@-Loreleï- : Ben si tu fais le smoothie toi même et que tu le bois immédiatement, je crois que tu ne perds pas grand chose par rapport à des fruits juste mangés comme ça. Contrairement à un smoothie acheté en bouteille. Après bon, y a des tas de gens qui mangent peu de fruits et qui le vivent très bien, donc faut pas forcément s'en faire trop. Sinon, de temps en temps, en sauce avec une viande (si tu en manges) ? Du canard à l'orange ou aux fruits rouges, du porc aux figues, du boudin aux pommes, etc
@MaryPoppinz Ben de toutes façons si y a douze ou plein de fruits ça fait une quantité énorme de smoothie que la plupart des gens seraient bien incapables de boire (bon sauf si c'est 12 framboises^^).
Mais bon, déjà je fais partie des gens capables de manger des abricots sans m'arrêter, donc j'en consomme limite moins en smoothie, et ensuite, le sucre des fruits n'est pas non plus le plus mauvais des sucres !
Si la consommation de fruits est en moyenne trop forte c'est beaucoup à cause des produits tout faits avec sucres ajoutés, etc., donc si on veut réduire le sucre je pense que c'est plus sur ces produits là qu'il faut taper que sur les fruits (bon, sauf éventuellement si on ne mange que ça mais ça doit pas être fréquents). En général, avec une banane, 3-4 abricots, quelques cerises, j'obtiens un graaaand verre (quasi une pinte) que je partage avec mon copain. Donc ça fait pas des quantités si gigantesques
(en plus, le smoothie, c'est plus "pâteux" que le jus de fruits, donc je trouve que ça donne plus l'impression de "manger" quelque chose et que ça empêche d'en boire des quantités gigantesques, contrairement au jus de fruits)
@Laurelyn Habites-tu dans une région où l'eau du robinet est dégueu ? Moi chez moi elle est très bonne mais quand je vais genre en région parisienne je la trouve immonde (trop chlorée). Quand je la trouve immonde, l'astuce est de la boire après l'avoir laissé reposer quelques heures (genre tu la mets dans une carafe et tu la bois plus tard). Peut-être tu peux essayer, ça modifie son goût. La laisser au frigo peut aussi marcher
Je ne bois que de l'eau au sirop car je trouve que l'eau normale à un gout métallique ignoble 
Mais bon même à 19 ans elle a encore mes parents (et même son copain maintenant) qui, après un repas lui disent "t'as pas bu, bois un verre d'eau" 
Et tu prends quel goût ? Hihi désolée pour l'avalanche de questions! 
Et leur éleveur est arrivé pile quand on passait pour les rassembler avec ses deux border collies. C'était trop chouette, ça me fait tellement de bien à chaque fois d'être dans la nature... 
Et le 32 aussi si le 34 est trop grand). Enfin bref, t'inquiète, je te comprend, moi non je plais à personne avec ma silhouette de patate OGM 
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mais justement non, mes goûters ne demandent ni temps ni organisation je fais toujours des trucs simples. Pour les cookies, graines de chia dans de l'eau pour gélifier, puis on ajoute les flocons d'avoine, les copeaux de noix de coco, le lait et le chocolat noir, et hop on laisse cuire au four. Pareil pour les cakes et tout ce n'est vraiment pas compliqué de faire ses snacks sucrés avec des recettes basiques
enfin j'aime toujours ça mais quand j'y réfléchis, la quantité que j'en prends sur la journée est dix fois moindre qu'à l'époque 
ya le chocolat noir et les fruits le matin, et mon petit cookie sans sucre ajouté en dessert le midi, et une infusion avec un peu de stevia le soir. Avant je mangeais des céréales sucrées le matin, des biscuits ou produits sucrés en dessert le midi et encore au goûter. Aujourd'hui gros creux à 17h alors j'ai tenté un bol de graines de chia dans du lait d'avoine. J'ai ajouté une demi pomme en morceaux et quelques copeaux de noix de coco et voilà le goût m'allait parfaitement. Avant j'aurais d'office mis du sucre ou du sirop d'agave en plus, là le goût du lait et des fruits était bien suffisant. Je ne sais dire quel est le déclic, je me rends juste compte que j'ai réduit progressivement sans m'en rendre compte et que ça ne me manque pas vraiment 
