Coucou les filles !
Alors voilà, cela fait plusieurs semaines voire mois que je vous suis en sous-marin et je m'étais dit que je vous rejoindrai quand je rentre en France de mon Erasmus en juin (je suis à Istanbul depuis septembre), mais vous lire me motive tellement qu'aujourd'hui je décide de sauter le pas et de poster enfin pour partager avec vous mes exploits sportifs (ou pas hihi)
La situation : je n'ai pas vraiment d'objectif perte de poids ou rééquilibrage alimentaire pour l'instant. Comme je l'ai dit, je suis en Erasmus en Turquie depuis septembre. J'ai pris 5 kg en deux mois au début à cause de l'alcool à flots et de la merveilleuuuuuuuse nourriture turque. Mais je me suis inscrite à une salle de sport fin octobre et j'y vais au moins 5 fois/semaine depuis, si ce n'est tous les jours (mais parfois c'est juste pour le cours de yoga ou de stretching hein
). Il y a eu un petit trou en janvier et février car j'étais trop sur la paille pour renouveler mon abonnement à la gym, mais depuis mi-mars, c'est reparti ! Côté alimentation, je fais attention à ce que je mange quand je suis seule/chez moi : j'ai tendance naturellement à m'orienter vers beaucoup de fruits et de légumes à chaque repas et des repas sains, donc ça va. En revanche, quand je sors, je ne me restreins pas plus que ça, dans la limite du raisonnable bien sûr. Du coup, je n'ai pas vraiment perdu de poids depuis que je vais à la gym mais je n'en ai pas pris non plus (je rentre toujours dans mes jeans et j'achète toujours la même taille donc je me dis que ça va
).
Quand je rentrerai en France, je repasserai à une alimentation saine la plupart du temps, mais c'est vrai que pour l'instant je préfère profiter de mon Erasmus, de mes sorties, de la gastronomie turque (un délice), etc. Et puis, le bio/le manger sain/alternatif n'est pas vraiment vraiment très développé en Turquie : par exemple, je ne trouve pas de quinoa ou de riz complet, ou alors c'est hors de prix (10€ les 250g qui dit mieux ?). Bref, j'ai du faire l'impasse sur une tonne de choses que j'adorais manger en France (quinoa, graines de chia, smoothies, soupes maisons ....) parce que je n'en trouve pas ici ou parce que ma toute petite cuisine de coloc mal équipée ne me permet pas d'en faire. Mais je ne m'en fais pas trop, je retrouve tout ça dans 2 mois
Enfin voilà, pardon pour le pavé, j'espère que je peux me joindre à vous maintenant, je trouve l'ambiance super motivante ici
Bonne journée les Madz!