de rollers

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[poupette123]

Hello les madz !
Comme dit la semaine dernière, je fait un petit bilan de la semaine 1, ma foi bien active ! (je préfère faire un résumé après plutôt qu'un programme et ne pas le respecter !)
Mardi dernier : footing + équitation
Mercredi dernier : 2 vidéos Fitness Master Class
Jeudi : équitation
Vendredi : shopping (HAHA!)
Samedi : footing + équitation
Dimanche : Une journée à marcher dans des pentes des montées etc. bien physique !
Niveau alimentation : Bien toute la semaine, et cheat meal dimanche pizza végétarienne et un frozen yogourt !

Hier footing, je poursuit ... Bilan semaine prochaine de la semaine en cours !

La semaine dernière j'ai eu une grosse remise en question (qui continue encore aujourd’hui d'ailleurs), suite au visionnage de documentaire sur l'industrie alimentaire, au végétarisme, de l'impact de manger de la viande sur notre santé, l'environnement et la question d'éthique aussi. Je me demandais s'il y avait des madz végétarienne / végétalienne ou vegan dans l'OB ?

Biz

 

[minelina]

@poupette123 moi, végétarienne