Objectif Bonnasse !

[Wall-i-e]

Salut les bonnasses !
Hier 45 min de Blogilates Ce matin je vais refaire une session, et je prévois piscine en fin d'après-midi éventuellement. Et demain danse, il faut que je me bouge pour y aller !
Par contre pas très light comme repas prévus aujourd'hui... Hier ça allait, demain ce sera légumes ! Et surtout, j'ai vraiment bien réduit le grignotage ces derniers temps.
Bonne journée !

 

[minelina]

@Mercutio j'ai vu ton blog et tes photos, je te vénère et déteste à la fois, espèce de bonnasse

 

[Dusk.]

J'ai touché mon bidou et à travers ma couche de mouelleux... j'ai des abdos bien dur !
Je commence le TBC la semaine prochaine

 

[______]

Je vous rejoins. J'entame ma 2e semaine de BBG (c'est un peu hard core mais je prefere les programmes comme ça ), jprevois de faire un nouveau sport pour la rentrée et me mettre au surf ( j'ai pris quelques cours le week end dernier, le virus la piqué je ne pense plus qu'à y retourner.
Donc j'suis bien motivée pour reprendre une vie plus saine et "heathly", d'abord parce que ca me fait me sentir mieux et si ça pouvait me débarrasser de mon surplus de graisse, ca serait cool.
jPensais ouvrir un blog prochainement pour me motiver dans ce sens (qui ne parlerai pas que de ça mais entre autre chose)
@Mercutio, j'ai cherché ton blog mais je ne l'ai pas trouvé, tu pourrais redonner l'adresse?

 

[Ratibulle]

Gros gros craquage sur un paquet de chips cet aprèm
En plus, j'ai de quoi me nourrir sainement, j'ai acheté plein de légumes et tout. Mais là, j'ai clairement une baisse de moral...
Ça fait plusieurs semaines que je me suis remise au sport, et je ne vois juste aucun résultat... Enfin, si je suis tout à fait honnête, je vois un résultat dans le fait que j'ai un peu plus d'endurance qu'avant grâce à la course, mais ça reste très minime je trouve.
Alors je me dis que je n'en fait pas assez. Mais j'ai pas envie de pousser mon corps trop loin après tant d'inactivité.
Pitié, je veux juste pouvoir me sentir bien dans mon corps Surtout cet été, pour une fois je veux aller à la plage...
C'était la minute Caliméro.

 

[Txell]

J'ai trouvé mon nouveau cardio du mardi et jeudi matins : Insanity Max 30. Au vu des vidéos, je crois que je vais mourir les premières séances, ou du moins y laisser des litrons de sueur

 

[Pitch belette]

D'après les photos je serai entre 35% et 40% (mais plus près des 40% quand même). Mon objectif ce serait le 30%, et comme je viens de faire des courses c'est possible sinon depuis quelques semaines mon poids sur la balance diminue et comme je continue mes cours de sport toujours de la même façon, je pense que c'est la graisse qui part
Avec les beaux jours je vais pouvoir me faire des salades, j'adooooore faire des salades et mélanger des trucs improbables.
Et j'ai l'impression que mes aléas d'estomac sont de moins en moins présents et que ma peau est moins terne qu'avant, je ne sais pas si c'est dû au retour du soleil mais ça fait du bien

 

[Kiyona]

J'ai une balance impédancemètre Beurer qu'une Madz avait postée sur ce topic il y a quelques mois, elle était vraiment pas chère et plutôt fiable en ce qui concerne la masse grasse, elle m'a trouvé quasiment la même chose que celle de mon ex diététicienne (pour les kilos par contre elle oscille souvent dans un rayon de 300g, je me pèse toujours une quinzaine de fois d'affilée pour être bien sûre )

J'ai commencé mon rééquilibrage à 42% de masse grasse, maintenant j'en suis à 34,7 %
Mais je ne me retrouve absolument pas dans les photos, que ce soit au début ou maintenant.

En tout cas c'était un bon investissement, ça a mis fin à mon semi déni de "Je pèse lourd mais les kilos ça veut rien dire, je suis relativement musclée donc ça va"
Ouais, j'étais musclée pour mon poids, mais ça n'empêche pas que j'avais (et que j'ai toujours) une sacrée masse de gras à virer

 

[Cococinade]

Merci pour vos réponses!!
Et du coup, des modèles à conseiller ou au contraire à déconseiller?

 

[Kiyona]

@Cococinade
Moi c'est celle là que j'ai
http://www.amazon.fr/gp/aw/d/B00A2TW35Y

 

[mlle-stouf]

Je sais pas si ça compte en sport, mais la visite d'un château pour moi, ça en est
7h à Compiègne dont environ 5h dans le château, c'est du sport

 

[minelina]

Débriefing depuis le footing de dimanche
lundi: 45 minutes de roller
mardi: 45 minutes de roller + 35 minutes d'elliptique + 250 abdos + 50 muscu bras
mercredi: 45 minutes de roller
jeudi: 45 minutes d'elliptique + 200 abdos + 4 séries de 40 muscu bras + 2 séries de 70 muscu fesses