Objectif Bonnasse !

[Osperi]

@HarryJoe En fait, à Noël il y a deux ans, on m'a offert un coffret de DVD de yoga et j'ai commencé comme ça. J'ai chercher des vidéos ou des chaînes sur YouTube mais je n'en ai pas trouvé qui me convenait (j'ai probablement mal chercher hein). J'ai acheter aussi un ou deux livres avec une partie anatomie pour pouvoir améliorer les postures et être sure de bien les faire. Par chez moi aussi il faut compter 20€ pour un cours et clairement, je trouve ça excessif.
Du coup je vais aller regarder la chaîne dont @LemonCupcake a parlé et si d'autres Madz ont des suggestions, sachez que nous sommes 2 preneuses

 

[Flying Fox]

Ce moment de grâce où la jupe qui te serrait un peu l'année dernière te va parfaitement bien aujourd'hui...

 

[Nabe]

Hello !
Ça fait 3-4 semaines que j'ai un peu déserté, je reviens quand même vous donner des nouvelles
J'ai perdu un peu moins de 7kg en tout depuis janvier, et là ça bouge plus depuis 3 semaines.
J'aimerais bien en perdre encore entre 1 et 3, mais bon. J'ai pas eu trop de temps pour faire du sport, et je fais plus vraiment gaffe à ce que je mange (ce qui n'est pas plus mal, hein, je veux dire par là "je me pose pas trop de question, je mange à ma faim et des trucs qui me plaise et un peu de tout", pas "je ne mange que du gras au sucre au gras sucré"), et mon poids est stable donc c'est déjà pas mal.
Je veux pas trop me prendre la tête sur ces derniers kilos, même si j'aimerais bien les perdre ça me va si ce n'est pas immédiat. J'imagine que de toutes façons, ça sera plus facile quand/si je trouve le temps de faire du sport.
J'ai encore un peu de gras sur le ventre que j'aime pas trop, et des cuisses un peu épaisses, mais globalement ça va.

Bref, je reviendrai un peu ici quand j'aurais le temps de faire du sport, parce qu'au moins ça me fera quelque chose à raconter

 

[Ménisque.]

Je vais tenter de réduire les quantités, le soucis c'est que j'ai horreur du gaspillage, s'il reste à manger mais qu'il n'y a pas assez pour faire "une gamelle pour le lendemain" j'me force toujours à finir pour pas jeter...

Moi, je suis une quiche des dosages mais s'il reste pas assez pour faire une gamelle complète, je garde les petits restes de différents repas pour me faire une assiette composée au bout d'un ou deux jours.

 

[Lillandril]

Moi, je suis une quiche des dosages mais s'il reste pas assez pour faire une gamelle complète, je garde les petits restes de différents repas pour me faire une assiette composée au bout d'un ou deux jours.

Oui je pense que j'vais finir par adopter la même technique, c'est une solution idéale pour éviter de gaspiller, sans se forcer à terminer alors qu'on a pu faim non plus
*Partie acheter + de tupperwares*

Je reviens tout juste de ma séance de piscine hebdomadaire
- 17h45 - 18h30 : Aquabike
- 18h30- 18h45 : nage (brasses tranquilou)
- 18h45 - 19h45 : Aquagym
- 19h45 - 20h : Sauna
et je viens de manger un petite salade de betterave avec des carottes rapées, avec un petit bout de Chaussée au moine sur une biscotte et un yaourt au chocolat

 

[LemonCupcake]

J'ai fais 20min de Yoga, dans la série bikini series de Tone it Uo c'était tellement doux que j'ai même pas transpirer ni eu l'impression de forcer (alors que le yoga meltdown de Jillian michaels c'est un peu plus long et beaucoup plus intense en mode grosses suées)

 

[MilielaTigresse]

Hello les chatons!
Ca y est maintenant que mes partiels sont presque tous finis j'ai décidé de suivre un objectif bonnasse d'un mois comprenant (des squats, des exercices fitness, du running, et de l'attaque anti cellulite avec une cup trop bien qui t'aspire la peau comme une ventouse!!)

J'ai fait le calcul ça me prendrais un heure et demi a deux heures par jour!

Bon je fait ça en augmentant le niveau petit à petit j'y vais pas comme une bourrine dès le début... J'espère que ça va marcher!

 

[PrincesseChocolat]

Yooo les bonasses !
En rentrant chez moi à 23h j'ai quand même réussi à me motiver à faire mes exos abdos-fessiers et compagnie. Je suis fière. Maintenant une tisane et dodo. Ca va faire plaisir de s'endormir fière de soi

 

[Solivagae]

@RoxyJ La chaine Yoga with Adriene propose des vidéos qui pourraient t'intéresser, avec des niveaux différents, pour des circonstances ou des parties du corps particulières. Je trouve Adriene trop choupi, bien détendue et très reposante . Sassy Yogi propose aussi des guides mais sous formes d'images ou de diagrammes, accompagnés d'un texte explicatif.
Voilà, je retourne dans mon sous-marin

 

[Vanities]

Quelqu'un ici prends des protéines en poudre ?

 

[ML38]

Hello !

Bon , bah j'ai racheté un pèse -personne, chez Lidl... Le réglage est plus simple que mon autre et elle a l'air fiable.... Je verrais demain matin pour être sur !

 

[Sylvestrum]

hier, 4km d'échauffement, puis 2*(4*(30 sec sprint + 30 sec repos)) avec 1min 30 de repos entre les 2. J'ai trouvé ça dur sur la fin, mais j'avais super mal au jambes d'avoir grimpé une butte 50 fois la veille pour faire des prélèvements de sol.
Ajd, repos, tricot, et qqs petits ex de gaignage dans mon salon en regardant le concours reine Elisabeth à la télé