Après faut pas se focaliser non plus sur les calories franchement entre 2000cal avalée avec des fast food et avec des fruits en terme de volume déjà c'est pas la même histoire. et puis si on veut perdre il faut un décalage (pas trop important) entre ce dont on a besoin et ce que l'on mange. une fois j'ai calculé mon métabolisme de base : 1000cal par jour c'est pas énorme du tout.
Là il faut faire attention avec la chaleur on a moins faim donc vigilance.
Sinon je me suis pesée comme j'ai plus de balance là j'en ai profité, depuis octobre j'ai donc pris +4kg rien de bien grave mais ça se voit sur les jambes
Là il faut faire attention avec la chaleur on a moins faim donc vigilance.
Sinon je me suis pesée comme j'ai plus de balance là j'en ai profité, depuis octobre j'ai donc pris +4kg rien de bien grave mais ça se voit sur les jambes
